Treinamento estético corporal | Guia para o desenvolvimento de um físico estético!

Treinamento estético corporal | Guia para o desenvolvimento de um físico estético!
Índice
Por que você precisa de um corpo estético?
Quanto tempo leva para construir um corpo estético?
Diretrizes do programa de treino do corpo estético
Rotinas de treino físico estético e programas de treino
A dieta estética – regras de dieta para um físico estético
Suplementos Necessários para a Construção de uma Aparência Estética
Você está olhando para construir um corpo estético? Bem, este artigo vai cobrir tudo o que você precisa saber!

Há muitos propósitos para as pessoas quererem começar a treinar com pesos, e a estética é uma das razões mais comuns.

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Pessoalmente, preciso treinar tanto para a função quanto para a estética. No entanto, isso não significa que eu não queira um corpo estético!

Para ser honesto, eu sempre quis construir meu corpo similar aos “Deuses Gregos” ou Guerreiros Espartanos. Especialmente depois de morar na Grécia nos últimos meses, fiquei ainda mais enamorado com a estética do protótipo do “grego antigo”.

Se você quer construir um corpo estético semelhante a este, continue lendo abaixo!

Por que você precisa de um corpo estético?

Embora muitas pessoas invejam aqueles que têm corpos naturalmente estéticos, há algum propósito nisso?

Bem, a resposta não é exatamente assim.

Para os antigos gregos, a estética era um sinal de força na guerra e na capacidade física. Nesse sentido, a estética foi muito importante.

Como a sociedade se adaptou ao longo dos anos, nem sempre é claro se um corpo estético é funcional ou não.

Suplementos como esteróides têm banalizado o trabalho que deve ir para a construção de um físico fenomenal. Guerreiros antigos construíram seus corpos através de corridas, carregando objetos pesados, treinamento de combate e comendo toneladas de alimentos saudáveis.

Agora, você pode fazer supino, fazer curvas com halteres e esteróides até músculos enormes com quase nenhum esforço!

Se você estiver indo para trabalhar em seu físico, verifique se você está fazendo isso de uma maneira “funcional”. Isso não significa necessariamente que você precisa se sobressair em uma perna com os olhos fechados (como alguns treinadores preferem considerar o “treinamento funcional”), mas sim em exercícios reais e reais.

Se o exercício foi realizado nos Jogos Olímpicos originais, provavelmente vale a pena!

Nadar, correr, carregar objetos pesados, pressionar em cima, etc. Esses exercícios ajudarão você a construir um corpo estético, e também fornecerão valor à sua vida!

Em nossa sociedade, a principal utilização de um físico desejado é atrair um parceiro (marido ou esposa). Embora importante, não deixe que este seja o único uso do seu corpo!

Nunca é demais ter um corpo bonito para se exibir na praia, mas não deve ser seu único objetivo!

Quanto tempo leva para construir um corpo estético?
A quantidade de tempo que você levará para construir o corpo dos seus sonhos depende completamente do seu corpo atual. Pode demorar alguns meses, ou um ano ou mais.

Não importa o que, será um processo considerável para a maioria das pessoas.

No entanto, é importante lembrar que isso é uma maratona – não um sprint. Pode haver muita corrida envolvida, mas o processo em si é definitivamente uma maratona!

Um corpo estético é geralmente considerado um com uma certa quantidade de músculos visíveis e proporcionais e baixa gordura corporal. É geralmente considerado impossível construir músculo e perder gordura ao mesmo tempo, então você terá que desenvolver seu corpo em vários estágios.

Não desanime, tudo o que é preciso é um pouco de trabalho duro e uma quantidade decente de foco!

Um corpo estético é alcançável para todos; isso só depende de você!

Diretrizes do programa de treino do corpo estético
guia para desenvolver um físico estético

Antes de entrar em muitos detalhes, vamos falar sobre algumas diretrizes básicas de como você deve treinar para melhorar seu físico.

Eu falei um pouco sobre isso anteriormente, mas quero enraizar os conceitos certos em sua mente!

Independentemente de você querer que seu corpo seja útil ou não, treinar “exercícios compostos” é o melhor para o treinamento estético do corpo.

Exemplos de exercícios compostos que você pode fazer na sala de musculação incluem:

Supino
Pressao sobre a cabeça
Flexões
Pull-ups
Agachamento
Levantamento terra
Potência Limpa
Power Snatch
Certamente há mais exercícios que se encaixam nessa descrição, mas esses são alguns dos meus favoritos pessoais.

Além desses exercícios, existem outros exemplos de “exercícios compostos” também.

Por exemplo, empurrar um trenó é um dos melhores exercícios completos que você pode fazer! O trenó do predador é uma ferramenta de treinamento intensa e o ajudará a construir um físico incrível mais rápido do que você jamais poderia imaginar!

O maior peso que eu já movi no trenó foi um pouco mais de 600 quilos, e eu estava em algumas das melhores formas da minha vida! Confira o vídeo abaixo:

Correr sprints ou correr colinas são outros exemplos de exercícios compostos.

Esses exercícios funcionam para vários grupos musculares ao mesmo tempo e ajudam a treinar seu corpo de mais de uma maneira.

Embora você provavelmente veja muitos fisiculturistas usando halteres ou outros “exercícios de isolamento”, essa é apenas uma opção viável para pessoas que usam esteróides ou outras drogas para melhorar o desempenho. Exercícios de isolamento podem ser úteis para esculpir certos músculos depois de você ter construído uma quantidade considerável de massa muscular ou ajudar a corrigir desequilíbrios musculares.

Não confie muito em exercícios de isolamento, porque eles não o ajudarão a alcançar o corpo estético com o qual você está sonhando!

Rotinas de treino físico estético e programas de treino

Dependendo do seu nível atual de condicionamento físico, você precisará adaptar seu programa de treinamento de acordo.

Indivíduos que são novos para o levantamento de peso e treinamento físico vão encontrar sucesso com dois ou três dias de levantamento de peso por semana e um dia ou dois adicionais de exercício cardiovascular leve (ou trabalho de mobilidade ativa).

Se você já treina há mais de um ano ou dois, pode treinar facilmente de quatro a cinco dias por semana e adicionar trabalho adicional de cardio ou mobilidade, conforme necessário.

Pessoalmente, eu treino frequentemente sete dias por semana sem folgas. O tempo de descanso é valioso, mas o tempo de recuperação é mais importante.

Se você dorme de 8 a 9 horas por noite, come corretamente, pratica ioga ou outro trabalho de mobilidade diariamente e usa suplementos adequados para ajudá-lo a se recuperar, ficará chocado com quanto mais “trabalho” seu corpo pode fazer!

Não sugiro que você treine mais de quatro ou cinco dias por semana, a menos que seja um atleta profissional ou colegial, pois corre o risco de excesso de treinamento se não for supervisionado.

Se você estiver interessado em encontrar algumas rotinas de treinamento precisas que possam ajudá-lo a construir um corpo estético, sugiro que você tente:

20 Método Rep Squat
Treinamento de Volumes Alemão
Treinamento de Densidade Escalonada
Treinamento de intervalo de tabata
Empilhadeiras 5 × 5 (ou 3 × 5)
Há toneladas de treinadores pessoais on-line que gostariam de vender seu programa de treino, que tem várias vantagens.

Contratar um personal trainer ou personal trainer online pode ajudá-lo, ditando um programa que é mais específico para o seu próprio corpo. No entanto, isso não é necessário para todos.

Se você é uma pessoa auto-motivada, as rotinas de treinamento que listei acima farão mais do que o suficiente para você – e você não precisa pagar nada por elas!

A dieta estética – regras de dieta para um físico estético
melhor dieta para melhorar seu corpo

A maioria das pessoas considera aderir a uma dieta a mais difícil de construir um físico impressionante.

Devido a isso, eu desenvolvi algumas regras simples que me ajudam a manter meu físico, e não me estressar muito!

Minha primeira regra é que eu elimino todo o açúcar refinado, alimentos processados ​​e qualquer coisa que você consideraria “junk food” da minha dieta em 90% do tempo. Eu admito que eu como um pedaço ocasional de baklava ou outro doce de vez em quando, mas eu não deixo isso se tornar um hábito. Meu corpo processa mais calorias do que o corpo médio de qualquer maneira, e eu ainda faço o meu melhor para evitar esses tipos de comida!

Minha segunda regra é comer o máximo possível de proteína de alta qualidade a cada dia e limitar o número de carboidratos que consome o máximo possível.

Aderindo a uma dieta cetogênica ou Paleo é uma excelente maneira de conseguir isso!

Eu não consome produtos lácteos, então o leite está definitivamente fora de questão! Proteínas de alta qualidade não (e não devem) ser apenas produtos de origem animal.

Cânhamo e muitos outros alimentos vegetais são carregados com proteína, e eles são muito mais fáceis para o seu corpo digerir. Salmão, outros peixes e frutos do mar (como mexilhões) são ótimas opções também.

Na minha opinião, a carne animal é uma qualidade inferior de proteína do que essas outras formas. Eu prefiro ficar com fontes veganas de proteína ou pescar o máximo possível!

Uma última regra de dieta que eu costumo seguir é nunca consumir minha primeira refeição antes de completar um treino de estado em jejum. Acredito sinceramente em jejum intermitente e cardio em jejum, e minha dieta gira em torno desses conceitos em sua maior parte.

O jejum intermitente é uma excelente maneira de melhorar sua saúde interna e aparência externa ao mesmo tempo!

Se eu tiver um lanche açucarado, sempre me certifico de comê-lo apenas depois do meu treino de estado em jejum pela manhã. Esta é uma das principais chaves para o meu plano de dieta estética do corpo!

Há certamente muito mais conselhos sobre dietas que eu poderia lhe dar, mas estas são apenas algumas dicas gerais que você pode facilmente implementar em sua vida!

Suplementos Necessários para a Construção de uma Aparência Estética
Vou começar dizendo que eu pessoalmente uso muito menos suplementos do que a maioria das “pessoas de boa forma”, e por um bom motivo também.

Na minha opinião, suplementos dietéticos só devem ser usados ​​para complementar o seu estilo de vida, e não como uma fonte única de fazer grandes mudanças.

Vou começar listando meus suplementos favoritos:

Cúrcuma (curcumina)
Óleo de canabidiol (óleo CBD)
Pó de proteína de cânhamo
Óleo de peixe
Zinco
Melatonina
Malato de Citrulina
Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs)
Fora destes suplementos, raramente encontrará mais nada nos meus armários! Eu tenho experimentado com toneladas de suplementos diferentes ao longo dos anos, mas estes são os que eu confio o tempo todo.

Se você estiver olhando para melhorar seu físico, eu sugiro fortemente que você comece com esses suplementos em primeiro lugar.

Açafrão é o suplemento mais bem pesquisado na existência, e é por isso que está sempre na minha rotina diária. É útil para controlar a inflamação, que é especialmente útil para a minha asma.

CBD Oil está se tornando mais popular muito rapidamente em todo o mundo, pois é um composto totalmente legal encontrado na planta de cannabis. Existem muitos benefícios da CBD Oil, incluindo:

Reduz Inflamação em Todo o Corpo
Ajuda a gerenciar o estresse e a ansiedade naturalmente
Gerencia Dor Crônica
Existem muitos outros benefícios também! A chave para usar a CBD Oil é comprar apenas seus produtos de uma empresa respeitável, como a PhytoLogica .

Proteína de cânhamo em pó é o meu go-to proteína em pó, por muitas razões, e há muito tempo substituiu o pó de proteína de soro de leite em minha vida.

O óleo de peixe é outro excelente produto para reduzir a inflamação, e é benéfico para as suas articulações de outras formas também! Se você planeja fazer muito treinamento corporal estético pesado, você vai querer um óleo de peixe de qualidade!

Normalmente, tomo zinco e melatonina antes de dormir todas as noites! O zinco é um nutriente essencial de que raramente obtemos o suficiente em nossa dieta, e é por isso que tenho a certeza de complementá-lo todas as noites. A melatonina é um composto natural dentro ou no corpo, e ajuda a regular o nosso biorritmo natural e o ciclo do sono.

A melatonina é um auxílio natural para dormir, que pode fazer uma enorme diferença para muitas pessoas!

Normalmente, tomo citrulina e BCAAs antes das sessões de levantamento de peso, pois elas funcionam sinergicamente de várias maneiras.

O malato de citrulina é excelente para melhorar o fluxo sanguíneo, trazendo nutrientes vitais para o seu corpo.

Existem muitos outros suplementos dietéticos no mercado, mas estes são os que eu estou mais confiante em dizer para você tentar!

Como obter seis Pack Abs Workout – 4 exercícios

Se você quer um pacote visual bem definido, com 6 maços, e não está incorporando um movimento ponderado, então você precisa ler este artigo, a maioria das pessoas se aproxima do treinamento de forma diferente do que os músculos como o peito ou nas costas. Eles muitas vezes jogam um pouco de peso corporal ab de treinamento após cada treino e furar a exercícios como chutes de palmas para altas repetições e não me interpretem mal esses exercícios têm o seu lugar no treinamento ab. Mas eles não fornecem a sobrecarga necessária para aumentar o seu pacote de 6 e fazer o seu abs saltar mais.

As pessoas ainda julgam a eficácia de um exercício ab baseado na sensação de queimação que recebem quando fazem o exercício. No entanto, esta sensação de queimação é praticamente sem sentido. Por exemplo, fique de costas para a parede e depois para as pernas a 90 graus e tente manter essa posição pelo maior tempo possível. Você vai ter uma sensação intensa de queimação, mas provavelmente não acha que este exercício é um exercício efetivo para construir seus músculos quádruplos e um exercício muito melhor será o agachamento ponderado com barra ou qualquer outro exercício pesado e é exatamente o mesmo quando vem para o treinamento ab.

Por que você deve treinar seu abs de forma diferente do que qualquer outro músculo?

Você quer sobrecarregar progressivamente o seu treinamento ab ea maneira melhor e mais fácil de fazer isso é com pesos e uma vez que comecei a incorporar peso em minha rotina de treinamento ab, eu definitivamente vi uma diferença e vi que meu abs nós somos realmente capazes de estouram mais do que costumavam. Então, neste artigo, vou contar a vocês os quatro exercícios de abdominais mais pesados ​​e como você pode incorporá-los em uma rotina de exercícios de ab que você pode usar, mas tenha em mente que baixar uma porcentagem de gordura corporal baixa Ser capaz de ver seu abs em primeiro lugar é uma obrigação. Você pode fazer todo o treinamento ab que você quer, mas não vai ajudá-lo se você tiver uma camada de gordura que está cobrindo seu abs.

Vamos começar com o exercício, primeiro exercício é pendurado levanta a perna com um haltere entre os pés, que é um ótimo exercício para direcionar seu transverso abdominal, colocando mais ênfase na parte inferior do seu abs. Simplesmente pendure uma barra de tração ou qualquer barra elevada, pegue um haltere entre os pés ou peça a alguém que o coloque lá para você e tente levar as pernas até cerca de 90 graus, mantendo-as eretas e sem balançar o corpo. Este é um movimento bastante difícil, se você nunca fez isso antes, mas felizmente há progressões para ajudá-lo a dominar este exercício ao longo do tempo para começar você pode fazer perna de capitão levanta com pernas dobradas e, em seguida, uma vez que você pode fazer isso por cerca de quinze repetições em linha reta você pode passar a fazê-lo com as pernas retas. Uma vez que você pode fazer isso por quinze repetições, você pode passar a adicionar peso usando um haltere entre os pés. Uma vez que você se sinta confortável, você pode tentar levantar a perna e gradualmente adicionar peso a este exercício.

Levanta a cadeira do capitão

Pé de cadeira do capitão levanta com pernas retas

Pendurado levanta perna
Você quer aumentar gradualmente o peso que você usa ou os representantes que você executa ao longo do tempo, a fim de fortalecer continuamente o seu abs.

O segundo exercício é um grande exercício que mais uma vez atinge todo o seu transverso abdominal, mas enfatiza mais o seu abdômen superior. Então você quer se ajoelhar um ou dois pés na frente do sistema de cabo e depois de selecionar um peso apropriado, segure a alça com ambas as mãos e mantenha seus antebraços ao redor do pescoço, em seguida, usando seu abs você quer tentar trazer seus cotovelos para baixo seus joelhos até que sua cabeça quase toque o chão e repita este movimento. Na posição de cima, você quer que suas costas fiquem retas ou levemente arqueadas para alongar completamente o abdômen antes que você possa refazê-las. Você também pode fazer isso com torções para o lado ao descer, o que atingirá seus músculos oblíquos também.

O terceiro exercício é algo chamado Cable Woodchoppers, que é uma ótima maneira de exercitar seus oblíquos e ajuda com essa linha-V. Você quer se concentrar em puxar a alça através e abaixo do seu corpo usando seus oblíquos. Mantenha os quadris virados para a frente e não os deixe girar para garantir que você esteja usando os oblíquos para mover o peso.

Woodchoppers de cabo
O exercício final é uma torção oblíqua ponderada que terá como alvo seus oblíquos. Você pode segurar uma bola de peso de haltere ou praticamente qualquer objeto que adiciona peso ao movimento. Simplesmente deite no chão levante a perna levemente no ar enquanto mantém as costas para cima e mova repetidamente o peso para cada lado do corpo usando os oblíquos. Se isto é muito difícil para você, então você pode manter seus pés plantados no chão e fazer isso.

Torção oblíqua ponderada

Leia também: Como acabar com a caspa
Para obter os melhores resultados, o que você quer fazer é combinar esses exercícios ponderados com exercícios de peso corporal ab que podem ser usados ​​para treinar seu abdômen para o fracasso. Para exercícios ponderados, você deve ficar entre 6 a 15 repetições e, para movimentos de peso corporal, você pode fazer quantas repetições for possível e simplesmente falhar. Eu prefiro fazer meus exercícios abdominais em uma rotina de circuito para economizar tempo.

Este é um exercício de exemplo que você poderia usar!

Espero que este artigo seja claro e conciso. Se você tiver alguma dúvida, deixe-me saber nos comentários abaixo e, por favor, não se esqueça de se inscrever em e-mails semanais, que podem ser encontrados na primeira página, e não se esqueça de curtir minha página do FB!

Como viver um estilo de vida saudável em 12 etapas simples

A menos que você esteja morando em uma caverna, você provavelmente sabe mais ou menos como viver um estilo de vida saudável . Alguns primeiros passos óbvios incluem comer mais verduras e superalimentos e reduzir o consumo de açúcares e álcool. Dormir, meditar, exercitar e manter os níveis de estresse baixos são outros ingredientes-chave na receita do bem-estar . Mas enquanto é fácil escrever todas essas coisas, e até mesmo mantê-las no fundo de sua mente enquanto você continua com o seu dia-a-dia, quantos de nós podemos dizer que estamos praticando essas coisas regularmente?

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Eu não posso, e é por isso que um artigo recente do Elite Daily chamou minha atenção. As sugestões do autor Ryan Rodal sobre como viver um estilo de vida saudável adotam uma abordagem mais realista em relação a hábitos saudáveis que são honestos e refrescantes. “Você não precisa tomar suco de couve nem comer cereal de quinoa coberto com sementes de linho para ser saudável”, explica Rodal. “Algumas mudanças simples na forma como você come e na maneira como você vive irão percorrer um longo caminho em direção a um estilo de vida saudável.” Quais são as mudanças simples que ele recomenda fazer?

Aqui estão 12 passos sem esforço para se tornar mais saudável.

1. Coma principalmente alimentos não processados. Sua dieta deve consistir de legumes, frutas, carnes magras como frango e peru moído e grãos. Evite alimentos processados ​​por completo, e você ficará melhor.

2. Ande quando possível. É essencial negar uma vida de trabalho sedentária sempre que puder. Se algo está a uma curta distância, faça o esforço para viajar a pé em vez de de carro. Quando tiver tempo de sobra, estacione mais longe do que normalmente conseguiria em alguns quarteirões de tempo de caminhada e aumente sua contagem de passos.

3. Beba com menos frequência. Limite o consumo excessivo de álcool a uma vez por semana. Não é apenas melhor para o seu fígado, mas é melhor para a sua carteira também.

4. Traga seu almoço para o trabalho. Prepare uma salada ou sanduíche ou restos da noite anterior. Como beber, você economiza dinheiro e reduz as calorias. Refeição prep pode ir um longo caminho. Passe as tardes de domingo planejando a semana de trabalho pela frente – seu futuro eu com muito obrigado.

5. Tire férias. Ou um dia doentio! Você tem toda a sua vida para trabalhar.

6. Fique longe da negatividade. Você se torna o que você permite em sua vida. Permaneça positivo e você verá as coisas girarem para melhor.

7. Acabar com relacionamentos tóxicos e amizades. Pessoas que estão te derrubando devem ser cortadas.

8. Tire um tempo longe da tecnologia. Uma pausa digital diária é uma coisa boa.

9. Participe em atividades físicas. Faça uma caminhada. Ir nadar. Pegue uma bicicleta. “A atividade física alivia o estresse físico e mental”, diz Rodal.

10. Leia mais. Leia qualquer coisa , mas apenas leia. Estimula o cérebro.

11. Pegue um novo hobby. Ter interesses fora da família e do trabalho fará com que você se sinta mais realizado.

12. Não se importe com o que as outras pessoas pensam. Não vale a pena gastar sua energia nas opiniões dos outros. Seja fiel a si mesmo e você atrairá pessoas que genuinamente gostem e valorizem você por quem você é.

5 dietas para perder peso rapidamente em menos de 15 dias.

 

dietas para perder peso rapidamente
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Aposto o que você quer que você acabou de abrir o armário e tem sido impossível para você entrar na calça do ano passado. E como eu sei? Porque aconteceu comigo há um mês.

Não é hora de lamentar e não se fazer perguntas absurdas que não chegarão a lugar nenhum. É hora de agir. Venha!

Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.

Leia também: Neosaldina para sua dor de cabeça

Vamos começar no começo, porque o primeiro é antes.

Você está ciente de que você ganhou peso e que eles não são gases? Se a resposta for sim, vamos continuar. E se não for, também, então certamente você quer se livrar de alguns quilos para ser ótimo.

Você quer perder peso rapidamente? Se a resposta for sim, você está no lugar certo na hora certa.

Nós preparamos para você um programa de dietas para perder peso rapidamente em menos de 15 dias. Não é sobre você fazer as 5 dietas, é sobre escolher o que melhor atende às suas necessidades. Eles são dietas rápidas que ajudarão você a perder peso em um tempo muito curto e você vai se sentir incrível quando você observar os resultados.

Você quer que a gente te conte mais? Bem, vamos lá.

O que é uma dieta?
Dieta

Uma dieta é uma maneira de controlar os alimentos, a fim de reduzir o peso. Ou seja, você tem que regular e controlar a quantidade de alimentos e refeições diárias para perder peso de forma saudável.

É importante olhar para esta definição e com a palavra mais importante: controle .

CONTROLE E CONTROLE É O SEGREDO DAS DIETAS PARA LENTAMENTE RÁPIDO.

Como controlar a comida para perder peso rapidamente?

Essa é a chave para tudo. Controle o que comemos no final do dia: como comemos, quando comemos e quanto comemos.

Para fazer isso, você deve se acostumar a pesar o que come ou usar pequenas placas. Ou ambos. É muito útil pesar os ingredientes e depois as rações. É claro que a escala precisa ser precisa, por isso selecionamos o melhor modelo disponível para você:

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Como nós comemos?
Comer com pressa, em pé, no carro, no trabalho … faz com que o nosso tempo para alimentar é estressante e nos dá a sensação de que é insuficiente e, portanto, temos a necessidade de tomar outra coisa. E tem o problema: pegue um pouco mais. Prepare-se porque isso vai diretamente acumular e sem passar pela caixa de saída.

Como não queremos acumular, vamos esperar para encontrar aquele momento perfeito para comer até 5 minutos, em um ambiente silencioso . Se necessário, coloque cinco minutos na contagem regressiva do celular, não olhe para o seu celular, laptop ou qualquer coisa. São seus cinco minutos de ouro . Respire profundamente cinco vezes antes de começar a comer e vá em frente. Você verá que o tempo dá muito.

Se você ainda não tem cinco minutos, você deve considerar não comer até que você tenha tempo (não é ruim, você só tem que diminuir as calorias que você ia comer) ou é hora de considerar uma mudança em sua vida.

Quando comemos?
Vamos comer de manhã quando nos levantamos, no meio da manhã, ao meio-dia, à tarde e à noite. Ótimo!

Coma 5 vezes ao dia para perder peso rapidamente. O mundo é maravilhoso!

Faremos um café da manhã forte, um almoço moderado e um jantar leve.

Para o meio da manhã e para a tarde, teremos um lanche.

Quanto nós comemos?
A partir do momento em que decidimos perder peso, nossa comida será medida, mas não por peso, mas por placa. E certamente você está perguntando, mas como é isso?

Durante os 15 dias que vão durar as dietas para perder peso rapidamente, a comida a apresentaremos em prato de sobremesa, isto é, a placa com menor diâmetro que a tradicional placa plana. Além disso, a comida será exposta da maneira mais atraente possível, como se fosse uma competição.

Comer em um prato de sobremesa é um truque eficaz para perder peso rapidamente.

E o que conseguimos com isso? Bem, nós fazemos a comida muito mais sugestiva, que a quantidade que vamos comer é menor do que a que normalmente comemos e saberemos o quanto bebemos sem pesar.

Quando você bica, come muito sem perceber e, assim, evita comer demais.

Lembre-se que a comida não pode ser empilhada como uma montanha ou se destacar da placa.

Como nos controlar para não comer demais?
comer em excesso

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Sabemos que fazer uma dieta para perder peso não é uma tarefa fácil, mas desde que você marcou o objetivo de perder peso em menos de 15 dias, você só precisa continuar.

Certamente você está pensando em como você vai vencer a tentação de lanchar entre as refeições ou comer um donut de chocolate. Bem, muito fácil, com autocontrole e relaxamento.

Nós dissemos que vamos nos alimentar cinco vezes ao dia. Isto é, antes de termos a sensação de fome, vamos comer. Se contarmos o espaço entre um tiro e outro, é impossível estar com fome. Pelo simples fato de tomar um iogurte, um pedaço de fruta ou mesmo um copo de água entre as principais refeições, o cérebro recebe a informação da saciedade e, portanto, o corpo não exige mais. Nós chamamos isso de autocontrole . Já tomamos o que corresponde. Tomar mais meios para adicionar calorias desnecessárias e, portanto, não perdemos peso, mas nos acumulamos.

Com uma pulseira inteligente com um contador de calorias, você pode controlar seu progresso. Existem muitos modelos disponíveis, e nós selecionamos um que se destaca pela sua qualidade e preço. Ele tem opiniões muito boas, e eu pessoalmente uso e é ótimo para mim. Tenga Salud recomenda :

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Outra razão pela qual comer cinco vezes ao dia, é porque durante cada digestão há um consumo de energia e, portanto, perda de gordura acumulada. Portanto, não pule nenhuma das refeições.

Estar descansado e sem estresse é magro.

É totalmente demonstrado que dormir oito horas e dormir continuamente magro. Como isso é possível?

Enquanto dormimos, o corpo produz o hormônio leptina atuando na insulina para queimar reservas de gordura, causando a sensação de saciedade. Se o sonho é interrompido ou você não dorme o suficiente, esse processo não ocorre e com ele a possibilidade de perder peso sem esforço.

Aproveite a oportunidade para ter uma infusão de valeriana ou cal antes de dormir, isso o ajudará a relaxar e a conseguir dormir.

5 dietas rápidas e simples para perder peso
Plano de dieta

Leia mais: 15 alimentos antioxidantes essenciais na dieta

Com toda essa informação, se você levá-lo para praticar e perder peso, mas como o objetivo é perder vários quilos rapidamente, vamos ajudá-lo com cinco dietas simples que você irá adaptar-se à sua vida diária sem problema.

Como dissemos no início, essas dietas para perda de peso são adaptadas às necessidades de cada pessoa. Nós explicamos o porquê.

Vamos dar os principais ingredientes opcionais em cada refeição e você pode selecionar o que mais gosta e os dias que surgem em seu caminho.

Dicas para perder peso rapidamente com dietas personalizadas:
Molhos : substitua o sal por especiarias aromáticas e / ou limão. Elimine qualquer tipo de molhos.
Açúcar : O ideal é beber as bebidas sem açúcar, mas se você não pode usar açúcar mascavo ou mel. Apenas um pouco, nunca uma colher inteira. Lembre-se do objetivo.
Café : apenas uma vez por dia e pela manhã, se necessário. Ao contrário do que foi pensado até agora, o café nos faz ganhar peso vertiginosamente e também é muito emocionante, algo que não podemos pagar.
Apresentação : A comida será preparada toda na pequena placa. Se eles não se encaixam, o valor é reduzido até que tudo esteja bem apresentado sem excessos.
Hora de comer : leve o seu tempo. Lembre-se de estar relaxado.
Frutas com cor : morangos, kiwis, melancia, laranja, banana, uva … seus pratos não serão os mesmos.
Legumes com personalidade : gomos, tomates, rabanetes, pimentas, cenouras … lembrá-los e dar vida às suas proteínas. Faça maneiras divertidas com eles.
1- Dieta saudável temperada com frutas e frutas.
Neste tipo de dieta para perder peso rapidamente vamos elaborar deliciosos pratos decorados com frutas. Selecione a fruta para fazer contraste com o resto da comida. Você pode tirar uma foto e mostrar sua dieta com colegas de trabalho. Isso vai te ajudar muito.

Pequeno almoço
Café, leite, infusão, suco natural (laranja / grapefruit / limão / abacaxi) (Escolha um).
Torrada integral (tomate / queijo fresco / óleo / peru).
Quatro nozes (nozes, amêndoas, avelãs).
Uma banana.
Meio da manhã (escolha um):
Iogurte natural
Fruta (um pedaço de fruta que você gosta).
Infusão (chá vermelho ou verde ideal).
Almoço:
Um bife (vitela / frango / Turquia). Escolha um tipo
Enfeite: Cogumelos, ervilhas, cenouras.
Infusão (ideal hortelã-poejo).
A carne pode ser substituída por uma salada de frutas.
Snack:
Iogurte natural
Fruta (uma peça)
Infusão
Jantar:
Um filete de peixe (assado, grelhado ou cozido no vapor) / ovo cozido / omelete francesa. (Um para escolher)
Enfeite: (tomate e alface / cogumelos, ervilhas, cenouras). A eleger.
Infusão (tila ideal ou valeriana)
2- Dieta saudável decorada com legumes
Dieta saudável

Leia mais: Como perder barriga em apenas 1 dia!

Nesta dieta podemos substituir proteínas por saladas ou sopas de vegetais.

Café da manhã:
Café, leite, infusão, suco natural (laranja / grapefruit / limão / abacaxi) (Escolha um).
Torrada integral com tomate e óleo.
Quatro nozes (nozes / amêndoas / avelãs).
Uma banana.
Meio da manhã (escolha um):
Iogurte natural
2 cenouras
Infusão (chá vermelho ou verde ideal).
Almoço:
Um bife (vitela / frango / Turquia). Escolha um tipo
Enfeite: Cogumelos / ervilhas / cenouras / tomates / rabanetes.
Infusão (ideal hortelã-poejo).
(A carne pode ser substituída por uma sopa de legumes ou uma salada natural).
Snack:
Iogurte natural
Fruta (uma peça)
Infusão
Jantar:
Um filete de peixe (assado, grelhado ou cozido no vapor) / ovo cozido / omelete francesa / cogumelos (Um para escolher)
Enfeite: (tomate e alface / cogumelos, ervilhas e cenouras). A eleger.
Infusão (tila ideal ou valeriana).
3- Dieta para perder 5 quilos.
Você não pode comer produtos lácteos ou derivados.

Café da manhã:
Café, infusão, suco natural (laranja / grapefruit / limão / abacaxi). (Escolha um)
Torrada integral (tomate / óleo / peru).
Uma banana.
Meio da manhã (escolha um):
Um pedaço de fruta.
Infusão (chá vermelho ou verde ideal)
Almoço:
Um bife (vitela / frango / Turquia). Escolha um tipo
Enfeite: Cogumelos, ervilhas, cenouras.
Infusão (ideal hortelã-poejo).
Snack:
Um pedaço de fruta.
Infusão
Jantar:
Um filete de peixe (assado, grelhado ou cozido no vapor) / ovo cozido / omelete francesa. (Um para escolher)
Enfeite: (tomate e alface / cogumelos, ervilhas, cenouras). A eleger.
Infusão (tila ideal ou valeriana)
4- Dieta para perder 10 quilos.
perder peso

Veja também: 10 alimentos que ajudarão você a perder peso

Nesta dieta, eliminamos produtos lácteos, café, sal e qualquer tipo de adoçante.

Por outro lado, vamos aumentar a ingestão de água e infusões. Aproveite para incluir outras infusões depurativas, como a cavalinha.

Café da manhã:
Infusão ou suco natural (laranja / grapefruit / limão / abacaxi) (Escolha um).
Torrada inteira de azeite.
Uma banana.
Meia manhã:
Uma maçã ou fatia de abacaxi
Infusão (chá vermelho ou verde ideal).
Almoço:
Um bife (frango / peru). Escolha um tipo
Decore: ervilhas, cenouras.
Infusão (ideal hortelã-poejo).
Snack:
Infusão
Uma laranja.
Jantar:
Um filé de peixe (cozido, grelhado ou cozido no vapor) / ovo cozido. (Um para escolher).
Enfeite: Tomate.
Infusão (tila ideal ou valeriana)
5- Dieta de 3 dias.
Este tipo de dieta é recomendado para aquelas pessoas que querem perder entre dois e cinco quilos em um tempo muito curto. E também é muito útil para pessoas com pouca força de vontade.

Durante os três dias teremos o mesmo menu e alternaremos com as opções que aparecem com uma barra (/), ou seja, escolhemos apenas uma opção por dia.

Café da manhã:
Chá vermelho
Uma fatia inteira com queijo fresco / ovo cozido / omelete francesa.
Uma laranja.
Meia manhã:
Chá verde.
Almoço:
Um bife (vitela / frango / Turquia).
Enfeite: cenouras com (feijão verde / brócolis / couve-flor).
Chá branco
Snack:
Uma fatia de abacaxi ou uma maçã.
Jantar:
Uma fatia de pão integral com atum natural ou (acelga / espinafre / brócolis).
Uma infusão relaxante (valeriana / tila).
Truques para perder peso rapidamente e adicioná-los à sua vida diária.
Truques para perder peso rapidamente

Relacionado a este tema : Pílulas de perda de peso

Seguir esta série de truques será muito mais fácil de eliminar os quilos que sobraram. Também é uma boa idéia integrá-los em sua vida diária para manter o peso:

Pequeno-almoço obrigatório Nunca elimine o café da manhã. Tire proveito do fato de que você tem todo o dia para queimar gordura e fazer uma pausa.
Não coma fora de suas refeições. Beba água ou infusões se tiver ansiedade. Às vezes é uma sede mascarada.
Eliminar bebidas açucaradas e carbonatadas.
Substitutos de leite e derivados inteiros para desnatado e baixo teor de sal.
Apresente sua comida em pratos pequenos e bem decorados.
Você pode tomar geleias de frutas se sentir ansiedade.
Você pode tomar três colheres de sopa por dia de azeite virgem.
Não se estresse por nada nem por ninguém. Tome seu tempo para tudo.
Durma seu regulador oito horas e continuamente.
Beba 2 litros de água de uma garrafa ou pote. Desta forma, você saberá em todos os momentos a quantidade de água que você bebe todos os dias.
Escove os dentes logo após comer.
Não pense muito Concentre-se no que você está fazendo, mas não pense que está de dieta. Lembre-se de que você está controlando sua ingestão de alimentos simplesmente, não é sobrenatural e você pode fazê-lo sem problema. Você controla.
Antes do irresistível desejo de comer um donut ou similar, deixe a casa ipso facto.
Faça exercícios aeróbicos todos os dias trabalhando grupos musculares diferentes e, assim, você vai queimar gordura muito mais rápido.
E a melhor equipe para trabalhar todos os grupos musculares é a máquina de remo . Você salva a academia e não é necessário ter várias equipes. Tenga Salud recomenda este modelo:

Como ter um corpo estético (parte 1)

de Luis Carballo Coach

corpo estético

Ter um corpo estético é um dos objetivos mais procurados nas academias, mas o que é estética? Como você pode realmente distinguir entre um corpo estético e outro que não é? A estética pode ser objetiva? Muitas perguntas que precisam de resposta. Vamos começar pelo começo

O que é estética?
Segundo a Real Academia Espanhola, a estética é definida como ” pertencente ou relacionada com a percepção ou apreciação da beleza”. Portanto, a estética refere-se à beleza, à arte. Não é um termo que se refere ao fisiculturismo explicitamente. Qualquer coisa pode ser estética, não importa o quê. Uma escultura, um edifício, uma planta, uma tatuagem, até o universo!

Fonte: Transtorno bipolar saiba o que é sintomas e tratamentos

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Mas, na verdade, a expressão de qualquer coisa também diz respeito ao corpo humano. E é que cada um de nós tem seu próprio corpo e cada um de nós é responsável por mantê-lo por toda a vida. E acredite em mim, no final, o corpo é a única coisa que sempre será sua até o seu último dia. Nada vai importar os carros, os celulares, as casas, as roupas … Nem os pokemons que você consegue no Pokemon Go.

O corpo humano é único em cada um de nós, não há dois iguais e são essas diferenças que nos fazem pensar quem tem um corpo estético e quem não tem ou que corpo é mais estético que outro. Se fôssemos todos iguais, a estética seria sem sentido, já que não haveria possibilidade de comparação.

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Felizmente, isso não acontece, somos todos diferentes, somos todos únicos. A diversidade é o que torna a vida divertida.

Como podemos determinar se um corpo é estético ou não?
Como coloquialmente disse: “As comparações são odiosas” e isso é porque nós determinamos que um corpo é mais ou menos estético, dependendo do quadro de referência que cada um de nós tem. Este quadro de referência é criado a partir das pessoas que vemos no ginásio, na televisão, nas revistas … Do fenômeno de “Descobrir” a mídia nos bombardeiam com imagens de figuras públicas com cada vez menos roupas e isso origina comparações.

Geralmente, tendemos a comparar nosso próprio corpo com as referências que associamos. Então, se falamos de massa muscular, o único fator que determina a quantidade de massa muscular que você prefere ou que considera estética é a quantidade de massa muscular que você tem atualmente.

Muita gente que não treina na academia, admira modelos de roupas íntimas, futebolistas, atores … Qualquer pessoa com abdominais visíveis e peitorais marcados é um ideal de beleza para eles.

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Você se lembra de Diego Forlán?
Este seria um corpo estético ideal para a maioria da população. Mas o que acontece? Que quando você começa a treinar, você vê resultados em si mesmo. Agora você tem mais massa muscular do que antes e, em seguida, a distância entre você e seu quadro de referência foi encurtada. Seu ideal estético muda. É normal, agora você não é mais sedentário como a maioria da população, então faz sentido que seu conceito de corpo estético também mude.

Neste momento você considera mais estético outro tipo de corpo, um corpo com mais massa muscular, um corpo maior Bem-vindo ao nosso mundo! Isso nunca vai mudar, você sempre vai querer mais e mais, você sempre terá algo para melhorar, algo que, do seu ponto de vista, poderia tornar seu corpo mais estético. Isso é bom, você sempre tem que ter objetivos, embora tenha que ser cauteloso como expliquei neste artigo.

A estética no fisiculturismo
A maioria das pessoas que treinam com pesos não são consideradas fisiculturistas.

– Não tio, eu só quero ganhar algum músculo e perder gordura, mas eu não gosto de musculação

Isso não faz sentido, é como dizer:

– Eu sou um jogador de xadrez, mas não gosto de xadrez

Aumentar a massa muscular e perder gordura corporal é a essência do fisiculturismo. Então, se você levantar pesos para parecer melhor, você é um fisiculturista. Não é um fisiculturista profissional ou competidor, mas um fisiculturista.

A relutância para essa palavra surge porque as pessoas não querem se associar com as pessoas que abandonam sua vida social para se concentrar em obter um corpo que consideram estético e, portanto, inventaram alguns termos para se referirem aos corpos que essas pessoas querem como um corpo funcional, marcado, tonificado ou atlético. Mas ninguém quer ter o corpo de um fisiculturista. Como se isso fosse tão fácil …

No mundo da aptidão apareceu há algum tempo um fluxo chamado “Aesthetic Bodybuilding”, que está triunfando muito na Internet. Seus seguidores consideram que eles têm corpos muito estéticos . Eles são os novos ídolos das academias.

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O pai desta corrente, provavelmente é o falecido Zyzz, que adquiriu muita notoriedade na Internet por seu corpo excepcional e suas excentricidades que pendiam na rede.

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Você pode imaginar quantos seguidores eu teria no YouTube se eu ainda morasse?
Mas por que eles são a referência em termos de estética se fisiculturistas profissionais de categorias mais altas têm mais massa muscular do que eles? Proporções e simetrias fazem a diferença.

Proporções e simetria para um corpo estético
As proporções condicionam a simetria e a simetria está ligada à estética. A simetria é atraente porque nosso cérebro considera aqueles estímulos que indicam maior potencial reprodutivo sexualmente atraente. A simetria corporal é um indicador inconsciente de um bom sistema imunológico, o que significa que o futuro pai ou a futura mãe ficarão menos propensos a adoecer. Sim, é assim que o nosso cérebro é básico, o ser humano é fruto da evolução contínua e no passado a doença mais ridícula poderia levar à morte, por isso era vital escolher o pai ou a mãe do seu filho corretamente. A simetria corporal pode ser vista no desenho do homem vitruviano de Leonardo da Vinci

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Então, se já estamos claros que quanto maior a simetria, maior a estética (ou percepção da beleza) e a simetria no corpo humano é representada na figura acima. Diga-me qual desses dois culturistas famosos é mais estético?

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À esquerda, Frank Zane, à direita Markus Ruhl, ambos culturistas de elite pertencentes a diferentes gerações. A diferença é notória, certo?

O próprio Arnold Schwarzenegger, provavelmente o melhor fisiculturista de todos os tempos, mostrou sua insatisfação com o caminho que leva à “musculação moderna”, onde a simetria e as proporções deixaram de prevalecer para recompensar a massa muscular sozinha. E essa simetria é uma parte essencial no fisiculturismo e nos últimos anos está sendo deixada de lado e nos acostumamos a ver aqueles estômagos aumentados que, nas palavras de Arnold, resultam em corpos “estilo garrafa”.

Conclusão
Não há dúvida de que a estética é uma questão muito pessoal e, embora a formação na academia possa contribuir para que um corpo mais estético trabalhe nas áreas certas, nem todos os corpos são iguais. Agora você pode ler a segunda parte do artigo onde você encontrará os fatores que lhe permitirão obter um treinamento estético no ginásio, você aprenderá a focalizar o treinamento distinguindo entre homens e mulheres e aprenderá a estimar sua gordura corporal de maneira muito fácil. !

Dieta para perder peso rapidamente em uma semana (sem passar fome e sem riscos)

Como você gostaria de perder peso em apenas 7 dias, sem passar fome e comer o que você gosta? É possível e Clara te mostra com uma dieta com um cardápio para baixar.
Emagrecimento truques para download

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31 de março de 2019, 07:00

dieta para perder peso rápido em uma semana clara revista 1. Você quer perder peso rapidamente?
VOCÊ QUER PERDER PESO RAPIDAMENTE?
Bem, a primeira coisa que você tem que fazer é banir as palavras “dieta milagrosa” do seu vocabulário e simplesmente perguntar a si mesmo para fazer uma mudança, que é escolher cuidar de si mesmo, escolher cozinhar para você, escolher você. Nós damos-lhe a ferramenta que pode ajudá-lo a alcançá-lo. Continue lendo

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dieta para perder peso rápido em uma semana clara revista 14. A dieta para perder peso rápido em uma semana funciona
A DIETA PARA PERDER PESO RAPIDAMENTE EM UMA SEMANA FUNCIONA
Sim e funciona muito bem. Nós damos-lhe a ferramenta: o nosso menu. Você só precisa:

1. Baixe o menu que você encontrará no final do artigo.

2. Preencha sua despensa com os ingredientes que propomos.

3. Escolha o dia que você deseja começar.

4. Tome cuidado cozinhar para você.

5. Siga o menu por uma semana (e se puder mais).

Com estes passos, você pode perder peso rapidamente, fazendo uma dieta equilibrada e saudável, sem contar calorias, mas controlando as quantidades. Desta forma, você “reeducará” seu corpo para que ele se acostume a comer melhor. Ele acha que o objetivo final seria que quase não houvesse diferença entre uma dieta para perder peso e uma dieta saudável.

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dieta para perder peso rápido em uma semana clara revista 12. Não há alimentos proibidos
NÃO HÁ ALIMENTOS PROIBIDOS
Todos os alimentos com moderação são bons. Está provado que as dietas que permitem tudo têm uma porcentagem maior de sucesso. E é que, se você não precisa se privar de nada, a sensação de frustração não aparecerá. Por outro lado, proibir certos alimentos aumenta seu desejo de tomá-los. É por isso que você verá que no nosso cardápio há todos os tipos de comida.

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dieta para perder peso rápido em uma semana clara revista 13. Você não tem que passar fome
VOCÊ NÃO PRECISA PASSAR FOME
Moderação em rações não significa passar fome. Se você reduzir drasticamente suas calorias, certamente perderá peso, mas também se recuperará rapidamente. Sirva porções moderadas e não pule nenhum prato, nem a sobremesa (com base em frutas ou laticínios).

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dieta para perder peso rápido em uma semana clara revista 15. Quem disse dieta?
QUEM DISSE DIETA?
Não fique obcecado com a escala e, insistimos, esqueça a palavra dieta. Em Clara, o que propomos é mudar seus hábitos alimentares para os mais saudáveis. Desta forma, tenha a certeza de que você será capaz de eliminar o que sobrou sem esforço e, mais importante, sem recuperá-lo e sem o temido efeito yoyo.

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Você abre seu armário, experimenta suas roupas e surpreende! Ele não se encaixa como antes porque você pegou alguns quilos extras. E não, não é que eu tenha encolhido, é que – ele reconheceu – ultimamente você deu a si mesmo algum capricho extra do que outro. Mas calma, temos uma dieta para perder peso rapidamente aqueles quilos extras e o melhor de tudo é que não haverá alimentos proibidos , ou tem que contar calorias e, claro, você não terá que passar fome . Em Clara, temos um plano: exclua a palavra regime de sua mente e substitua-a por mudança. Altere os seus menus, o seu estilo de vida e altere a sua linha quando tiver eliminado o que sobrar. Em apenas uma semana você vai perder peso, você vai se sentir melhor e mais bonita. Confira!

AS CHAVES PARA A DIETA PARA PERDER PESO EM UMA SEMANA
Estas são as bases do sucesso do nosso plano e aquelas que permitem que você perca peso sem passar fome:

Moderação em rações. O que significa que você pode comer tudo, mas menos quantidade. Esta recomendação irá ajudá-lo a perder o que sobrou e seu sistema digestivo funcionará melhor, evitando queimaduras , azia, flatulência, inchaço …
Satisfação Consiste em comer e não passar fome. Isso fará com que você se sinta satisfeito e saciado. O resultado é que você elimina o que sobrou, enfrenta os excessos sem esforço ou privação e evita o risco de lanches.
A dieta de perda de peso mais fácil, saudável e eficaz
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A dieta de perda de peso mais fácil, saudável e eficaz
QUANTO PESO VOCÊ PODE PERDER EM UMA SEMANA?
Depende do seu ponto de partida e se você está segurando líquidos. Pense que em qualquer dieta de perda de peso a primeira coisa que você perde é o líquido, então você pode perder 1 ou 2 quilos por dia. Embora isso não seja uma perda de peso real ou algo que pode ser sustentado ao longo do tempo. Ou seja, você nunca pode perder 2 quilos por dia, todos os dias.

O que você pode conseguir perder peso é cerca de 3-4 quilos em uma semana. Então seu corpo estabilizará a perda de peso e você não perderá mais de 1 quilo por semana, sendo o mais saudável e aconselhável – em uma dieta de longo prazo – perder um quilo por semana.

COMO SEGUIR A DIETA PARA PERDER PESO EM UMA SEMANA
Faça o download do menu completo que oferecemos abaixo, no formato JPG ou no formato PDF e siga nossas instruções. Se você não gosta de nenhum alimento, pode mudá-lo livremente por outro similar, por exemplo, peixe azul para peixe azul (sardinha para salmão).

QUANDO VOCÊ DEVE FAZER ESTA DIETA PARA PERDER PESO EM UMA SEMANA?
Este plano é ideal após os momentos em que alguns excessos foram cometidos, como feriados ou festas de Natal, e depois que você não só precisa perder algum peso, mas também eliminar toxinas.

Para os cardápios, foram selecionados ingredientes e métodos culinários que se destacam por suas propriedades diuréticas, saciantes ou pelo baixo teor de gordura. Mas, também, como é uma proposta equilibrada, que inclui todos os nutrientes, é uma excelente maneira de começar uma dieta mais saudável e você pode segui-lo por quanto tempo quiser.

E, claro, nos nossos menus não há espaço para os ultraprocessados ​​e mal processados.

Você quer ler a nova edição da Revista CLARA?
+ INFORMAÇÃO
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INSCREVA-SE PARA INFUSÕES
Você verá que incluímos infusões diuréticas suficientes em nossa dieta para perder peso rapidamente. Nós encorajamos você a ter um gosto para eles, pois eles são uma ajuda inigualável em uma dieta para perder peso: eles dehull você, fornecer-lhe hidratação e tirar sua fome.

Prevenção da disfunção erétil

Que passos posso tomar para evitar a disfunção erétil?
Você pode ajudar a prevenir muitas das causas da disfunção erétil (DE).

Deixe de fumar
Se você fuma, procure ajuda para parar de fumar. O uso de tabaco está relacionado a doenças cardíacas e vasos sanguíneos (em inglês), que podem causar disfunção erétil. Mesmo quando as doenças cardíacas e vasos sanguíneos e outras causas possíveis de ED estão sob controle, fumar ainda aumenta a probabilidade de você ter DE.

Siga um plano de alimentação saudável
Para ajudar a manter a função erétil, escolha alimentos integrais, grãos baixo teor de gordura, frutas e legumes e carnes magras (baixo teor de gordura). Evite alimentos ricos em gordura, especialmente gordura saturada e sódio. Siga um plano de alimentação saudável para atingir o peso ideal e controlar sua pressão arterial e diabetes. Controlar sua pressão arterial e diabetes pode ajudar a prevenir a disfunção erétil.

Além disso, evite consumir muito álcool. Se você tiver problemas para diminuir o uso de álcool, consulte um conselheiro especialista em tratar pessoas que bebem muito (em inglês).

Uma família consome uma refeição saudável juntos.
Tome medidas para prevenir a disfunção erétil (DE): pare de fumar, siga um plano de alimentação saudável, tenha um peso saudável e permaneça fisicamente ativo.
Manter um peso saudável para prevenir diabetes e pressão alta
Um peso saudável também pode ajudá-lo a retardar o aparecimento do diabetes e manter a pressão arterial baixa. Converse com seu médico sobre como prevenir o diabetes ou controlar a doença se você já o tiver. Faça check-ups regulares para medir sua pressão arterial.

Se você precisa perder peso, converse com seu médico sobre como perder seu peso com segurança. Peça para ser encaminhado a um nutricionista que possa ajudá-lo a planejar refeições saudáveis ​​para perder peso (em inglês). Perder peso pode ajudar a reduzir a inflamação, aumentar os níveis de testosterona e aumentar a auto-estima, o que ajuda a prevenir a disfunção erétil. Se você tiver um peso adequado para a sua altura, mantenha-a saudável e permaneça fisicamente ativa.

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Fique fisicamente ativo
A atividade física aumenta o fluxo de sangue por todo o corpo, incluindo o pênis. Converse com um profissional de saúde antes de iniciar novas atividades. As pessoas que estão apenas começando devem começar devagar, com atividades mais fáceis, como caminhar em um ritmo normal ou trabalhar em seu jardim. Aos poucos, você pode fazer atividades mais intensas, como andar rápido ou nadar. Tente fazer 30 minutos de atividade na maioria dos dias da semana.

Evite o uso de drogas ilegais
O uso de drogas ilegais pode impedi-lo de ter ou manter uma ereção. Por exemplo, algumas drogas ilegais podem impedir que você se excite ou sinta outras sensações. O uso de drogas ilegais pode ocultar outros fatores psicológicos, emocionais ou físicos que possam estar causando seu DE. Converse com seu médico se achar que precisa de ajuda com o abuso de drogas.

Os 7 passos mais fáceis para um corpo estético perfeito

Eles são tão simples que você não notará nenhum esforço …
01/01/2018 10:00 Ingrid Consuelo Silva Palma AA
como conseguir um corpo perfeito.
Não se esqueça de apoiar estas medidas com o apoio de um especialista em Nutrição, o primeiro passo para o corpo perfeito é aceitar você e não colocar sua saúde em risco.

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Hábitos saudáveis ​​são hábitos que estão associados não só com a saúde, mas com questões estéticas, tanto que um dos maiores desejos é saber como conseguir um corpo perfeito prefere não falar sobre cirurgias cosméticas.

A chave para alcançar um corpo perfeito é primeiro aceitar quem somos e como gostaríamos de nos ver, o que é o corpo perfeito para você? Por que você quer modificar sua aparência? E, claro, considere seu ambiente real: com quais contas e quais não.

Muitas pessoas ficam frustradas porque se comparam com alguma pessoa famosa ou que acham atraente e não refletem sobre por que essa pessoa se parece com isso? O que ele faz? Qual é a sua situação econômica ou vida? Por que eu quero me ver como ele / ela?

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Se não exercer perguntar isso, nos afastamos da nossa realidade, vemos nossos recursos (que são muitos, bem) disponíveis para que possamos alcançar nossos objetivos e, por outro lado, nos aproximamos decisões precipitadas, produtos milagrosos, a a não aceitação e em muitos outros casos, a desespero.

Portanto, aqui estão algumas ações simples que você pode incorporar em sua vida diária e tirar a ideia de que tudo é sacrifício, que não pode e acima de tudo, isso não colocar sua saúde em risco.

Como conseguir um corpo perfeito: algumas opções
1. Seleção Vá para a compra de sua comida com uma lista e evite ir rápido; Isso pode determinar sua seleção de alimentos e optar por desejos em vez de qualidade. Escolha produtos frescos e adquira aqueles que têm rótulos no mínimo; Eles muitas vezes têm muitos ingredientes, incluindo sal, açúcar, corantes e conservantes.

Até o Ministério da Saúde (Ssa) sugere um consumo maior de alimentos naturais, especificamente frutas e legumes: 5 porções.

2. Proteína Este macronutriente fornece maior saciedade do que as gorduras ou carboidratos, escolha proteínas magras em porções apropriadas. Uma referência: um bife ou peito de frango assado ou cozido no vapor; É o exemplo mais comum, rápido e simples.

3. em casa. É melhor comer em casa o máximo que puder, já que a comida caseira geralmente inclui ingredientes previamente selecionados, frescos e de melhor qualidade.

4. Criatividade Receitas de culinária não são leis, incentivam a inovação e envolvem sua criatividade. adicione novos ingredientes, incorpore o máximo de frutas e vegetais possível, em um desses você descobre um talento até aquele momento escondido: a cozinha.

5. Hora da refeição. Respeite o tempo da sua refeição, talvez você não possa ter o mesmo tempo para comer, mas dê a si mesmo um momento para se sentar e comer com calma, sem pensar em mais nada. Evite até que você se sinta ‘explodir’ ou ‘cheio’, deixe um pequeno espaço que lhe permita se sentir confortável @ depois de desfrutar de sua comida.

Além de comer …
6. Dormir Dormir 8 horas por dia, parece difícil, mas ao invés de conseguir ver o celular ou ficar atrasado e acabar na geladeira, desabilite as notificações da sua rede social e dê um espaço para você; para sua vida e saúde.

7. Atividade física e recreativa. Escolha uma atividade que você goste, melhor se for exercício ou uma simples caminhada pelo seu lugar favorito. A ideia é mudar.

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Truque Entre cada mordida que você der, deixe os talheres sobre a mesa ou escrivaninha onde você está, assim você vai mastigar devagar e moderar seu consumo; você permitirá que a saciedade chegue e evitará problemas digestivos.

Não se esqueça de apoiar estas medidas com o apoio de um especialista em Nutrição, o primeiro passo para o corpo perfeito é aceitar você e não colocar sua saúde em risco.

Se você continuar se perguntando como conseguir um corpo perfeito, pense que vive nele e que pode alcançar seus objetivos!

10 dicas de estilo de vida saudável para adultos

Coma uma variedade de alimentos
Baseie sua dieta em muitos alimentos ricos em carboidratos
Substituir saturado com gordura insaturada
Desfrute de muitas frutas e legumes
Reduzir o consumo de sal e açúcar
Coma regularmente, controle o tamanho da porção
Beber grande quantidade de líquidos
Mantenha um peso corporal saudável
Entre em movimento, faça disso um hábito!
Comece agora! E continue mudando gradualmente.

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1. Coma uma variedade de alimentos
Para uma boa saúde, precisamos de mais de 40 nutrientes diferentes, e nenhum alimento pode fornecer todos eles. Não se trata de uma única refeição, trata-se de uma escolha equilibrada de alimentos ao longo do tempo que fará a diferença!

Um almoço com alto teor de gordura poderia ser seguido por um jantar com pouca gordura.
Depois de uma grande porção de carne no jantar, talvez o peixe deva ser a escolha do dia seguinte?
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2. Baseie sua dieta em muitos alimentos ricos em carboidratos
Cerca de metade das calorias em nossa dieta deve vir de alimentos ricos em carboidratos, como cereais, arroz, macarrão, batatas e pão. É uma boa ideia incluir pelo menos um destes em todas as refeições. Alimentos integrais, como pão integral, massas e cereais, aumentarão o consumo de fibras.

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3. Substituir saturado com gordura insaturada
As gorduras são importantes para uma boa saúde e bom funcionamento do corpo. No entanto, muito do que pode afetar negativamente o nosso peso e saúde cardiovascular. Diferentes tipos de gorduras têm diferentes efeitos para a saúde, e algumas dessas dicas podem nos ajudar a manter o equilíbrio:

Devemos limitar o consumo de gorduras totais e saturadas (muitas vezes provenientes de alimentos de origem animal) e evitar completamente as gorduras trans; ler os rótulos ajuda a identificar as fontes.
Comer peixe 2-3 vezes por semana, com pelo menos uma porção de peixe oleoso, contribuirá para a nossa ingestão correta de gorduras insaturadas.
Quando cozinhar, devemos ferver, cozer a vapor ou assar, em vez de fritar, remover a parte gordurosa da carne, usar óleos vegetais.
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4. Desfrute de muitas frutas e legumes
Frutas e legumes estão entre os alimentos mais importantes para nos dar vitaminas, minerais e fibras suficientes. Devemos tentar comer pelo menos 5 porções por dia. Por exemplo, um copo de suco de frutas frescas no café da manhã, talvez uma maçã e um pedaço de melancia como salgadinhos, e uma boa porção de vegetais diferentes em cada refeição.

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5. Reduzir a ingestão de sal e açúcar
Uma alta ingestão de sal pode resultar em pressão alta e aumentar o risco de doença cardiovascular. Existem diferentes maneiras de reduzir o sal na dieta:

Ao fazer compras, poderíamos escolher produtos com menor teor de sódio.
Ao cozinhar, o sal pode ser substituído por especiarias, aumentando a variedade de sabores e sabores.
Ao comer, não é necessário sal na mesa ou, pelo menos, não adicionar sal antes da degustação.
O açúcar proporciona doçura e um sabor atraente, mas os alimentos e bebidas açucarados são ricos em energia e são apreciados com moderação, como um deleite ocasional. Poderíamos usar frutas em vez de adoçar nossos alimentos e bebidas.

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6. Coma regularmente, controle o tamanho da porção
Comer uma variedade de alimentos, regularmente e nas quantidades certas, é a melhor fórmula para uma dieta saudável.

Saltar refeições, especialmente o café da manhã, pode levar a uma fome descontrolada, muitas vezes resultando em excessos desamparados. Snacking entre as refeições pode ajudar a controlar a fome, mas lanches não devem substituir as refeições adequadas. Para lanches, poderíamos escolher iogurte, um punhado de frutas frescas ou secas ou legumes (como palitos de cenoura), nozes sem sal, ou talvez um pouco de pão com queijo.

Prestar atenção ao tamanho da porção nos ajudará a não consumir calorias demais e nos permitirá comer todos os alimentos de que gostamos, sem ter que eliminar nenhum deles.

Cozinhar a quantidade certa torna mais fácil não comer demais.
Algumas porções razoáveis ​​são: 100 g de carne; um pedaço médio de fruta; meia xícara de macarrão cru.
Usando placas menores ajuda com porções menores.
Alimentos embalados, com valores calóricos na embalagem, poderiam ajudar no controle da porção.
Se comer fora, poderíamos compartilhar uma parte com um amigo.
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7. Beba muitos líquidos
Os adultos precisam beber pelo menos 1,5 litros de líquido por dia! Ou mais, se é muito quente ou fisicamente ativo. A água é a melhor fonte, é claro, e podemos usar água mineral ou de torneira, espumante ou não espumante, simples ou com sabor. Sucos de frutas, chá, refrigerantes, leite e outras bebidas, tudo pode ficar bem – de vez em quando.

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8. Mantenha um peso corporal saudável
O peso certo para cada um de nós depende de fatores como sexo, altura, idade e genes. Estar acima do peso aumenta os riscos de uma ampla gama de doenças, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer.

Excesso de gordura corporal vem de comer mais do que precisamos. As calorias extras podem vir de qualquer nutriente calórico – proteína, gordura, carboidrato ou álcool, mas a gordura é a fonte de energia mais concentrada. A atividade física nos ajuda a gastar a energia e nos faz sentir bem. A mensagem é razoavelmente simples: se estamos ganhando peso, precisamos comer menos

COMO DEFINIR UM OBJETIVO REALISTA DE PERDA DE PESO

Todos gostaríamos de perder de 10 a 20 libras em uma semana, mas esses tipos de metas de perda de peso rápida são irrealistas e insalubres. De acordo com Janet Polivy, Ph.D., psicóloga da Universidade de Toronto em Mississauga, no Canadá, metas menores e mais realistas de perda de peso são o caminho a percorrer. Continue lendo para saber como definir estrategicamente uma meta realista de perda de peso e como alcançá-la.

PERCA O PESO LENTAMENTE
Perda de peso rápida, como tentar perder 10 ou 20 libras em uma semana, não é apenas irrealista, mas também insalubre. Um objetivo realista de perda de peso é perder de um a dois quilos por semana, de acordo com Jennifer A. Linde, Ph.D., professor assistente de epidemiologia na Universidade de Minnesota-Minneapolis. Linde acrescenta que o objetivo de perder de 5 a 10% do seu peso inicial é atingível. Então, se você pesa 180 quilos, uma meta de nove a 18 quilos de perda de peso é razoável e viável.

DEFINIR UM TEMPO REALÍSTICO
Perder peso de forma saudável – lentamente – leva tempo, por isso, não planeje perder 5 quilos em menos de duas semanas. De um a dois quilos por semana, perder 25 libras levará um pouco mais de 12 semanas ou três meses. Para perder peso de maneira saudável, você deve cortar de 500 a 1.000 calorias por dia comendo menos e se exercitando mais.

Além de descobrir um cronograma de perda de peso a longo prazo, você também deve definir metas de curto prazo. Concentre-se nos primeiros cinco quilos de peso e comemore quando o perder.

FAÇA O SEU PROGRESSO
Acompanhe seu progresso, como a quantidade de peso e polegadas perdidos, de qualquer maneira que funcione melhor para você, seja on-line ou em um diário impresso. Muitos estudos mostraram que manter um diário alimentar ou controlar as calorias pode ajudar a perder peso. É difícil comer esse grande burrito quando você está olhando para a quantidade de calorias que ele contém na página à sua frente.

E QUANTO À PERDA DE PESO RÁPIDO?
Claro, perder 20 quilos de peso rápido vai deixar seus amigos e familiares espantados com suas habilidades de perda de peso milagrosa. No entanto, perder tanto peso tão rápido pode ser perigoso se não for feito sob orientação médica. De acordo com Michael Dansinger, MD, o médico do programa de televisão The Biggest Loser da NBC, você poderia, teoricamente, perder até 20 libras em uma semana se seguir um plano alimentar e de exercícios muito ambicioso.

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Você teria que dedicar mais de sete horas por semana a um exercício rigoroso sob os cuidados de um médico. De acordo com Dansinger, dieters que comem entre 1.050 e 1.200 calorias e se exercitam pelo menos uma hora por dia podem perder de três a cinco quilos de peso na primeira semana – dois quilos de dieta e um quilo de exercício a cada semana.

Para conseguir este método rápido, mas saudável, de perda de peso, a Dansinger recomenda diminuir sua ingestão de sódio e cortar os amidos. Isso diminuirá a ingestão e retenção de líquidos, o que pode resultar em até cinco quilos de perda de fluido.

Bottom line, você pode perder uma grande quantidade de peso rápido, mas você precisa fazê-lo com segurança e sob os cuidados de um médico. No entanto, o método de perda de peso mais seguro é comer menos e se exercitar mais, com um plano e meta de perder de um a dois quilos por semana.

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-gel-lipo-funciona/

Qual é a Diferença Entre Celulite e Estria?

Tanto a estria quanto a celulite são imperfeições na superfície da pele, porém, com diferentes causas, tratamentos e aspectos.
Artigo publicado por Lilian Santana nas categorias: Dúvidas Frequentes
Adeus Celulite
A celulite e a estria são quadros que, esteticamente, preocupam muito as mulheres, pois deixam as suas peles com aspecto de desmanzelo, descuido e desleixo. No entanto, não é isso o que acontece. Na realidade, ambos os problemas de pele são provocados por herança genética, má alimentação e maus hábitos comportamentais. Podem aparecer juntos ou separados, sendo resultados de uma mesma raiz ou de várias. Se você quer saber um pouco mais sobre esses temíveis sinais na pele, conheça as diferenças entre a celulite e a estria:

Saiba mais: Estrifree

O Que é Celulite?
A celulite, cujo nome científico é Lipodistrofia Ginóide, geralmente se manifesta nas nádegas, nas coxas, no abdômen e nos quadris em forma de buraquinhos ou furinhos que se enrugam, o que dá à pele um aspecto de casca de laranja. É muito mais comum nas mulheres, porém, alguns homens também a apresentam. É causada pelo inchaço e endurecimento das células, que ficam cheias de gordura, toxinas e água, o que provoca os desníveis e nódulos na pele. Alterações na microcirculação e o aumento do tecido fibroso são outros fatores que provocam o aparecimento da celulite. Pode ser encontrada nos níveis leve, moderada e grave, dependendo do seu número, profundidade, aspecto das áreas elevadas, presença de lesões e de flacidez.

Principais Causas
A ocorrência da celulite se deve principalmente à má alimentação, que tem como consequência o aumento do peso, o acúmulo de toxinas e lentidão do metabolismo. Portanto, algumas mudanças simples na rotina alimentar podem amenizar os buraquinhos ao se trocar gorduras saturadas, açúcar e refrigerantes por sucos naturais, frutas, legumes, verduras, sementes e oleaginosas, além de muita água. Alterações hormonais, sedentarismo e fatores genéticos são outros contribuintes para o aparecimento da celulite.

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Tratamentos Para Celulite
Os tratamentos disponíveis para a celulite mais eficiente são a mudança de hábitos alimentares e fazer atividades físicas. Você também pode apelar para a drenagem linfática, a massagem modeladora, cremes anticelulite, endermologia, radiofrequência, mesoterapia, cirurgia a laser, carboxiterapia, ultrassom com lipolíticos, gesso liporredutor entre outros.

O Que é Estria
Por outro lado, a estria é resultado da destruição das fibras elásticas e colágenas da pele, que formam cicatrizes. Geralmente, tal destruição é causada pelo estiramento repentino da pele como uma gravidez ou um emagrecimento rápido. Podem dar coceira ou ardência local, porém, normalmente, não há sintomas. Quando são recentes, possuem a cor roxa ou rosa acompanhadas por leves coceiras por serem uma inflamação enquanto as antigas apresentam cor branca por já ter ocorrido a atrofia mais intensa das fibras elásticas e colágenas, portanto, sem inflamações. Pessoas com peles escuras ou morenas têm estrias com coloração mais escura que o seu tom de pele. É mais comum que apareça nas coxas, glúteos, flancos, abdômen e seios enquanto nos homens, nos braços, costas e ombros, sendo que os usuários de anabolizantes são os mais propensos a apresentarem essas marcas incômodas.

Principais Causas
Além dos fatores genéticos, a estria é provocada pelo estiramento da pele, normalmente ocasionado pelo aumento do volume do corpo como uma gravidez, o ganho de peso, a colocação de próteses nas mamas ou nas nádegas, o uso de anabolizantes ou também por problemas hormonais gerados pelo uso de hormônios adrenocorticais e estrógeno. Usar corticóides por muito tempo é outro fator de risco.

Tratamentos Para Estrias
As estrias podem ser reduzidas com o uso de ácido retinóico, microdermoabrasão, infravermelho, laser ablativo, laser não-ablativo e subcisão.

Celulite X Estrias
Essas foram as principais diferenças entre celulite e estrias, os 2 problemas que mais assustam as mulheres. Para se aprofundar no assunto recomendo as leituras abaixo:

5 atitudes que atrapalham seu emagrecimento sem você saber

Descubra se as táticas que você vem usando para perder peso estão prejudicando seu objetivo final

Você acorda bem cedinho todos os dias para passar horas na academia, corta o carboidrato das refeições e até gasta uma boa grana em tratamentos estéticos. Mesmo assim, parece que seu corpo não está a fim de queimar as gordurinhas extras. “Não é só questão de contar calorias, o corpo precisa de fontes energéticas adequadas e mudanças fisiológicas para perder peso”, diz o preparador físico Alexandre Bró, palestrante da feira Fitness Brasil, que acontece entre os dias 28 e 30 de abril, e autor do livro 12 Semanas Para Emagrecer e Vive Melhor (Academia da Inteligência). “Muitas vezes, as pessoas adotam dietas e seguem rotinas fitness sem saber que estão retardando o metabolismo.” Veja, a seguir, alguns erros que você possa estar cometendo.

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1. Treina por muito tempo, mas com pouca intensidade
Caminhar na esteira por três horas queima cerca de 1 200 calorias. Correr por uma hora também, só que os efeitos no corpo são completamente diferentes. “Você precisa fazer exercícios vigorosos para que o corpo se desgaste e passe por um processo de regeneração, que mantém o metabolismo acelerado por dias”, explica Alexandre.

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Além de gastar energia para reconstruir a musculatura, você também melhora o funcionamento das mitocôndrias, responsáveis pela respiração celular. “Seu organismo produz mais dessas organelas para compensar o déficit de oxigênio provocado pelo treino aneróbico”, explica Alexandre. “Assim, a oxidação da gordura e do carboidrato se torna mais eficiente, mesmo quando em repouso.”

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2. Pula a musculação
A gente sabe que nem todo mundo se empolga em encarar o leg press ou o supino. Porém, o treino de força é tão importante quanto seu tiro de corrida na hora de emagrecer. “Você se protege de lesões, acelera o metabolismo basal – já que, há gasto energético para manter a musculatura – e evita que pernas e bumbum fiquem flácidos após a redução da gordura”, ressalta Alexandre, que afirma que os exercícios funcionais com peso do próprio corpo não proporcionam a mesma resistência que as máquinas da academia.

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3. Corta o carboidrato
Dietas restritivas que eliminam totalmente o nutriente, inclusive aquele proveniente de frutas e legumes, em vez de emagrecer, fazem você desacelerar. “Quando o organismo percebe que sua fonte de energia está escassa, ele deixa o metabolismo mais lento e até aumenta o armazenamento de gordura”, diz Alexandre. É como se o corpo entendesse que você não está encontrando alimento e precisa se proteger para não morrer de fome. E pior: ele começa a usar a proteína dos músculos como substrato, já que o processo é muito mais simples do que o necessário para utilizar a gordura.

4. Esquece de beber água
“Se até agora você não toma dois litros do líquido diariamente, vou dizer uma coisa que vai convencê-la a adotar o hábito: para eliminar gordura, seu corpo precisa de um meio aquoso. “Mesmo para a quebra do carboidrato consumido, é necessário bastante água”, diz Alexandre. Os copos ingeridos durante o treino entra como um volume extra para compensar o suor. “Um a cada 15 minutos costuma ser o suficiente.”

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5. Não ajuda o funcionamento do fígado e do intestino
Sucos e alimentos detox não servem para emagrecer – pelo menos, não diretamente – mas ajudam esses órgãos a trabalhar como devem. “O fígado pode ficar sobrecarregado de toxinas e impurezas que precisam ser eliminadas para que ele funcione bem, inclusive no processamento de gordura”, explica Alexandre. Já o intestino depende dos probióticos (encontrados no kefir, em alguns iogurtes, no leite fermentado, no chucrute…), que alimentam os micro-organismos do bem responsáveis pela absorção dos nutrientes.

O Poder Dos Óleos Essenciais

Olá meninas, tudo bem? Vocês já ouviram falar em aromaterapia? Estou encantada com a descoberta desse mundo de aromas deliciosos e óleos essenciais para a saúde. Por isso, fiz um apanhado geral sobre o assunto para quem ainda não conhece; espero que gostem!

O termo aromaterapia é aplicado a um ramo da fitoterapia: pelo nome, aroma significa cheiro agradável, e terapia tratamento que visa à cura de uma indisposição mental ou física. É uma prática terapêutica que se utiliza das propriedades dos óleos essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio e a harmonia pessoal.

O que são óleos essenciais?
Óleos essenciais são substâncias voláteis extremamente concentradas, que possuem princípios ativos de acordo com suas composições químicas. Dependendo da planta, o óleo essencial terá características diferenciadas de aroma, cor e densidade. Os óleos essenciais podem ser usados diluídos em veículos carreadores sobre a pele, através de massagens, cremes, loções, gel ou puro, através da inalação. Seu objetivo é proporcionar bem estar físico e emocional, já que possui diversos componentes químicos terapêuticos.

Em geral, são necessários muitos quilos de plantas para extrair uma quantidade pequena de óleo essencial. Por exemplo, para extrair 1 litro de óleo de lavanda, são necessários 350kg de flores de lavanda.

Pra que servem os óleos essenciais?
O uso dos óleos essenciais é bastante popular nas áreas farmacêutica, terapêutica e cosmética. A fitoterapia e a aromaterapia devem a sua fama ao uso das substâncias odorantes. Alguns óleos essenciais são muito conhecidos por suas propriedades medicinais: o óleo de cravo-da-Índia é um analgésico muito poderoso, bastante utilizado na área dentária; o de lavanda e o de maleleuca servem como antisséptico.

No campo da cosmética, eles servem para perfumar produtos como shampoos, sabonetes, cremes entre outros, e também estão presentes em dose moderada em produtos de cuidados. Os óleos essenciais estão em todos os lugares, até mesmo em detergentes e produtos de limpeza, que recorrem às suas virtudes aromáticas e suavizantes.

Aromaterapia: O Poder dos Óleos Essenciais
Benefícios dos Óleos Essenciais
Além dos benefícios físicos e emocionais quando utilizados na aromaterapia, os óleos essenciais também possuem aplicações medicinais excepcionais.

Muitos óleos essenciais são antissépticos e estão entre os mais potentes protetores da natureza contra as bactérias e outros organismos infecciosos.

Os óleos essenciais possuem uma ampla gama de propriedades curativas, podendo ser utilizados de forma eficaz para manter a saúde, estimulando a regeneração celular, aliviando dores, equilibrando as disfunções emocionais, e combatendo bactérias, fungos e outras formas de infecções. Além de proporcionar alívio do estresse, aumento de energia e aumento da concentração mental.

Os óleos essenciais têm uma lista quase interminável de usos terapêuticos, e a ciência continua a descobrir mais sobre eles a cada ano.

Formas de Utilização dos Óleos Essenciais
O fato de os óleos essenciais estarem em concentrações muito elevadas, exige cuidados e conhecimento.

Existem inúmeras formas de aplicação nas quais os óleos essenciais podem ser utilizados, e a forma mais adequada será sempre circunstancial, quer dizer, depende de cada situação. Alguns usos comuns:

1. Massagem Aromática
Aromaterapia: O Poder dos Óleos Essenciais
A massagem aromática combina as vantagens da massagem terapêutica com a eficiência do uso dos óleos essenciais. Faz-se uso de massagens com óleos essenciais quando se pretende redução do estresse, relaxamento muscular, estímulo à circulação, tratamentos depurativos e analgesia local.

A massagem terapêutica com óleos essenciais (sempre diluídos em óleo carreador – 30 a 40 gotas de óleo essencial para 60ml de óleo vegetal carreador) estimula a circulação sanguínea, e assim incrementa o suprimento de oxigênio e nutrientes às células; estimula intensamente o sistema linfático e ativa a seção límbica do cérebro.

2. Difusão
A difusão consiste em volatilizar o óleo essencial no ambiente onde o indivíduo está repousando, como um excelente complemento ao tratamento fitoterápico.

Às vezes a difusão é fundamental pelas respostas rápidas e pelo relaxamento adequado que propicia.

Existem vários modelos de difusores. De maneira geral, seu princípio de funcionamento consiste em, através de uma fonte de calor – que pode ser elétrica ou mesmo a chama de uma vela – elevar a temperatura do óleo essencial para que este se volatilize, espalhando-se pelo ambiente. O cheiro é delicioso!

3. Inalação Direta
A inalação consiste na absorção direta do óleo essencial volatilizado. É indicada, principalmente, para os casos de afecções das vias respiratórias e da pele, e para uma rápida alteração do estado emocional.

Pode ser conduzida através do uso do banho de vapor facial ou através da inalação a seco.

O banho de vapor facial consiste em colocar água quente em uma tigela e nela acrescentar algumas gotas do óleo essencial indicado. Em seguida, cobre-se a cabeça, envolvendo a tigela, formando uma câmara de vapor em volta do rosto.

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Esse vapor aromático deve ser inalado por cerca de 10 a 20 minutos (6 a 8 gotas de óleo essencial por litro d’água)

4. Escalda-Pés
É o banho de imersão dos pés em recipiente com água quente e óleos essenciais (10 gotas de óleo essencial para 5 litros de água), e deve ter um nível de água até a porção mais inferior da panturrilha (“batata-da-perna”).

O aquecimento dos pés permite que os vasos sanguíneos desta região e das pernas se dilatem, recebendo mais sangue e assim reduzindo, consequentemente, a congestão em outras partes do corpo. Escalda-pés (ou pedilúvios) são especialmente recomendáveis nos casos de insônia, congestão, dores de cabeça, menorreia, gripes e resfriados, entre outros.

5. Compressa Aromática
As compressas aromáticas são especialmente indicadas para uma determinada região específica do corpo, e podem ser feitas frias ou quentes, em função do tratamento (2 gotas de óleo essencial para meio litro de água)

As compressas frias são indicadas para os casos de contusões, inchaços, dores-de cabeça e febres, entre outros.

As compressas quentes são recomendadas para a maturação de abscessos, cólicas, dores de ouvido, dores reumáticas e musculares, entre outros.

Consegue-se, desse modo, acelerar o processo pelo estímulo à ação sistêmica (de penetração nos tecidos) propiciada pelo óleo essencial.

6. Uso Cosmético
Cosméticos orgânicos e naturais utilizam óleos essenciais em suas composições. São eles que proporcionam um delicioso aroma natural, além de ajudar com suas propriedades terapêuticas. (se um produto utiliza aromatizantes sintéticos — essências — não pode ser considerado um produto natural.)

O que são óleos carreadores (óleos vegetais)?
Aromaterapia: O Poder dos Óleos Essenciais
O óleo vegetal carreador é uma gordura extraída de plantas (geralmente sementes), que na aromaterapia é utilizada como base, como substrato para diluição dos óleos essenciais que, sozinhos, são muito concentrados. Por exemplo, ao fazer massagem contra celulite e gordura localizada, são utilizados os óleos essenciais em um óleo vegetal carreador, para criar uma mistura diluída que possa ser aplicada na pele.

Além de servir como base, os óleos possuem diversas vitaminas que nutrem e hidratam a pele e cabelos profundamente, e podem ser utilizados sozinhos em tratamentos estéticos corporais (ex: semente de uva), faciais (ex: rosa mosqueta) e capilares (ex: argan).

Os óleos essenciais podem ser diluídos não só em óleos vegetais, mas também em creme ou gel de base neutra.

Quais são os óleos essenciais mais usados?
Lavanda
Aromaterapia: O Poder dos Óleos Essenciais
É o óleo mais usado na aromaterapia, e o mais versátil. É o óleo número um no combate ao estresse e às tensões nervosas. Excelente no tratamento da insônia: basta uma gota no travesseiro para que seus efeitos sejam sentidos. Combate a ansiedade e a depressão. Alivia dores musculares e hematomas. É antisséptico e um excelente antídoto contra picadas de abelhas, borrachudos, formigas e outros insetos. Eficaz contra queimaduras de sol ou por combustão, aliviando a dor, cicatrizando e regenerando a pele. No tratamento pós-cirúrgico evita a ocorrência de queloides.

Como é hipoalergênico, pode ser usado no banho de bebês: duas gotas diluídas em leite são suficientes para cuidar de pequenas irritações da pele, além de acalmar. No escalda-pés, relaxa e revigora pés, calcanhares e tornozelos. Fornece alívio imediato nas cólicas menstruais e estomacais. Excelente para pele e queda de cabelo. Enfim, é um curinga mesmo! E o cheiro é simplesmente maravilhoso! Saiba mais sobre o óleo essencial de lavanda.

Melaleuca (Tea Tree)
Boa para quase todos os tipos de infecções. Excelente no combate aos problemas de pele, sobretudo aqueles provocados por fungos. Indicado para banhos íntimos masculinos e femininos. Muito eficaz no tratamento de micoses de unha, aftas, dor de dente, dor de ouvido, candidíase, psoríase, frieiras, calos, furúnculos, herpes (labial, genital) e no tratamento de acne. Fortalece o sistema imunológico. Desodoriza os pés. Combate o mau hálito. Para mais detalhes, confira nosso artigo especial sobre óleo essencial de melaleuca.

Alecrim
Aromaterapia: O Poder dos Óleos Essenciais
Bom para quem sofre de pressão baixa, tonturas ou fraqueza. Estimula a circulação. Na massagem capilar, previne a queda de cabelo, combate a caspa e é indicado para cabelos ressecados. É um ótimo antídoto contra o estresse. Muito usado no pré e pós-operatório, para a realização de drenagem linfática. Aumenta a memória e a concentração. Seu aroma combina com ambientes de trabalho.

Eucalipto (Eucaliptus globuius)
Excelente na prevenção e no tratamento de doenças das vias respiratórias, como resfriado, congestão nasal, rinite, sinusite, dor de garganta, asma e bronquite. Também fortalece o sistema imunológico. É um poderoso desinfetante de ambientes, purificando o ar (contra fungos e bactérias) e atuando como repelente de insetos.

Laranja (Citrus sinensis)
Aromaterapia: O Poder dos Óleos Essenciais
Estimula o metabolismo celular e as funções digestivas, agindo como um tônico estomacal. Por apoiar as funções renais e da bexiga, é indicado no tratamento de disfunções desses órgãos. De aroma extremamente agradável, envolvente e suave, é apropriado para o uso infantil, principalmente nas questões referentes à alimentação, medo, irritação e nervosismo, ou quando o intuito da criança é chamar a atenção. Descongestionante linfático, é excelente para ser usado durante a drenagem linfática, diluído em óleo vegetal de abacate. Tem ação hipotérmica, combatendo a febre. Fortalece cabelos quebradiços.

Onde Comprar Óleos Essenciais
Pra quem ficou curiosa e quiser comprar óleos essenciais (eu recomendo os tipos que mencionei acima, para começar), a Natue tem uma ótima seleção de óleos essenciais (é o melhor lugar que conheço para comprar).

Conclusão
O assunto aromaterapia é muito vasto, mas espero ter passado um pequeno ideia. Se o tema despertar mais interesse das leitoras, pretendo escrever mais posts específicos com mais detalhes sobre vários usos (como em cosméticos naturais, por exemplo).

E você, já conhecia os óleos essenciais? Ficou com vontade de experimentar?

Atenção: Óleos essenciais não são remédios, e em tratamentos médicos devem ser utilizados apenas como coadjuvantes. Os óleos essenciais não devem ser ingeridos.

Os benefícios dos óleos corporais no verão Redação Do Site De Beleza E Moda

Verão combina com férias na praia, banhos de piscina, mas…não combina nadinha com pele ressecada, não é?

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Leia também: Óleo de Argan 

Pois é, só que nessa estação a pele acaba sofrendo muito com o sol, o cloro e o sal, que são fatores que acabam deixando a pele ressecada, por isso, no verão é fundamental caprichar na hidratação, e uma dica é abusar dos óleos corporais. Para quem não sabe, os benefícios dos óleos corporais vão muito além da praticidade ou de deixar a pele macia, eles hidratam tanto ou mais que um bom creme ou loção hidratante, pois contêm uma quantidade de óleos muito maior que os hidratantes emulsionados (que combinam óleos e água), e não é só isso, o óleo penetra mais na pele por ter a mesma característica química, ou seja, possui uma grande quantidade de lipídeos que ajuda na absorção dos óleos pela pele, e mais, ajudam a manter o bronzeado por mais tempo, portanto, a dica é usar e abusar dos óleos corporais.

Veja Também: Dicas de como cuidar da pele no verão

Óleos Corporais

Os óleos corporais, apesar de serem mais práticos na hora da aplicação, já que podem ser usados embaixo do chuveiro mesmo, eles devem ser usados com cautela, pois formam uma película protetora que com o tempo pode deixar a pele oleosa e reter o líquido natural do corpo, por isso, o ideal é passar Óleo Corporal, mas, não abandonar de vez o hidratante, o passando a cada dez dias, depois de fazer uma esfoliação no corpo.

Veja Também: Saiba como hidratar o corpo

Quanto ao poder de hidratação, isso depende da origem dos óleos corporais, por exemplo, os óleos de origem vegetal quando aplicados puros, diretamente sobre a pele, agregam propriedades nutritivas. Já os óleos minerais, como vaselina ou parafina, por sua vez, não penetram na pele, apenas lubrificam, é importante verificar a presença desses componentes no rótulo antes da compra.

Veja Também: 10 erros de beleza cometidos no verão

Os benefícios dos óleos corporais no verão

Benefícios dos óleos vegetais:
Hidratam;
Nutrem, por fornecer ácidos graxos essenciais para a pele;
Estimulam a produção de colágeno;
Reforçam a barreira cutânea, pois regeneram a epiderme envelhecida;
Atuam como antioxidantes, por conter vitamina E natural (óleos de palma, argan, de semente de uva e girassol).
E mais, alguns deles também podem até renovar a pele e suavizar sinais de cicatrizes e estrias, como é o caso da rosa mosqueta, que contém ácido retinoico natural em sua composição.
Veja Também: 4 tratamentos para você fazer antes do verão

Como aplicar
Como aplicar Óleos Corporais
Os óleos corporais devem ser aplicados sobre a pele molhada, até mesmo os óleos corporais que não são “de banho”, devem ser aplicados no chuveiro, pois, para quem não sabe, a pele molhada aumenta a absorção, e portanto, a eficácia de alguns produtos, como os óleos, por exemplo, porque a água dilui algumas substâncias facilitando a penetração de suas moléculas na pele.

Veja Também: 13 Dicas para você ter uma pele linda e saudável

Aplique o óleo por todo o corpo durante o banho e, logo depois, enxágue e se seque, isso causará uma sensação de limpeza muito agradável, sem falar no aroma, geralmente, delicioso.

Quem tem pele seca, deve aplicar todos os dias, mas, no caso de pele muito oleosa, a dica é usar, no máximo, 2 vezes por semana.

Veja Também: Dicas para escolher o protetor solar ideal para o rosto

Onde não aplicar os Óleos Corporais
O óleo corporal não deve ser aplicado nas áreas mais propensas a oleosidade, como o rosto e região peitoral. Muitas mulheres evitam e não gostam de usar Óleo corporal por ser muito oleoso, a dica, nesse caso, é aplicar só algumas gotas na mão e ir aplicando durante o banho, isto evita a sensação de muita oleosidade durante o processo.

8 máscaras faciais que você precisa conhecer

As máscaras faciais estão bombando no Instagram das influencers do mundo inteiro. Conheça o seu poder.

Elas complementam lindamente os cuidados com a pele do dia a dia e ainda têm um efeito instantâneo viciante – conheça nossa seleção de máscaras faciais e entenda qual é a melhor para as suas necessidades.

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Adeus, cravos
A máscara Black Mask, da Shills, tem sua força no pó de carvão, que penetra nos poros e remove as toxinas das camadas mais profundas da pele. Ela retira os cravos, controla a oleosidade e combate o envelhecimento precoce.

Oil free
O carvão novamente é a estrela principal dessa máscara de limpeza da The Body Shop. Indicada para pele oleosa, a Carvão do Himalaia desobstrui os poros e combate as marcas de acne, revelando uma pele saudável, radiante e jovem.

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Pele uniforme
A Wild Rose, da Korres, possui rosa mosqueta, que combate o envelhecimento precoce, e ácido linoleico, que hidrata e forma um filme protetor para melhorar a textura da pele. A máscara suaviza as marcas escuras e uniformiza o tom natural.

Efeito “uau”
Em uma embalagem de dose única facílima de usar, a Máscara Vitamina, da Océane Femme, tem efeito detox enquanto leva nutrientes à pele e disfarça os poros. Na fórmula, ingredientes naturais como pó de alginato.

Colágeno nela!
Indicada para peles secas e extra-secas, a máscara Real Solution Intensive Moisturizing, da Missha, tem ácido hialurônico na fórmula, para garantir alto poder de hidratação ao reter a umidade. O resultado é um rosto macio e saudável instantaneamente.

Bolhas de limpeza
A máscara de limpeza Pep-Start Double Bubble, da Clinique, pode ser usada em todos os tipos de pele para uma limpeza profunda, refrescância e vitalidade. Sua textura em gel forma pequenas bolhas na pele que agem retirando os resíduos superficiais de sujeira.

Máquina do tempo
A Máscara Anti-Âge, da Anna Pegova, regenera a pele, promovendo o combate dos sinais da idade, suavizando as rugas e as linhas finas. Sua fórmula hidratante devolve a elasticidade e o viço perdidos com o tempo.

Sachê power
A argila violeta é rica em magnésio, que faz a sustentação das fibras, tonifica, hidrata e minimiza os sinais de idade e fadiga. O sachê Bio Argila Violeta, da Elemento Mineral, rende três aplicações e proporciona um efeito rejuvenescedor na pele.

ASSADURAS EM ADULTOS: SAIBA COMO PREVENIR E TRATAR

As dermatites, popularmente conhecidas como assaduras, não acometem apenas bebês que usam fraldas, mas podem ser frequentes também em adultos, especialmente em quem está com sobrepeso ou possui dificuldades de locomoção (pacientes acamados ou deficientes físicos usuários de cadeiras de rodas).

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A irritação é causada pelo contato da pele com substâncias como urina e suor, ocasionando a proliferação de fungos e bactérias. Os locais mais afetados são coxas, virilha e axilas, pela constate fricção da pele e, principalmente, pelo calor e umidade comuns nessas áreas. Os sintomas mais frequentes são sensação de queimação e coceira, aspecto avermelhado na região e, em alguns casos em que a pele está muito ferida, dor.

Manter a pele sempre limpa e seca é a melhor forma de prevenir as assaduras. Outro recurso muito eficaz é a hidratação do local com cremes a base de petrolato, óxido de zinco e lanolina. Porém, quando a dermatite já estiver instalada, deve-se manter a área afetada bem limpa, seca e ventilada.

Apesar de todos os cuidados, se o quadro não apresentar melhora, é necessário acompanhamento médico para avaliar quais são os antifúngicos mais indicados e se há necessidade de antibióticos para complementar o tratamento.

Máscaras faciais feitas com produtos caseiros

Leia também: Máscara de pepino é boa

Muitas vezes gastamos muito em cremes para hidratação e cuidados gerais do rosto e não obtemos o efeito desejado. Pois saiba que, com os produtos que você tem em casa, podemos fazer máscaras faciais extremamente eficientes.

Listamos abaixo algumas receitas simples e eficazes para diversos fins. Teste a que mais lhe interessar e perceba o quanto ingredientes naturais e simplicidade podem ser benéficos a sua vida.

Máscara esfoliante de mel e amêndoas
Para esta máscara são usados apenas três ingredientes: uma colher de sopa de mel, duas amêndoas e suco de limão. Triture as amêndoas, até que fiquem reduzidas a um pó fino, e misture com o mel. Em seguida, adicione uma colher de chá de suco de limão. Aplique no rosto com massagem circular e deixe secar por 15 minutos. Enxágue com água morna.

Máscara para acalmar pele oleosa
Misture a gema de um ovo, uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de azeite e meia xícara de aveia. Aplique no rosto por um período de 15 a 20 minutos e então enxágue com água morna.

Máscara esfoliante de aveia
No liquidificador, bata meia xícara de aveia e acrescente meia colher de chá de mel, duas colheres de sopa de leite e duas gotas de chá de camomila. Misture e aplique em movimentos circulares. Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água morna.

Máscara hidratante de banana
Faça uma pasta com a banana madura bem amassada e aplique no rosto e pescoço. Após 15 minutos de ação, retire a máscara com água fria.

Máscara hidratante de pepino

Esta máscara é ótima para descansar a pele após um dia de sol intenso. Descasque um pepino e o triture até obter uma pasta densa. Separar duas rodelas antes de triturar para aplicar nos olhos também é uma boa pedida. Deixe agir por cerca de 15 minutos e retire com água fria.

Máscara de tomate contra espinhas e cravos
Pique um tomate ao meio e o passe diretamente no rosto, deixe o suco que for solto ficar na pele por cerca de 15 minutos. Retire com água morna.

Máscara de limão para retirar manchas da pele
Todos sabemos que o limão pode causar manchas na pele se nos expormos ao sol após o contato com a fruta, mas, se usado corretamente, ele também pode tirar as manchas da pele. Misture uma colher de sopa de mel com uma colher de sopa de suco de limão. Aplique no rosto com a ajuda de um algodão e deixe agir por 20 minutos. Retire a máscara com outro algodão embebido em água mineral. Certifique-se de não deixar nenhum vestígio.

Queda de cabelo: principais causas e como tratar

O que é Queda de cabelo?
A perda dos cabelos é um problema comum e que atinge milhões de homens e mulheres em todo o mundo. Em primeiro lugar é fundamental que se faça uma distinção entre queda de cabelo e calvície.

Homens, em geral, são os mais afetados pela calvície ou alopecia androgenética, embora muitas mulheres também sofram deste problema. A calvície é a falta de cabelos na cabeça e inúmeros fatores podem causar perda dos cabelos. Dependendo da causa, há maneiras diferentes de lidar com o problema.

Calvície: queda de cabelos provoca aparecimento de entradas e redução de volume

A calvície masculina, o tipo mais comum, por exemplo, tem diversos tipos de tratamento, porém muitas pessoas acabam optando por não realizar nenhum tipo de tratamento e “assumem” a própria calvície. A perda dos cabelos pode ser progressiva, no caso da calvície masculina, mas também pode acontecer de repente, no caso da alopecia areata. Pode acometer somente o couro cabeludo, mas também pode atingir todo o corpo. Alguns tipos de alopecia são apenas temporários, já outros são permanentes.

Causas
Perder cabelo é normal. Cerca de 50 a 100 fios de cabelo caem da cabeça de todas as pessoas diariamente – o que não é muita coisa comparada aos mais de 100 mil fios sobre nosso couro cabeludo.

Conforme vamos envelhecendo, nossos fios de cabelo vão se tornando cada vez mais finos e rarefeitos. No entanto, muitas pessoas apresentam uma perda de cabelos mais acentuada, o que pode ser um sinal de algum problema de saúde mais grave. Mas, mesmo em casos muito acentuados, aqueles que sofrem com perda dos cabelos não têm motivo para pânico: esse quadro não leva à calvície, pois todos os cabelos que caem serão repostos por novos fios!

Queda de cabelos em mulheres:
A queda de cabelo é uma queixa mais comum entre as mulheres e, quando patológica, tem diversas causas, como por exemplo doenças da tireoide, deficiência de ferro, amamentação, doenças infecciosas e autoimunes, entre outras. A causa exata da perda de cabelo vai determinar a quantidade de cabelo perdido, a velocidade com que isso acontecerá e que locais do corpo sofrerão mais com a perda de fios.

Saiba mais: Diferencie queda de cabelo e calvície
Mudanças hormonais e no metabolismo podem levar à queda de cabelo temporária, o que justifica boa parte dos casos de mulheres que apresentam o problema. Essas mudanças podem ocorrer durante a gravidez ou parto, devido à irregularidade no uso de pílulas anticoncepcionais e também na menopausa.

Medicamentos também podem causar o problema, como os usados em quimioterapias, no caso de tratamento de câncer, e remédios para artrite, depressão, problemas cardíacos e pressão alta.

Estresse físico ou emocional relacionados ou não a uma experiência traumática podem deflagrar o quadro de alopecia areata.

Causas da queda de cabelos nos homens
Já entre os homens, a causa mais comum de queda de cabelo e calvície, como dissemos anteriormente, é a hereditariedade. Tanto homens quanto mulheres podem herdar este problema de seus pais. Isso acontece porque os hormônios sexuais são responsáveis pela miniaturização dos fios de cabelo em algumas pessoas. Este problema, bem mais comum em homens, começa geralmente na puberdade e se agrava conforme os anos passam.

Por fim, a tricotilomania, doença em que a pessoa arranca os fios com as mãos descontroladamente, pode ser responsável por falhas no couro cabeludo e pelos da barba.

Saiba mais:
Diagnóstico e Exames
Buscando ajuda médica
Você deve procurar um médico caso perceba que seu cabelo está caindo. Pode ser uma queda normal, mas também pode significar um problema de saúde mais grave.

Ficar sem cabelo muito jovem (antes dos 20 anos) também pode ser motivo para preocupação.

Saiba mais:
Na consulta médica
Descreva ao médico com que frequência você nota queda de cabelo e qual a quantidade de fios perdidos por dia, em média. Tire todas as suas dúvidas, responda às perguntas do médico e realize todos os exames que ele ou ela solicitar. Veja exemplos do que o especialista pode lhe perguntar:

Você está perdendo cabelo apenas do couro cabeludo ou de outras partes do corpo também?
Existe um padrão de perda de cabelo, como uma entrada ou áreas com menos cabelo ou calvas no alto da cabeça, ou a perda de cabelo está ocorrendo em toda a cabeça?
Teve alguma doença ou febre alta recentemente?
Você tinge o cabelo?

Leia também: queda de cabelo causa

Você seca seu cabelo com secador? Com que frequência?
Com que frequência você lava seu cabelo?
Que tipo de xampu, spray fixador, gel ou outro produto você usa no cabelo?
Passou por alguma situação de estresse incomum recentemente?
Tem o hábito de arrancar fios de cabelo ou coçar o couro cabeludo?
Você tem outros sintomas, como coceira, descamação ou vermelhidão no couro cabeludo?
Que medicamentos você toma, incluindo medicamentos de venda livre?
Saiba mais: Transplante capilar para calvície
Tratamento de Queda de cabelo
A forma como sua queda de cabelo será tratada dependerá da causa do problema. Se a perda de cabelo é causada por um fator que tem uma data para acabar, provavelmente seu cabelo voltará a crescer. Por exemplo, se a sua queda de cabelo é causada por um mau funcionamento da tireóide, tomar medicamentos para regular a glândula podem ajudar. Da mesma forma, uma pessoa que está com deficiência de vitaminas poderá se beneficiar se regular o consumo destas substâncias no organismo.

A queda de cabelo hereditária pode ser tratada com medicamentos ou transplante de cabelo. algumas pessoas também optam por usar perucas ou apliques.

Caso a queda de cabelo seja causada por um agente que pode ser controlado, como estresse ou medicamentos, será possível tratar o problema atacando a causa.

Tratamento e Cuidados
Medicamentos para Queda de cabelo
A queda de cabelo pode ter diversas causas, de modo que o tratamento varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico. Por isso, somente um especialista capacitado pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Os medicamentos mais comuns no tratamento de queda de cabelo são:

Avicis
Betatrinta
Finasterida
Pantogar
Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Vitaminas para a queda de cabelo
Tanto a falta quanto o excesso de vitaminas pode levar à queda de cabelos. Geralmente, a falta de magnésio, ferro e vitamina B predispõe a perda dos fios. O excesso também pode provocar a queda de cabelo. O excesso de cobre no organismo, por exemplo, pode provocar a anemia hemolítica, que resulta na perda dos fios.

Veja a seguir as vitaminas que podem ajudar a prevenir o problema:

Biotina
A biotina é uma vitamina do complexo B. Ela também é conhecida como vitamina B7 e vitamina H. Trata-se de uma vitamina hidrossolúvel produzida no intestino pelas bactérias e obtida por meio da alimentação.A ausência da biotina pode causar a queda de cabelos e também fazer com que os fios fiquem enfraquecidos. Ainda não é certa a relação entre o nutriente e os cabelos, mas alguns especialistas acreditam que a biotina tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe o cabelo.

Ferro
O ferro é um dos principais componentes da hemoglobina, pigmento das células vermelhas do sangue. A falta do mineral faz com que o organismo produza menos células vermelhas, o que irá caracterizar o quadro de anemia, resultando assim na queda de cabelo. Portanto, ingerir alimentos ricos em ferro podem ajudar a prevenir a queda de cabelo.

Os alimentos ricos em ferro são: carnes vermelhas, especialmente o fígado, peito de frango, marisco, ostras, leguminosas, como feijão e lentilha, vegetais verde-escuros, como couve, agrião, rúcula e espinafre, grão integrais, como arroz e cereais, pistache, abóbora cozida, vagem, uva passa e tofu.

Vitamina C
A vitamina C também é muito importante para os cabelos e unhas. Ela ajuda na produção do colágeno, que é uma das estruturas do fio de cabelo e das unhas, os principais nutrientes para formar o colágeno são a prolina e a vitamina C. As principais fontes de vitamina C: frutas cítricas, vegetais folhosos de cor verde escura, pimenta vermelha, pimentão, goiaba, acerola, açaí, goji berry, morango, kiwi.

Tratamentos caseiros para a queda de cabelos
Confira os tratamentos caseiros para a queda de cabelo

1. Massagem
Massagear o couro cabeludo é sempre uma boa pedida quando o assunto é queda de cabelo. “Isso estimula a circulação local, aumentando o aporte de oxigênio e nutrientes nas células da região, diminuindo a queda”, considera a especialista. Pode-se fazer isso durante o banho, enquanto se aplicar o shampoo, por exemplo.

2. Aloe vera
A babosa, ou Aloe vera, é um excelente hidratante, por isso que ela é usada em tantos produtos e em tratamentos caseiros. Essa hidratação ocorre sem ocluir o folículo piloso, por isso pode sim ajudar na queda de cabelo se houver déficit na hidratação do couro cabeludo. Caso a queda seja derivada de outros motivo, a ação será diferente.

Tratamentos caseiros para queda de cabelo sem comprovação
Outros tratamentos caseiros para queda de cabelo que envolvem aplicação de produtos no couro cabeludo não tem comprovação científica, e por tanto não há como garantir sua eficácia em um problema tão sério como esse.

Quais os remédios para cólicas menstruais?

Alguns dos remédios que podem ser usados para cólicas menstruais são:

O Ibuprofeno e o Ácido Mefenâmico são medicamentos anti-inflamatórios que também trabalham no alívio da dor da cólica menstrual.

Já a Escopolamina e o Cloridrato de Papaverina são remédios antiespasmódicos. O Atroveran® também tem ação analgésica.

O uso de medicamentos anticoncepcionais hormonais, seja em pílula, injeção, DIU (hormonal), anel vaginal ou adesivo transdérmico, também pode aliviar as cólicas menstruais e diminuir o fluxo menstrual.

Leia também: Como aliviar cólica menstrual?; Existem tratamentos naturais para cólicas menstruais?

É normal sentir cólica menstrual forte?
Cólicas menstruais fortes e persistentes podem ou não serem normais, isto porque tanto podem ser causadas por doenças ginecológicas, quanto podem ser decorrentes do próprio funcionamento normal do útero durante o período menstrual.

Leia também: Atroveran

A cólica menstrual quando é causada por doenças é chamada de dismenorreia secundária, e pode piorar com a idade. Geralmente, a dor desse tipo de cólica menstrual é severa e persiste durante todos os dias do período, além de estar associada a outros sintomas, como dor durante a relação sexual e sangramento menstrual prolongado. Pode ser causada por problemas como endometriose, pólipos uterinos, doença inflamatória pélvica, leiomioma uterino, entre outros.

Por outro lado, a cólica menstrual típica do período menstrual, que não está relacionada com doenças, é chamada pelos médicos de dismenorreia primária. Pode começar horas antes ou logo noinício do fluxo menstrual e durar algumas horas ou dias. Com o passar da idade, a dismenorreia primária tende a ser menos frequente.

De qualquer forma, casos de cólica menstrual muito forte e persistente devem ser avaliados pelo médico de família ou ginecologista, para que seja feito o diagnóstico mais adequado e decidido qual o melhor tratamento a seguir, seja através de medicamentos ou mesmo de procedimentos.

A segurança das crianças, principalmente quando ainda são bebês, requer muita responsabilidade e cuidados dos pais. Nos dias atuais, vários fatores podem ocasionar uma infecção, entre outras doenças. Elas são causadas por germes, vírus e bactérias que entram em contato com o bebê através da fácil exposição à locais contaminados. Por isso, é muito importante que haja um meio de proteção contra esses ambientes, que possa garantir a prevenção dos diversos problemas que uma simples bactéria pode causar no seu pequeno filho.

Em busca da solução para proteger os pequenos, o Wallababie foi criado. Essa simples capa multifuncional tem poderes extraordinários no combate à diversos elementos que podem causar algum risco aos bebês, ajudando na prevenção de diversas doenças, entre outros problemas causados por ambientes infectados.

O que é Wallababie?

O Wallababie é a forma mais segura de levar seu filho para conhecer muitos lugares, sem precisar se preocupar com os perigos causados por bactérias, vírus e germes existentes por aí.

Leia também: Wallababie o que é

A capa multifuncional é uma mistura de conforto e tecnologia, que pode ser usada de muitos modos, tanto para o bebê quanto para a mãe. Portanto, não é preciso mais sair e levar uma bolsa cheia de cobertas e toalhas, pois o Wallababie supre todas as necessidades de um passeio em locais públicos. Além disso, é um ótimo protetor, com cobertura 360º, para que você possa amamentar seu bebê sem se preocupar com olhares curiosos, oferecendo um momento íntimo entre mãe e filho independente do lugar.

Quais são as funções do Wallababie?
Como dito anteriormente, a capa Wallababie é uma nova tecnologia eficaz na proteção do bebê contra as diversas ameaças do mundo exterior. A capa pode ser utilizada de várias formas, em diferentes situações e momentos do dia, sendo prática e eficiente.

Por que o Wallababie é tão importante?
É quase impossível não se incomodar com os estranhos na rua quando estamos com um bebê, pois eles tendem a achar fofo e acabam tocando na mãozinha ou no rostinho do pequeno. Na maioria das vezes, suas mãos não estão higienizadas, fazendo com que o contato com o bebê seja extremamente perigoso.

Como dito anteriormente, o sistema imunológico da criança ainda não está formado como o nosso, tornando simples bactérias em grandes ameaças para ele.

Com a capa de proteção Wallababie é possível evitar que situações assim aconteçam, pois ela cobre o bebê tanto no carrinho ou no colo, sendo sutil e prática.

O Wallababie também oferece segurança ao seu bebê nas seguintes ocasiões:

Proteção no carrinho de supermercado;
Proteção contra os raios solares nocivos;
Proteção contra mosquitos e outros insetos;
Quais são os benefícios do Wallababie?

Além de ajudar a mãe multitarefa em muitas ocasiões durante o dia todo, a Wallababie protege o bebê de diversos fatores que, certas vezes, não são percebidos nas atividades diárias. No entanto, eles podem ser prejudiciais para o pequeno, pois seu sistema imunológico ainda é muito baixo, se tornando alvo de diversas ameaças.

Para aliviar os pais dessas preocupações, o Wallababie age como uma barreira física, bloqueando a ação de microorganismos, bactérias, germes e vírus, graças ao seu tecido leve e consistente. Além disso, a capa tem uma tecnologia inteligente capaz de oferecer diversos benefícios, como:

Proteção contra o sol
A capa oferece proteção contra os raios solares UVA e UVB com fator de proteção 50+.

Microfuros
Possui trama especial que deixa o tecido respirável e regula a temperatura corporal.

Função Air Filter
A capa possui camadas que filtram as impurezas do ar, impedindo que elas alcancem o bebê.

A capa Wallababie serve para qualquer tamanho de bebê conforto e carrinho de bebê?
Você sabia que tanto o bebê conforto quanto o carrinho de bebê possuem milhares de bactérias? Por esse motivo é muito importante que esses locais sejam cobertos por uma capa, que impeça o contato entre esses locais e seu filho.

O Wallababie possui um tecido elástico e com o alongamento exclusivo da Tecnologia MarsupiBag, além de ser compatível com todos os tamanhos de bebê conforto e carrinhos de bebê do tamanho padrão do mercado brasileiro, ou seja, é segurança garantida!

Especificações
A capa multifuncional Wallababie foi criada com o intuito de oferecer mais segurança para o seu bebê. Sua tecnologia é inovadora no mercado, e seu tecido garante muito conforto e proteção para os pequenos.

Depoimentos
Muitas mamães estão extremamente felizes e relaxadas graças aos benefícios do Wallababie.

Com ele, o desejo de toda mãe está realizado: seus bebês estão protegidos e confortáveis em qualquer ambiente. Veja alguns depoimentos de mamães sobre o Wallababie:

Onde comprar Wallababie?
A capa protetora Wallababie é vendida EXCLUSIVAMENTE através do Site Oficial do fabricante. Lá, seus dados pessoais e financeiros são sigilosos e protegidos. A compra é 100% segura e livre de qualquer fraude ou pirataria.

Posso comprar no Mercado Livre ou OLX?
Como dito anteriormente, a compra segura de Wallababie só pode ser feita através do Site Oficial do fabricante. A venda de Wallababie em sites como Mercado Livre e OLX não é segura.

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Suco de cenoura com limão e hortelã

Suco de melancia com gengibre: a melancia é rica em água, a linhaça é rica em fibras e o gengibre é fonte de antioxidantes. Juntos, formam um suco saborosíssimo, refrescante e levemente picante. Um espetáculo!

Suco de melancia e gengibre decorado com hortelã e melancia

Suco de maçã, cenoura, laranja e couve: não há como negar que esse suco é um copo cheio de benefícios para a saúde— e muito sabor, claro!

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Suco de maçã, cenoura, laranja, couve e gengibre

Suco de pêssego, pêra e limão: um suco muito nutritivo e refrescante, com todos os benefícios do pêssego, que possui um alto potencial detox devido à quantidade de fibras.

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Suco de pêssego, pera, limão e gengibre

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Suco de melão, abacaxi e hortelã: rico em água e fibras, o melão vai te surpreender nesse suco que fica ainda mais delicioso ao ser combinado com o docinho do abacaxi e o toque refrescante da hortelã.

Suco de melão, abacaxi e hortelã

Suco de melancia, morango e mastruz: se você ainda não conhecia o mastruz, saiba que essa planta é repleta de antioxidantes e funções digestivas, perfeito para mandar pra longe aquela prisão de ventre inconveniente!

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MAIS INSPIRAÇÕES
Para a pele do rosto, o colágeno evita o temido efeito de pé de galinha ao redor dos olhos e o bigode chinês ao redor dos lábios (Foto: Pixelformula)

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QUERO ESSE

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Flacidez e rugas no rosto são os dois sinais de envelhecimento bastante temidos por muitas mulheres. Eles aparecem por causa da perda do colágeno, proteína que já existe em vários tecidos do organismo, mas que vai diminuindo sua intensidade a partir dos 30 anos. É o colágeno que sustenta a pele, deixa a cútis mais firme e com a elasticidade essencial para uma aparência saudável, e quando sua produção começa a diminuir, a dica é buscar repor a substância nos cuidados com a pele através de cremes anti-idade. Descubra 3 benefícios do colágeno e saiba como usar!

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1 – COLÁGENO DEIXA A PELE MAIS RESISTENTE
Você já sentiu as áreas ao redor dos olhos ou da boca com uma textura diferente do restante da pele do rosto? Isso quer dizer que nessas regiões, a produção de colágeno diminuiu, e os cremes que contém a proteína vão repor o quê não esta sendo produzido pelo corpo. A flacidez é capaz de deixar o contorno do rosto menos definido, tornando a aparência cansada e envelhecida, e o colágeno entra age no tratamento da pele para redefinir essas áreas, dando maior firmeza e resistência à cútis.

2 – CREMES ANTI-IDADE COM COLÁGENO MINIMIZAM OS PÉS DE GALINHA E BIGODE CHINÊS
Existem sinais de envelhecimento que são inevitáveis, como os temidos “pés-de-galinha” e o “bigode chinês”, mas é possível minimizar estes efeitos na pele com cuidados anti-idade. Os pés-de-galinha são pequenas bolsas que aparecem ao redor dos olhos, enquanto o bigode chinês é uma linha de expressão muito marcada nas laterais da boca, exatamente onde a pele se contrai ao sorrir. O colágeno composto nos cremes também consegue amenizar essas marcações, dando maior firmeza na pele ao redor dos olhos e suavizando a linha da boca.

3 – COLÁGENO CAUSA MENOS VERMELHIDÃO NO ROSTO DEPOIS DA DEPILAÇÃO
Ficar com o rosto vermelho da depilação ou tratamentos estéticos é um problema que pode ser resolvido com o colágeno. Além da vermelhidão, a substância age minimizando efeitos como irritação e até mesmo descamação na pele após procedimentos de beleza. Nesses casos, o ativo é vantajoso porque também hidrata a pele, evitando ressecamento, sensibilidade e a aparência vermelha da cútis, além de deixar a pele macia e aveludada.

COMO ESTIMULAR A PRODUÇÃO DE COLÁGENO: APOSTE EM CREMES COM RETINOL E VITAMINA E
Na hora de procurar por um tratamento diário e prático para aumentar a produção de colágeno, vale escolher os cremes anti-idade que tenham vitamina C ou E em sua composição. Essas vitaminas são antioxidantes e estimulam a renovação celular da pele, além de ajudarem a produzir a substância. Para combater rugas de expressão e a perda de elasticidade da pele, vale também procurar nos produtos antienvelhecimento o retinol. Derivado da vitamina A, ele impulsiona a produção de colágeno, minimizando rugas, linhas de expressão e flacidez no rosto.

Nem os maiores exploradores da história imaginavam que a resposta da juventude prolongada estava em uma proteína. Entenda agora como consumir colágeno te ajudará a se manter saudável.

Como consumir colágeno ajuda na saúde?
Vá até o espelho mais próximo e se observe, segure suas orelhas e bata na pontinha do nariz, veja como eles são fortes e flexíveis. Bom, a firmeza da pele não é algo mágico, mas sim resultado do trabalho do colágeno. Logo, vamos à pergunta: como o colágeno ajuda na saúde?

A resposta é simples: responsável pela firmeza da pele, das cartilagens e, em geral, dos tecidos de sustentação do corpo, o colágeno, que é a principal proteína extracelular, ou seja, responsável pela reparação do organismo, do corpo humano, ajuda a manter a nossa estrutura biofísica, auxiliando na manutenção do corpo, com a construção dos tecidos, nos mantendo com uma aparência jovem e saudável.

Mas o que é o colágeno?
São proteínas, também chamadas de substâncias construtoras, responsáveis por manter nosso corpo funcionando.

Formadas a partir da combinação de aminoácidos, como a arginina, a glicina, a prolina e a hidroxiprolina, as proteínas são o conteúdo mais farto nos seres vivos, ficando atrás apenas da água. Imagine uma casa grande, para levantar essa casa foram necessários milhares de tijolos. A função dos tijolos nas paredes da casa, é a mesma função do colágeno no nosso corpo, estruturação e sustentação.

De acordo com que o tempo passa, é natural que o organismo deixe aos poucos de produzir a proteína reconstrutora, por isso a importância de se consumir o colágeno.

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Faltou o colágeno, e agora?
Se uma pessoa não fizer a ingestão dos aminoácidos necessários, estes que você conhecerá mais à frente, para a criação do colágeno, ocorrerá uma instabilidade no organismo, resultando em um aspecto envelhecido e em uma flacidez na pele.

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Onde encontrar o colágeno?
Então, como visto anteriormente, consumir o colágeno é de extrema importância para a reconstrução, já que ele nos mantém com uma aparência mais rejuvenescida e auxilia na reparação do organismo.

O segredo do consumo do colágeno é buscar alimentos ricos em aminoácidos específicos para a proteína. Peixes, ovos, queijo cottage, frango e carnes vermelhas são ótimas opções de como consumir o colágeno naturalmente, já que são alimentos que transbordam proteínas e vitaminas do complexo B.

Também existe a opção das cápsulas: em geral, comprimidos ou sachês fabricados a partir da extração pura do colágeno dos alimentos, sendo assim uma alternativa mais prática para o dia a dia.

Para que possa ser vendido comercialmente, o colágeno encontrado em cápsulas ou suplementos é extraído da cartilagem e osso do boi. Para chegar ao mercado como alimento, pois não precisaria de uma prescrição médica, o colágeno tem que ser hidrolisado ? processo pelo qual a água quebra as moléculas de proteína.

Como consumir colágeno de maneira correta?
Segundo a Dermatologista, Dra. Aline Salmito Frota, a reposição do colágeno pode dar-se tanto pela ingesta de alimentos, principalmente de origem animal, como carne vermelha, ovos, peixes, frangos, queijos, leite e derivados, além de leguminosas, cereais e alimentos ricos em vitamina E, selênio e zinco (como amêndoas, castanhas), quanto pelo consumo de suplementos alimentares.

Há várias formas de colágeno hidrolisado para suplementação: shakes, em pó, cápsulas etc. A dose diária indicada pela maioria dos estudos, é de 10 gramas por dia. Pessoas com baixa ingesta proteica ou elevado gasto proteico podem se beneficiar de doses maiores. É importante associar o uso do colágeno a fontes de vitamina C porque estas aumentam sua absorção.

Mito ou verdade: o colágeno emagrece?
Verdade! A ingestão de alimentos proteicos auxilia no ?combate? a fome. A saciedade, adquirida através de uma dieta balanceada e rica pelo consumo de colágeno com alimentos proteicos, dura mais e ajuda no controle do apetite.

Tirou suas dúvidas sobre como consumir colágeno? Para manter a pele jovem e a saúde forte, não se deve apenas esperar que o colágeno faça tudo sozinho, lembre-se que o exercício físico é um dos principais parceiros de uma saúde de qualidade. Baixe o nosso Guia Exercite-se em Fortaleza e descubra os melhores locais para se exercitar na cidade!

Quais os remédios para cólicas menstruais?
Medicina de Família e Comunidade
Alguns dos remédios que podem ser usados para cólicas menstruais são:
O Ibuprofeno e o Ácido Mefenâmico são medicamentos anti-inflamatórios que também trabalham no alívio da dor da cólica menstrual.

Já a Escopolamina e o Cloridrato de Papaverina são remédios antiespasmódicos. O Atroveran® também tem ação analgésica.

O uso de medicamentos anticoncepcionais hormonais, seja em pílula, injeção, DIU (hormonal), anel vaginal ou adesivo transdérmico, também pode aliviar as cólicas menstruais e diminuir o fluxo menstrual.

Leia também: Como aliviar cólica menstrual?; Existem tratamentos naturais para cólicas menstruais?

É normal sentir cólica menstrual forte?
Cólicas menstruaisfortes e persistentes podem ou não serem normais, isto porque tanto podem ser causadas por doenças ginecológicas, quanto podem ser decorrentes do próprio funcionamento normal do útero durante o período menstrual.

Leia também: como parar a Cólica menstrual

A cólica menstrual quando é causada por doenças é chamada de dismenorreia secundária, e pode piorar com a idade. Geralmente, a dor desse tipo de cólica menstrual é severa e persiste durante todos os dias do período, além de estar associada a outros sintomas, como dor durante a relação sexual e sangramento menstrual prolongado. Pode ser causada por problemas como endometriose, pólipos uterinos, doença inflamatória pélvica, leiomioma uterino, entre outros.

Por outro lado, a cólica menstrual típica do período menstrual, que não está relacionada com doenças, é chamada pelos médicos de dismenorreia primária. Pode começar horas antes ou logo noinício do fluxo menstrual e durar algumas horas ou dias. Com o passar da idade, a dismenorreia primária tende a ser menos frequente.

De qualquer forma, casos de cólica menstrual muito forte e persistente devem ser avaliados pelo médico de família ou ginecologista, para que seja feito o diagnóstico mais adequado e decidido qual o melhor tratamento a seguir, seja através de medicamentos ou mesmo de procedimentos.

Como todas as outras partes do corpo, o pênis também envelhece e, à medida que cresce, muda de forma, cor e tamanho. Vamos ver como o pênis muda ao longo dos anos e como mantê-lo saudável graças ao conselho da Mysecretcase

Pênis: como isso muda com a idade

Nada e ninguém está isento do passar dos anos: nem ele, o pênis . Exatamente como seu dono, na verdade, até o pênis envelhece, e à medida que envelhece, muda de forma e cor (como Piero Pelù o teria) e muito mais. Vamos ver como o pênis muda ao longo dos anos e como mantê-lo saudável apesar das rugas!

Da puberdade à maturidade sexual

Assim como todas as outras partes do corpo, o pênis está em constante mutação. Após o considerável aumento no tamanho (e atividade ) que ocorre com a puberdade, de fato, o pênis continua a crescer , mesmo que em menor escala, até atingir a maturidade sexual plena, ou seja, até 20-25 anos. 
Então, até cerca de 40 anos , há um período de estabilidade, no qual o pênis, pelo menos no nível estético, não sofre variações. A única variação é funcional e está relacionada ao tempo refratário, isto é, ao tempo entre a ejaculação e a ereção subseqüente: se até vinte anos o pênis estiver pronto para um segundo turno depois de apenas 10/15 minutos,com o passar dos anos os minutos de descanso necessários aumentam . Até 1 ou 2 dias aos setenta anos

Como eles mudam de forma e cor do pênis

É possível determinar a idade de um pênis num piscar de olhos? Sim, existem vários elementos que distinguem um pênis jovem de um pênis mais agressivo. 
Primeiro a cor: com o passar dos anos, e em particular a partir de quarenta anos depois, a cor pênis torna-se menos intensa, especialmente ao nível da glande, devido à menor oferta de sangue.

Em segundo lugar, a presença de pêlos: para os cinquenta anos do fuzz púbico começa a diluir (exatamente como acontece com sexo feminino pêlos púbicos ), devido à diminuição da testosterona. 
Além disso, também pode alterar a forma : uma desordem generalizada após cinquenta anos é a doença de Peyronie , que faz com que o pênis se curve devido ao acúmulo de colágeno e tecido cicatricial dentro do tecido do pênis. 
Embora a variação de cor e cabelo não tenha nenhum impacto na atividade sexual (se não em um nível psicológico), a incurvatura do pênis pode causar dificuldades na ereção e dor durante a relação sexual e, portanto, deve ser avaliada com um andrologista.

O pênis fica menor com o passar dos anos?

Além da cor, cabelo e curvatura, a grande variação que vem dos montes é a diminuição do tamanho do pênis . Silencioso, nada alarmante: a redução efetiva da circunferência ou comprimento varia de 0,5 cm (cerca de 60 anos) a 1 cm (cerca de 70 anos). 
Mas como você explica essa diminuição? Conforme os anos passam dentro das artérias e veias, placas são criadas que obstruem a circulação sanguínea e, portanto, diminuem o fluxo de sangue para as diferentes partes do corpo, incluindo o pênis. E como o tamanho, pelo menos durante a ereção, depende em grande parte da capacidade dos corpos cavernosos de conter sangue (que é exatamente o que as bombas agem para aumentar o pênis ), a energia fálica é reduzida.
Outra causa é a gordura: uma distribuição de gordura tipicamente masculina, ou seja, na barriga , reduz o tamanho do pênis. Mas não entre em pânico: isto é puramente um efeito “óptico”: será suficiente um pouco de dieta e exercício e o bacon desaparecerá e o pênis voltará a revelar-se em toda a sua grandeza. E se você não quer perder tamanho mesmo envelhecendo conheça o estimulante sexual masculino chamado Big Size.

De origem africana, a babosa pertence à família das Liliáceas e é parecida com o cacto. Existem aproximadamente 300 espécies de babosa, mas a Aloe vera é a mais conhecida.

A caraguatá, como também é chamada, é carnosa, firme e quebradiça, recheada com um líquido viscoso e macio. Possui espinhos em suas folhas, as quais podem medir até 50 cm de comprimento. É típica de clima quente e solo bem drenado.

Rica em lignina, minerais, cálcio, potássio, magnésio, zinco, sódio, cromo, cobre, cloro, ferro, manganês, betacaroteno (pró-vitamina A), vitaminas B6 (piridoxina), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3, E (alfa tocoferol), C (ácido ascórbico), ácido fólico e colina, esta planta pode ser utilizada de diversas formas, para vários fins.

Leia também: Babosa

No tratamento de queimaduras, ferimentos, inflamações, queda de cabelo e espinhas, a babosa é utilizada em uso tópico. Sua polpa pode ser utilizada como vermífugo e digestivo em uso interno e sua resina – resultado de mucilagem, após secagem das folhas – pode ser utilizada como laxante. Ela auxilia, ainda, no fortalecimento do sistema imunológico e também no controle da diabetes, uma vez que tem capacidade de controlar os níveis de glicose sanguínea.

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Curiosidades:

Alguns historiadores consideram que a babosa é o grande segredo de beleza utilizado por Cleópatra, no antigo Egito e que ela era transportada pelos soldados de Alexandre, o Grande, como medicamento de primeiros socorros.

Antigos grupos indígenas mexicanos e da América do Norte utilizavam esta planta para tratamento da pele, cabelos e problemas estomacais.

A dieta low carb (ou de “baixo carboidrato”) tem ganhado cada vez mais adeptos que relatam em igual escala seus eficazes resultados na busca por perda de peso. Destaca-se justamente pela simplicidade do método e pela facilidade de se adaptar ao cardápio com baixo carboidrato que auxiliará no emagrecimento. Veremos o que é, quais alimentos permitidos e quais devem ser evitados.

O que é a dieta Low Carb
A dieta Low Carb baseia-se basicamente na redução de ingestão de carboidratos. Em teoria, conforme se reduz gradativamente os níveis de carboidrato, aumenta-se a ingestão de alimentos de baixo índice glicêmico que serão mais lentamente absorvidos pelo organismo, não se transformando em gordura.

Nesta dieta, a alimentação também tem um foco especial no consumo de fibras, pois estas garantirão a sensação de saciedade, fazendo com que o corpo tenha menor necessidade de ingestão de alimentos.

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Alimentos que devem ser evitados
Para que a dieta low carb seja eficiente e traga resultados minimamente satisfatórios, há determinados alimentos que devem ser evitados a todo custo. Este alimentos são repletos de elementos que podem favorecer o ganho de peso, portanto devem ser retirados da alimentação de quem pratica a dieta low carb:

• Adoçantes artificiais: aqui podemos citar a sacarina, o ciclamato, a sucralose e o aspartame

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• Glúten: alguns grãos devem ser evitados na dieta low carb, tais como a cevada, centeio e o trigo. Consequentemente, seus produtos como as massas e os pães também devem ser evitados

• Açúcar: elemento extremamente danoso para a saúde, o açúcar deve ser evitado na dieta low carb. Isso inclui qualquer tipo de doce, sucos, refrigerantes, bolos, sobremesas e etc.

• Gordura trans: qualquer tipo de óleo que apresente gordura trans, tais como os óleos hidrogenados ou mesmo parcialmente hidrogenados

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• Alimentos processados: isso deveria ser uma regra para todos, e não somente para quem está praticando a dieta low carb. Produtos processados e industrializados devem ser evitados por variados motivos, aqui podemos citar conservantes, sódio, aromatizantes e etc., todos elementos que fazem muito mal à saúde

• Produtos diet: produtos sob a bandeira de low-fat, com baixos níveis de gordura. Geralmente são biscoitos, cereais e outros lácteos.

Na dúvida, verifique o rótulo do produto para se certificar que não possua nenhum dos elementos acima. Caso o rótulo não seja claro, não adquira o produto.

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Alimentos que podem ser consumidos

Nem tudo na dieta low carb é a respeito de privação alimentar, ao contrário do que o conceito possa sugerir. Aqui listamos os tipos de alimentos que são permitidos e podem ser aproveitados na dieta:

• Frutas: as frutas são recomendadas para que a dieta low carb se concretize, justamente pela alta quantidade de nutrientes e fibras. Aconselha-se a laranja, maçã, mirtilo, morango e pera

• Óleos: óleos saudáveis, fundamentais para o funcionamento do organismo como o azeite e o óleo de coco

• Legumes: na dieta low carb (e para todos que desejam uma vida saudável), recomenda-se o consumo de brócolis, cenouras, espinafre, couve-flor, ou seja, verduras e hortaliças à vontade.

• Sementes: a semente de girassol é altamente indicada. Além dela, sugere-se o consumo de nozes e amêndoas.

• Gorduras saudáveis como iogurte e queijos brancos.

• Ovos.

Em termos gerais, a dieta low carb é uma dieta saudável. Isso pode ser afirmado uma vez que se baseia na ingestão de alimentos naturais mas é sempre aconselhável procurar um médico antes de iniciar a fazer qualquer dieta.

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Alimentos que podem ser consumidos com moderação
Quem for saudável, ativo e não precisa perder peso, pode comer carboidrato de boa qualidade como:

• Tubérculos: batata, batata-doce, mandioca, etc.

• Grãos sem glúten: arroz, de preferência integral, aveia, quinoa, milho e tantos outros.

• Leguminosas: lentilhas, feijão-preto, feijão-carioca, grão-de-bico, etc.

Também são permitidos com moderação:

• Chocolate Amargo: com 70% mínimo de cacau.

• Vinho: seco e sem adição de açúcar ou de carboidratos.

O chocolate escuro é rico em antioxidantes, é muito benéfico à saúde quando consumido com moderação. No entanto, esteja ciente de que tanto o chocolate quanto o álcool irá dificultar o seu progresso de emagrecer se você comer / beber demais.

Orientações gerais sobre a dieta low carb

Para que qualquer dieta seja iniciada, é necessário que antes um médico ou profissional de saúde seja consultado. Não é recomendado que qualquer dieta seja iniciada de forma deliberada sem uma orientação médica. Além disso, estando em uma dieta ou não, devemos ser nos lembrar que o melhor alimento é o natural, fresco e feito em casa.

A dieta do jejum intermitente é um método de perda de peso cada vez mais popular, mas que ainda divide opiniões entre especialistas. Existem várias formas de fazê-la, mas a ideia é que você coma normalmente em alguns dias da semana e, em outros, reduza drasticamente ou corte a quantidade de calorias consumidas – geralmente, são dois dias por semana de restrição. Antes de fazer qualquer dieta, é importante saber os prós e contras.

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Os defensores da dieta afirmam que o organismo se adapta à privação de comida e, ao longo do tempo, você passa a sentir menos fome e menos vontade de comer alimentos que levam ao ganho de peso. Mas também alertam que, para ter resultado, é preciso comer de forma saudável e equilibrada mesmo nos dias de alimentação livre.

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Os benefícios do jejum intermitente podem ir além do emagrecimento. Estudos apontam que restringir a quantidade de comida alguns dias por semana pode reduzir o colesterol e o risco de doença cardíaca.

Entretanto, outros estudos indicam que pode não ser uma boa ideia ficar tantas horas sem comer. Um deles, realizado na Universidade de São Paulo (USP), mostrou que, embora seja possível perder peso fazendo ciclos de jejum prolongado, o hábito pode fazer o metabolismo ficar desregulado.

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A conclusão partiu de um experimento feito com ratos em que os animais submetidos à dieta intermitente comiam, ao final, quase a mesma quantidade de comida que os ratos que recebiam ração à vontade, já que ficavam esfomeados e comiam em dobro nos momentos em que o alimento estava disponível. Além disso, os animais sob jejum tiveram um grande aumento nas substâncias químicas do cérebro responsáveis por estimular o apetite.

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Outro estudo da mesma universidade concluiu que a perda de peso de quem faz essa dieta é consequente da perda de massa muscular, e não de gordura. Também descobriu que o jejum prolongado alternado com alimentação excessiva pode alterar o funcionamento da insulina, favorecendo o surgimento da diabetes.

Dieta do jejum intermitente exige orientação médica

Não é recomendado que pessoas com cirurgia recente, histórico de transtornos alimentares, gestantes ou lactantes façam jejum intermitente. Mesmo que você não se enquadre em nenhum desses grupos, fale com seu médico antes de iniciar essa e qualquer outra dieta para receber orientação e para ter certeza de que nenhum problema de saúde impeça você de fazê-la.

No livro Raízes Todos os dias eu começo o capítulo sobre a perda de peso, afirmando que eu acredito que há apenas duas maneiras de gerenciar realmente de peso, através do exercício e alimentação saudável. Simplesmente não existe nenhum atalho mágico, e enquanto isso pode parecer óbvio para algumas pessoas isso é negligenciado muito, muito, muito frequentemente. Agora você provavelmente está se perguntando, se a dieta eo exercício são as únicas maneiras de perder peso, por que você escrever esta lista? Porque ainda existem remédios naturais e receitas que irão ajudá-lo a atingir seu objetivo final. Se você usá-los, além de comer melhor e fazer algum exercício, eles podem acelerar o processo. Há muitos fatores que contribuem diferentes para perder / ganhar peso, então os remédios abaixo cobrem uma vasta gama.

Antes de ir em você deve ter uma compreensão simples do processo de seu corpo passa quando deixar cair as libras. Fat (juntamente com proteínas e hidratos de carbono) é energia armazenada, pura e simples. Calorias são a unidade que é usado para medir a energia potencial nas ditas gorduras, carboidratos e proteínas. Seu corpo irá converter gordura em energia utilizável através de uma série de processos químicos, e qualquer excesso de energia (calorias) que você não precisa será guardado. Para perder peso, você deve gastar mais energia (ou calorias) do que você toma. Quando você estiver usando mais do que você tomar em, seu corpo baseia-se em gordura armazenada para convertê-lo em energia, o que faz com que as células de gordura encolher. Ele não desaparece; ele simplesmente muda de forma, como a água em vapor. Enquanto este é o processo básico, você também tem que levar em conta fatores genéticos e ambientais. Como bem o processo acima ocorre varia de pessoa para pessoa.

1. chá de canela
açúcar no sangue tem um impacto direto sobre o seu peso, uma vez que afeta a forma como fome e como energético você é (se você tiver energia que você está muito mais probabilidade de exercer!)

Se o açúcar no sangue é equilibrada que são menos propensos a ter um desproporcionalmente grande apetite, e seu corpo vai ser mais apto a usar a gordura (energia) em vez de armazená-la.

Enquanto o debate sobre a sua eficácia se arrasta, mais e mais estudos preliminares estão saindo mostrando que a canela pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, então porque não chicote de um chá de canela picante?

Você vai precisar de …
-1 colher de chá de canela em pó
-1 pau de canela
-8 onças de água fresca

Directions
Coloque a canela em uma caneca e cubra com 8 onças de água fervente. Íngreme por 15 minutos antes de esticar. Beber 1-2 vezes por dia.

Você quer emagrecer? Aprenda como emagrecer de vez clicando aqui.
2. Chá Verde & Ginger
O chá verde tem sido debatido por muito tempo como uma ajuda de perda de peso, e mais pesquisas são necessárias para confirmar ou negar o quão bem ele funciona. Enquanto alguns estudos têm deu em nada, outros identificaram três principais componentes do chá verde que poderiam ajudar a controlar o peso de cafeína, catequinas e teanina. A cafeína é apenas um impulso global para o seu sistema, e acelera uma série de processos corporais, incluindo o metabolismo relacionado ao peso (tecnicamente falando, o metabolismo refere-se a qualquer e todos os processos biológicos em um organismo vivo necessário para sustentar a vida.)

Catequinas são considerados flavonóides anti-oxidantes, e são superiores no chá verde em vez de chá preto, devido a uma diferença no processamento (chá preto é fermentado.) Embora o mecanismo está ainda a ser determinada, in vitro e em estudos in vivo mostraram que as catequinas pode ajudar a reduzir a absorção de lípidos (gorduras), através da faixa intestinal. Theanine é um aminoácido no chá verde que pode incentivar a liberação de dopamina, a substância química que faz você “feliz” e relaxado. Se você tende a comer devido ao estresse, isso pode ser útil. Ele também contraria a cafeína, assim você não obter todas nervoso. O gengibre adicionado ao chá verde vai ajudar a melhorar a digestão e adicionar um sabor-não pouco de açúcar ou leite neste chá!

Você vai precisar de …
-1/2 polegadas de raiz de gengibre fresco, descascado e finamente picado OU ½ colher de chá de gengibre
-1 colher de chá de chá verde
-8 onças de água doce
-Matéria, mel orgânico (opcional)

Directions
Coloque o chá verde e gengibre em um coador ou peneira e cubra com 8 onças de água fervente. Embeber o chá verde por muito tempo pode deixá-lo com um gosto amargo, por isso não exceder 3-4 minutos. Você pode misture um pouco de mel cru se você realmente precisa para adoçar, mas evitar leite ou açúcar a todo custo. Bebida 1-2 chávenas por dia com o estômago vazio.

3. Rose Petal Água
Os benefícios de rosa água pétala são apoiados mais pela evidência anedótica do que qualquer coisa, mas isso não é motivo para livrar-se esta bebida ainda refrescante suave. Pétalas de agir como um diurético muito gentil. Diuréticos incentivar seus rins para colocar mais de sódio (sal) em sua urina. Este excesso de sal, por sua vez tira água de seu sangue, diminuindo a quantidade de água em seu sistema circulatório. Isto não é perda de apenas peso “permanente” de peso, mas a água da ação incentiva você a beber mais e manter seu sistema nivelado limpa e hidratada. Manter-se hidratado, acredite ou não, pode ser extremamente benéfico para a perda de peso.

Você vai precisar de …
-Handful de frescas ou secas pétalas de rosa
água destiladas (cerca de 1-2 copos)
pot -A com uma tampa hermética
Nota: Certifique-se, especialmente se estiver usando frescos pétalas de rosa, que não foram tratados com qualquer classificação de produtos químicos (insecticidas, pesticidas, herbicidas, fertilizantes, etc.)

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Directions
Coloque a panela no fogão, coloque as pétalas de rosa, e adicionar apenas água destilada suficiente para cobri-los completamente. Se algum flutuar para o topo não é um grande negócio. Tampe a panela com uma tampa hermética e deixe ferver até que as pétalas de perder a maior parte de sua cor, cerca de 15-20 minutos. Coe o líquido para um frasco de vidro e manter no refrigerador durante até 6 dias. Beber cerca de ½-1 xícara todas as manhãs com o estômago vazio.

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4. Ginseng
Ginseng é qualquer um de 11 plantas perenes com raízes carnudas pertencentes ao género Panax. Embora existam diferentes tipos de ginseng, os dois que você deve usar -também os que tiveram os estudos duplo-cegos mais controlados feitos sobre eles, são American ginseng (Panax quinquefolius) e ginseng asiático ou coreano (Panax ginseng). Enquanto amplamente conhecido como um estimulante para acelerar um metabolismo lento, essa descrição não faz justiça. maior qualidade do Ginseng é que ele pode ajudar a combater a fadiga e aumento de energia, bem como a agilidade mental (em um estudo duplo-cego randomizado, em 2010, 290 pacientes com câncer na Clínica Mayo foram dadas ginseng diário e verificou-se a lutar até a fadiga incapacitante causada pela quimioterapia.) Isso é enorme quando se trata de perda de peso, sem energia, é difícil de exercer. Sem exercício, é quase impossível de perder peso, pelo menos de uma forma saudável. Além de aumentar a energia, há evidência experimental de que ele pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, o que também afeta os níveis de energia, bem como o apetite.

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Você vai precisar de …
-1 colher de chá de ginseng americano ou coreano picada
-8 onças de água doce
mel crua / limão a gosto (opcional)

Instruções
Pique grosseiramente a raiz e medir uma colher de chá por chávena de água. Levar a água a ferver e, em seguida, verter sobre o ginseng, permitindo-lhe íngreme para 5-9 minutos. Coe, adicione mel ou limão, se você gosta, e beber 1-2 vezes ao dia.

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5. Dandelion e Peppermint
Dandelion e chá de hortelã é uma bebida fabulosa que vai ajudar a manter o seu fígado saudável. O fígado é um órgão incrível. Não só é a única maneira de desintoxicar verdadeiramente o seu corpo, é também desempenha um papel central em muitos processos metabólicos um monte de que afetam peso. Em termos de metabolismo da gordura, o fígado está cheio de células que quebram as gorduras e transformá-los em energia utilizável. Estas células são também responsáveis ​​para o fluxo da bile, que ajuda a quebra e absorver gorduras. No metabolismo de carboidratos, o fígado ajuda a manter seu nível de açúcar no sangue estável, portanto, manter níveis de energia e regulação do apetite. A lista continua, mas o ponto está ajudando o seu fígado ajuda a seu peso, uma vez que desempenha um papel crucial na gestão de gorduras e sua absorção. Dandelion e hortelã-pimenta tanto ajudar o seu fígado. Dandelion tem hepatoproteção constituintes, com hepatoproteção que significa uma capacidade de prevenir danos ao fígado. Peppermint e dente de leão tanto estimular automaticamente a produção de bile no fígado, ajudando na digestão e absorção de nutrientes. Misture os dois juntos, e você tem um poderoso proteger o fígado chá!

Você vai precisar de …
-1 colher de chá de dente de leão folhas secas
-1 deixa colher de chá de hortelã-pimenta seca
-8 onças de água fervente
-Lemon a gosto (opcional)

Directions
Pour a cup of boiling water over the dandelion and peppermint and steep, covered, for 5-10 minutes. Strain, add lemon to taste if you like, and drink a cup twice daily. You can also make this with fresh dandelion leaves/roots and fresh peppermint, just use a rough handful of the fresh leaves for the amount. If you do use fresh, be absolutely certain that there have been no chemicals applied to them- this is especially important for dandelion. If you use dandelion on a regular basis, I suggest growing your own.

6. Sip no sábio
Vivemos em um mundo agitado, ea maioria de nós está estressado sobre uma coisa ou outra em uma base diária. A coisa é, os nossos corpos não foram feitos para lidar com o stress constante, e pode ter efeitos nocivos sobre uma ampla variedade de funções-incluindo ganho de peso / perda . Quando sob estresse, o corpo libera cortisol, um hormônio esteróide que é parte da resposta de luta ou fuga. O cortisol pode afectar o nível de açúcar no sangue (por conseguinte, apetite), e fazer com que a energia seja armazenada mais facilmente na forma de gordura. O neuropeptídeo Y é um neurotransmissor que está também relacionada com o stress. Quando libertado, ele faz com que o crescimento de tecido de gordura (a energia é armazenada como gordura facilmente em torno do abdómen), bem como um aumento do apetite. Uma forma de combater esse estresse subjacente pode ser a ingerir mais sábio, que tem efeitos calmantes sobre o corpo ea mente. Fazer um chá de sálvia acalmar, ou mesmo apenas adicionando-o em pratos você cozinhar, é uma maneira de ajudar a combater seus níveis de stress.

Você vai precisar de …
-A punhado de sálvia fresca ou 2 colheres de chá de secas sábio
-8 onças de água fervente
-Lemon a gosto (opcional)

Instruções
Pour água fervente sobre sálvia e íngreme para 4-5 minutos. Coe, adicione limão a gosto, se quiser, e beber 1-2 vezes ao dia.

Gum 7. Chew
Goma de mascar é uma ótima maneira de enganar o seu cérebro (e estômago) em pensar que está ficando mais do que é. O sabor da goma reduz o apetite e reduz o desejo de lanche em algo insalubre, e também estimula o fluxo de saliva, cujas enzimas ajudam a quebrar amidos e gorduras.

Você vai precisar de …
-1 pedaço de goma de mascar sem açúcar natural

Direções
quando você sente a necessidade de começar a mastigar, pop em um pedaço de goma em seu lugar.

8. Tenha uma rotina (e cumpri-lo)
Ter uma rotina é, na minha opinião, no topo três coisas mais importantes que você pode fazer para perder peso, lá em cima com dieta e exercício. Se você não manter uma rotina, você não vai ver os resultados, e você vai ser desencorajado. Vários anos atrás eu vi um personal trainer e, depois de pagar uma quantia razoável de dinheiro, eu descobri que era a rotina de ir vê-la fez a maior diferença. É provavelmente a única coisa mais difícil que você vai fazer quando você está tentando perder peso, mas uma vez que esses hábitos tornam-se hardwired em seu cérebro, as coisas só vão ficar mais fácil.

9. Just Add Water
Manter-se hidratado é um aspecto importante da perda de peso que as pessoas muitas vezes escovar off-você não quiser ganhar peso água e se sentir inchada? Ou isso ou você ouvir que você deve beber água gelada para queimar mais calorias. Não exatamente. A idéia de que água gelada queima mais calorias porque seu corpo tenta “aquecer” o primeiro pode tecnicamente ser verdade, mas o efeito é minúsculo (como 8 calorias minúsculo.) Em vez disso, você precisa ser hidratado para o seu corpo para funcionar sem problemas , e que inclui a queima de gordura. Ele libera coisas ruins através de seu sistema, e também ajuda a reduzir o apetite. E não se preocupar com peso de água-se você está mantendo-se hidratado, seu corpo é menos propensos a reter água, uma vez que simplesmente não tem a necessidade de-similar a como comer mais pode fazer a perda de peso mais fácil, dentro da razão. I também deve dizer-NÃO COMPRE em águas especialidade! Tire suas vitaminas através de sua dieta ou suplementos. Essas águas não são melhores para você, na verdade, alguns são tão carregado com aromatizantes e que não eles refrigerante rival.

Você vai precisar de …
-8 onças de água fresca

Direções
Beba pelo menos 8 copos de água fresca todos os dias.

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10. Óleo de coco (como uma gordura de substituição)
Na década de 1970 e ’80, gorduras saturadas foi empurrado para a ribalta como a principal causa para a obesidade. O óleo de coco, sendo uma gordura saturada, foi lançado juntamente com o resto deles. A alternativa mais saudável que criamos? Gordura trans. Pode-se dizer que saiu pela culatra um pouquinho eh? O óleo de coco não é apenas qualquer idade gordura saturada embora; ele contém gorduras únicas chamados triglicerídeos de cadeia média que ajudam você a usar a energia (aka calorias) de forma mais eficiente. MCT são de fato uma gordura saturada, mas eles não são o mesmo que muitas das outras gorduras saturadas ouvimos sobre-essas gorduras são triglicerídeos de cadeia longa. Por que o comprimento importa? Sua composição química é o que determina a forma como o nosso corpo processa e divide-os. MCT não são discriminadas no intestino e, portanto, não são armazenados fora imediatamente como gordura. Em vez disso, eles absorvida intacta e enviadas diretamente para o fígado, onde eles são usados como energia. Agora sentado em torno de comer óleo de coco não vai fazer você perder peso, mas usá-lo como uma gordura de substituição pode ser uma boa escolha. Além disso, apenas o óleo de coco puro é um inibidor de apetite incrível (é quase assustador, na verdade.) Aderência sobre que pode elevar os níveis de energia e que são mais propensos a sair, se movimentar, e exercício.

Na medida em que os estudos sobre o ir, aqui estão alguns que eu mencionei nas raízes Livro Todos os dias. Em 2002, o Journal of Nutrition concluiu que ele pode ajudar na perda de peso quando usado no lugar de longas triglicerídeos de cadeia. Também foi mostrado para reduzir fortemente o apetite e pareceu aumentar a queima de calorias. Em 2003 Obesity Research descobriu que ele pode ajudar a queimar calorias, provavelmente devido ao fato de que ele impulsionou energia. Em 2010, o Jornal Internacional de Ciências alimentação e nutrição também descobriu que ele poderia ajudar a aumentar o metabolismo e reduzir o apetite.

Você vai precisar de …
-2 colheres de sopa de bom óleo de coco virgem prensado a frio

Direções
Duas vezes por dia, tome 1 colher de sopa de óleo de coco. Você pode levá-lo antes, durante ou depois de uma refeição. Se você tende a lutar com proporções, eu sugiro que tomá-lo antes de comer, ou se a sobremesa é o seu demônio, levá-la logo após o jantar. Em termos de substituição Eu usei-o no lugar de azeite e amá-lo.

11. Iogurte e Mel liso
Esta é uma fantástica / lanche. É um daqueles “Eu não acho que isso é bom para mim!” Tipo alimentos. Os probióticos em iogurte fazer maravilhas para o aparelho digestivo e mantém um equilíbrio saudável da flora intestinal que otimiza a digestão ea repartição de certas substâncias (como gordura.) Quando você aparelho digestivo está funcionando perfeitamente, o seu corpo está processando as coisas melhor e não é tão propensos a embalar nas libras. O mel é um pouco acrescentou doçura (saudável) para satisfazer qualquer desejo que possa ter. A coisa bonita aqui é que você realmente não sente que está ficando curto qualquer sabor ou plenitude quando você comê-lo. Para uma óptima grandiosidade de perda de peso, tente iogurte desnatado.

Nota: Houve uma época em que certos grandes empresas começaram a adicionar muito açúcar para o seu iogurte os valores superaram aqueles encontrados em cereais matinais açucarados, como Lucky Charms. As pessoas estavam devorando-o e perguntando como poderia haver de tão saboroso e bom para você, quando na verdade a imagem e integridade de iogurte estava simplesmente sendo abusada. Leia o rótulo nutricional em primeiro lugar.

Você vai precisar de …
-1 / 2-1 xícara de planície (não baunilha) iogurte
-1 colher de sopa de mel cru orgânico, ou ao gosto

Direções
Coma isso para um lanche ou pequeno-almoço, acrescentando sobre o mel para o sabor. Sinta-se livre para tentar adicionar frutas frescas ou mesmo aveia para uma pequena variedade.

12. Começar bastante sono
Nosso corpo é uma unidade coesa, um sistema complexo, e não apenas peças individuais. Tudo tem que estar trabalhando harmoniosamente para que as coisas ser equilibrada e correcta-como o seu peso. Estudos têm demonstrado que mesmo apenas um pouco de privação de sono durante o curto espaço de tempo de 4 noites resulta em aumento da resistência à insulina, e, essencialmente, com idades entre o metabolismo 10-20 anos em que período de tempo. A sensibilidade de células de gordura à insulina caíram 30%, para níveis normalmente observados em pessoas que eram obesos ou diabéticos. Ao receber a quantidade certa de sono, você está fazendo mais do que apenas descansando seu corpo-você está garantindo que todos os sistemas são ir, e que você tem a melhor chance possível para ter sucesso na perda de peso.

13. pimenta preta e sumo de limão
Este pequeno mistura picante contém pimenta e suco de limão para criar uma bebida que pode ajudá-lo a se manter à frente em sua batalha de perda de peso. pimenta negra contem um composto químico que ocorre naturalmente chamado piperina, que é responsável por dar-lhe o seu sabor picante. Vários novos estudos têm mostrado que a piperina pode interferir com os genes que controlam a geração de células de gordura, bem como a redução dos níveis de gordura no sangue e que aumentam a absorção de nutrientes dos seus alimentos. O suco de limão pode ajudar a ajuda na digestão e dar o seu GI controlar uma mão de ajuda quando se trata de quebrar alimentos.

Você vai precisar de …
polvilha -Vários de pimenta do reino
-Juice de metade de um limão
água -Fresh

Direções
Misture o suco de limão com água e polvilhe em pimenta preta (cerca de 3-4 voltas do moedor de pimenta.) Beba uma vez por dia após uma refeição.

14. Garrafa suco de abóbora
cabaças são do velho mundo frutas de casca dura que as evidências sugerem pode ajudar a perder peso. As pessoas que juram por ele achar que, devido ao seu alto teor de fibra, ele cria uma sensação de plenitude e lancis apetite. Ele também tem teor de água elevado (sempre uma coisa boa) e tem um grande número de nutrientes. Se você decidir fazer para beber suco de cabaça, não fazê-lo de tal forma que você usá-lo para “morrer de fome” a si mesmo (ver abaixo). Seu corpo precisa de todo o (bom) alimentos e nutrientes de que necessita para manter uma dieta equilibrada , no entanto, é uma ótima maneira de ajudar a resistir a desejos e farras lanches potenciais!

Você vai precisar de …
-1 xícara de suco de cabaça, refrigeradas
-A pouco de suco de limão

Direções
Quando você sentir o desejo de lanche, beber um copo de suco de cabaça frio com uma pitada de suco de limão acrescentou.

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15. Coma mais (e descobrir por que você está comendo em primeiro lugar)
Privação nunca funciona. É uma luta dolorosa que quase sempre resultam em fracasso. Em vez de morrer de fome seu corpo dos nutrientes de que necessita para se manter saudável, comer “mais” coisas boas. Quebrar suas refeições até 5 ou 6 pequenas por dia para reduzir lanches (que é quando uma boa parte do ganho de peso ocorre para um monte de pessoas) e para impedir que seu corpo armazenar mais gordura que se faz quando se sente “ fome “. Também se perguntar por que você está comendo em primeiro lugar, que tantas vezes comer fora de tédio ou nervos ou estresse. Espere até que você sinta um estrondo e deixar seu estômago dizer-lhe quando ele precisa comer.

16. Snacks da Apple
Uma maçã por dia mantém o peso na baía! Embora não seja repleto de nutrientes como outras frutas ou legumes, maçãs ainda tem uma série de benefícios que podem contribuir para a perda de peso. Primeiro, eles são embalados com fibras, o que ajuda a reduzir o apetite, para comer um quando você sentir o desejo de lanche em alguns alimentos menos desejáveis. Em segundo lugar, eles podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e, portanto, ajudar a regular os níveis de apetite e de energia. Em terceiro lugar, a pectina em maçãs podem diminuir o colesterol, e servir como uma outra maneira para ajudar a regular o açúcar no sangue, diminuindo a absorção de hidratos de carbono. Finalmente, as maçãs são um alimento naturalmente baixo teor de sódio, o que pode ajudar a prevenir o excesso de peso e retenção de água da água.

Você vai precisar de …
-1-2 maçãs frescas

Direções
Lavar e cortar uma maçã, e comer 1-2 diária. Deixar a pele, como que contém uma boa quantidade de fibras.

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17. Adicionar em mais Espargos
Preste atenção às frutas e legumes sazonais, e atacar os espargos quando ele vem junto. Espargos é densa nutriente e, como maçãs, contém uma grande quantidade de fibras para ajudar a reduzir o apetite. Ele também contém uma série de vitaminas que trabalham juntos para metabolizar a glicose no sangue, portanto, regular o açúcar no sangue. Se você se sentir inchado ou inchado, espargos é um diurético leve que pode ajudar a reduzir o inchaço e deixá-lo sentir o seu melhor. Tente comer aspargos no vapor no lado de seu favorito pratos este vegetal não precisa de muito para torná-lo bom gosto

Você vai precisar de …
-1 bando de espargos
água -alguns

Direções
Lave os espargos e levemente descascar as hastes se eles são grossos. Lugar numa panela com ½-1 polegada de água, e cobrir com uma tampa hermética. Transformar o calor de meio de alta e de vapor durante 3 minutos, ou até que os espargos é macia e pode ser facilmente perfurado com um garfo.

18. Coloque seu garfo ou colher para baixo entre mordidas
Seu cérebro fica para trás seu estômago por cerca de 20 minutos, o que significa que não é a melhor coisa a confiar quando se trata de deixar o seu saber quando você está cheio. Para evitar o excesso de comer, e assim consumindo extras calorias un-necessários, abrandar a sua alimentação, colocando o garfo ou colher para baixo entre mordidas. Você pode se sentir um pouco bobo no início, mas ele pode realmente ajudar quando se trata de gerir o seu peso.

19. Snack em linho
A semente de linho tem sido conhecido para ajudar com doenças digestivas durante séculos, e isto vai de mãos dadas com a perda de peso. As sementes de linho são ricos em fibras, assim como mucilagem, o que ajuda a diminuir o colesterol. Ele também tem sido comprovada para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Com uma quantidade tão elevada de fibras, sementes de linhaça também atuam como uma forma natural suave para regular os movimentos do intestino e ajudar a promover bactérias intestinais saudáveis, tanto as que funcionam bem para ajudar a controlar o peso. É importante comer terra linhaça, pois ele tende a passar pelo aparelho digestivo sem serem digeridas, se consumido inteiro, privando-lhe, portanto, de seus benefícios nutricionais.

Você vai precisar de …
-1 colher de sopa de semente de linhaça moída

Direções
Uma vez por dia comer uma colher de sopa de semente de linhaça moída aspersão-lo sobre cereal ou farinha de aveia, se a minha preferência pessoal.

20. Leite Thistle
cardo de leite contém compostos flavonóides activos conhecidos coletivamente como simirilyn. Simalrilyn ajuda a proteger o fígado, que é um órgão vital quando se trata de gestão de peso e estimular a perda de peso. Quando o seu fígado está atolado e lento, perda de peso pode ser retardado em até 30% *. O simarilyn no cardo de leite pode ajudar a reverter isso. Existem várias maneiras de tomar cardo de leite, no entanto eu recomendo uma forma de cápsula (certifique-se a fonte é confiável) ou como uma tintura, desde o cardo de leite não transmitir os seus benefícios quando mergulhada em água (por exemplo, quando feitas em um chá.)

Você vai precisar de …
-leite cápsulas ou tintura cardo

Direções
Siga as direções na embalagem para a dosagem.

21. Vá em frente, comer isso Chocolate
Remember deprivation hardly works? When you get the urge for a sweet treat, turn to dark chocolate. It will help curb your craving thanks to its insulin-resistance lowering flavonoids. The healthy fats in dark chocolate can also slow the absorption of sugar into your blood stream, preventing “insulin spikes.” Studies have shown that eating some can help put a stop to cravings for sugar, salt, and fat. However, the chocolate must be 70% cocoa, otherwise it has too much milk or sugar added to be beneficial.

Você vai precisar de …
70% de chocolate escuro

Direções
Logo após uma refeição, comer um pedaço de chocolate escuro aproximadamente o tamanho de seu polegar para recolher os seus benefícios.

22. Junte-se à Marinha … Beans
Feijão, feijões, o fruto mágico, quanto mais você come mais você … perder peso? Aparentemente, uma vez que a proteína em feijão de marinha pode demorar um pouco para digerir, reduzindo, portanto, o apetite e ajudar no gerenciamento de perda de peso. A fibra de feijão branco também pode ajudar a diminuir o colesterol.

Vai precisar …
-1 copo de feijão branco secas
-3 copos de água

Instruções
Prepare o feijão marinha através da adição de 3 chávenas de água fresca para uma panela para cada copo de feijões secos, de modo que o nível de líquido é de cerca de 1-2 polegadas sobre os grãos. Levar a água a ferver e depois reduzir a ferver, cobrindo parcialmente a panela. Escumar qualquer espuma que se desenvolve, e ferver durante 1 a 1 hora e meia até ficar macio. Adicionar a uma salada ou desfrutar de um prato por conta própria.

Quando você está tentando descobrir como perder peso, saiba que não há realmente nenhuma coisa mágica que funcione para todos. Sim, dieta e exercício são vitais, mas as pessoas são diferentes, os corpos são diferentes, e você tem que levar em conta coisas como a genética, condições de saúde, sexo e idade. Você pode estar olhando para o seu colega de trabalho chowing rosquinhas no escritório enquanto você escolher em uma salada e me pergunto como eles conseguem ficar tão em forma quando comem o que quiserem, mas não deixe que isso arrastá-lo para baixo. A viagem é diferente para todos, mas há sempre uma maneira de completá-lo. E quando em dúvida, simplificar a situação comer boa comida, fazer exercício físico adequado. Nós viramos comer e perda de peso em uma ciência que investiga tais coisas minúsculas nos sentimos como se não são capazes de comer direito ou perder peso sem ajuda profissional. Supondo que você não tem nenhuma condição excepcional que complica a situação, você pode alcançar seus objetivos em seu próprio país! Pode ser difícil, mas hey, que é onde as coisas como esses remédios podem dar uma mãozinha.

Perda de peso dicas
-Peso não é tudo. Músculo pesa mais que gordura, e estar apto e saudável é mais importante do que ser incrivelmente “fino.” Healthy fica bem em você, e não se esqueça!

-Nunca subestime o estresse como causa de ganho de peso. O corpo não pode executar qualquer função, incluindo a queima de gordura para a energia, de forma ideal quando está sob estresse.

-Não há super-alimentos. Não confie em uma coisa para ajudá-lo a perder peso, sempre manter uma dieta equilibrada.

-Não comer antes de dormir. Seus bate metabolismo nos freios quando você ir dormir, para comer à noite faz com que o ganho de peso difícil de evitar.

-Obter um amigo para fazer metas que vocês dois se esforçam no sentido. Quando você perde a força de vontade ou motivação, um amigo pode ser tudo o que fica entre o sucesso eo revés.

-Leia um livro chamado Sal, açúcar, gordura: Como o Giants Food Hooked em por New York Times repórter investigativo Michael Moss. Apenas faça isso. Ele vai te dar algo novo e tangível para agarrar quando você está tentando evitar junk food. Correndo o risco de soar piegas, ele realmente mudou minha vida.

-na as linhas do primeiro tip-gerir o seu peso para ser saudável, e, finalmente, feliz. Ignorar imagens de figuras perfeitas. Esqueça a sociedade coisas tolas bombardeia você com, dizendo o que você deve olhar como. Dizer que é mais fácil dizer do que fazer é o eufemismo do século, mas tentar mantê-lo em mente. Quando você está saudável e feliz, você realmente brilham de dentro para fora.

Desinchá virou moda na Internet, mas quais os os verdadeiros efeitos desse chá emagrecedor.?Saiba isso, confira preço e ingredientes.

No mundo atual, cuidar da forma física tem sido objeto de desejo de mulheres e mais mulheres. E sabendo disso, a tecnologia dos suplementos, voluiu cada vez mais, com maiores investimentos em tecnologia alimentar. No artigo de hoje, vamos falar sobre o famoso desinchá, que tem conquistando adeptadas dos chás funcionais e que sofrem com o sobrepeso e a retenção de líquidos.

O que é a retenção de líquidos?
A retenção de líquido é causada pelo acúmulo de água entre as células do corpo. As mulheres são bastante atingidas pelo inchaço, sintoma característico do problema, principalmente durante a menopausa e a TPM. Isso ocorre devido às alterações hormonais que acontecem no organismo durante estas épocas, por isso, é comum sentir que você ganhou peso. Alguns suplementos e chás, tentam combater isso, para que a pessoa perca esses líquidos e consequentemente perca peso.

Desinchá – do que se trata?

Indo direto ao assunto, o desinchá é um chá funcional, 100% Natural, elaborado com ingredientes naturais que combinados aceleram o metabolismo, reduzem o inchaço, mais energia e como consequência promover o emagrecimento.

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A fórmula do chá é composta por:

Chá Verde: para acelerar o metabolismo;
Carqueja e Hortelã: para boa digestão;
Mate Verde: essencial para queimar calorias;
Gengibre: para diminuir o inchaço;
Guaraná: para dar energia;
Sálvia: para desintoxicar;
Alecrim: para regular intestino.
Durante 2 anos, nutricionistas, médicos e pesquisadores estudaram a melhor fórmula para o Desinchá ser um produto natural, eficaz e delicioso!

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Quais seus efeitos?
São benefícios observados associados ao seu uso

Redução de Medidas de forma saudável
Mais praticidade
Fórmula Termogênica
Maior eliminação de líquidos retidos
Mais energia e disposição
Mais saciedade
Maior queima calórica
Onde comprar mais barato?
Na loja Walmart abaixo o preço é excelente, e você evita as falsificacoes do mercado livre, clique e confira:

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Como consumir?
O indicado é consumir pela manhã e a tarde, pois o Desinchá possui ervas que podem dar uma “acelerada”. E para preparar é super fácil, como qualquer outro chá, basta ferver 200ml de água e, em seguida, colocar o sachê na água, e aguardar 5 minutos. Se você preferir tomar chá gelado, e só esperar mais ou então adicionar algumas pedrinhas de gelo.

Desinchá funciona mesmo?

Sim, porém ele não faz milagres. De nada adianta tomar esse chá e comer hamburguer e lasanha e ainda eitar no sofá dia todo. A redução de medidas dependerá de cada pessoa, pois o chá não faz milagre: “a ingestão da bebida precisa estar aliada à prática de exercícios e alimentação saudável.” Assim, é possível ver redução nas medidas a partir de 15 dias após o consumo.

Contra indicações

Pessoas com gastrite ou que tenha alergia a algum dos compostos acima mencionados não devem fazer uso. Gestantes ou lactantes também devem evitar.

Importante
Sempre procure seu médico nutricionista antes de incluir qualquer composto ou chá em sua dieta. Não nos responsabilizamos pelo mal uso das informações aqui apresentadas que são de domínio público na Internet.

Pra quer dar adeus ao stress sugiro a leitura sobre o vital caps que é bem legal.

Mudar o comportamento é essencial assim como ações e pensamentos positivos referentes a alimentação. Sabe aquela história de que eu tenho corpo de magro, porém continuo com mente de gordinho? A maioria das pessoas que fazem dieta ou que tiveram um emagrecimento sem acompanhamento nutricional continuam com pensamentos pouco saudáveis e sabotadores. Muitas pessoas iniciam o tratamento para emagrecimento e logo já perguntam quando poderão voltar a comer o que comiam antes.

Muitas pessoas querem dietas que o ajudem a perder peso rápido e de preferência sem praticar exercícios físicos. Perder peso rápido sem a prática de exercícios físicos impõe que a dieta seja muito restrita e a alimentação restrita elimina muita massa muscular e pouca gordura. O ideal é perder peso de uma forma lenta e gradativa, comendo bem, com alimentação variada e nutritiva.

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Associar a alimentação saudável com exercícios aeróbicos e musculação não engorda e contribui com a mudança no estilo de vida. O exercício aumenta o metabolismo basal (gasto de calorias em repouso) e com gasto de calorias da atividade física, se elimina mais peso com a manutenção de uma estrutura corporal bonita. Ou seja, pele firme, corpo definido e o mínimo possível de flacidez. Além disso, quem malha, come menos, devido a liberação de substâncias que auxiliam no controle de fome e saciedade. Perder peso, é perder gordura corporal e não massa muscular. Por isso, a dieta adequada associada a prática de exercícios físicos é fundamental. Musculação bem realizada, ajuda sim no emagrecimento!”

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O processo de emagrecimento possui várias fazes, como o efeito platô. Você já ouviu falar nele? Ouço muitos dos meus pacientes relatarem que “sempre quando chego nesse peso não emagreço mais” “uma vez era muito fácil perder peso, agora está mais difícil”. Efeito platô é uma estagnação no peso, é quando em determinado momento da dieta não conseguimos mais eliminar peso. O efeito platô acontece devido a várias causas: Dietas restritas, alimentação monótona, baixo consumo de líquidos, sedentarismo ou mesmo exercícios físicos exaustivos. O corpo se acostuma com a nova condição que foi imposta e passa a gastar menos calorias, desacelerando o metabolismo. Saiba que é possível driblar o efeito platô.

Após o emagrecimento as pessoas pensam que não correm mais o risco de engordar. Infelizmente isso não é verdade. O cérebro tem memórias e mecanismos que lutam durante algum tempo, para que o corpo volte ao peso máximo que foi atingido. Por isso a importância de iniciar o tratamento pensando que: “Eu vou eliminar peso e não vou mais engordar”. É necessário manter os novos hábitos adquiridos, que incluem alimentação saudável e atividade física.

A maioria das pessoas nem se quer chegam a voltar no consultório quando atingem seu peso e aí tudo foi por água a baixo. Você precisa de manutenção! Precisa continuar com os encontros com a nutricionista, necessita de adequação da dieta para o seu novo peso, orientação e acompanhamento. A alta quem vai dar a você é o seu nutricionista quando ele achar que você está preparado para seguir adiante sozinho! Em muitos casos essa alta demora 10 anos e as vezes não acontece. Lembre-se, que para estar de alta do acompanhamento nutricional, você precisa ter mudado o corpo e os pensamentos, deve estar consciente e seguro. Acima de qualquer coisa você deve querer manter essa mudança para o resto da vida!

Começamos a observar a perda de apetite sexual nos homens, considerada mais comum nas mulheres.

Difícil colocar palavras sobre o que nem imaginávamos. Então, para aqueles homens que de repente não querem mais fazer amor. “Na cama, sou eu quem tem enxaqueca …”, resumiu um deles durante sua primeira consulta com um sexólogo.

É porque no imaginário coletivo, os homens estão sempre “sempre prontos” para o coito – nós colocamos o foco em viciados e compulsivos sexuais hoje – e quando eles “não conseguem” depende de mecanismos (impotência, anorgasmia …) muito fáceis de descrever. O enfraquecimento do desejo, como eles poderiam estar conscientes disso e expressá-lo? “É mais uma questão feminina”, diz o psiquiatra Philippe Brenot, diretor de sexologia da Universidade Paris-V. Eles sabem o que é o desejo, não os homens. Eles sabem que, acima de tudo sua primeira manifestação: ereção “Este mecanismo reflexo, portanto, sempre manteve a atenção de todos, a maneira que este Coluche disse.” Eu não preciso dizer-lhe que Eu você.

Conheça o melhor estimulante sexual do mercado chamado Tauron.

Hoje, estamos começando a estudar os distúrbios do desejo masculino. Assim, durante as 6 e Assises francesas de sexologia e saúde sexual, que acabam de ser realizadas em Perpignan (Pirineus Orientais), várias intervenções foram dedicadas a elas. Primeira observação: essas dificuldades, quando se apresentam em alguém que não tinha problema até então, são bastante difíceis de diagnosticar. “Aqueles que sofrem com isso muitas vezes consultam muito tarde, após anos de negação e evasão do problema”, diz o Dr. Ghislaine Paris, sexólogo e co-autor de Making love para evitar a guerra no casal.(Ed .: Albin Michel) Quando eles decidem pedir ajuda, a perda misteriosa de seu desejo permanece para eles imersos em um grande borrão. Então eu pergunto a eles: “Quais são suas suposições?”

Múltiplas causas

Uma vez excluídas causas puramente médicas, são necessárias várias sessões para encontrar casos muito diferentes (se o paciente vive há muito tempo com um parceiro ou não, quantos anos tem, e com que frequência são seus hábitos auto-eróticos?). “Como você sabe se essas são as dificuldades eréteis que iniciaram o desejo ou a falta de desejo inicial que causa a impotência?”, Resume Dr. Ghislaine Paris.

Geralmente, as causas psicológicas são multifatoriais. Emblemático, este homem de 53 anos, R., em esgotamento profissional completo. Ele acabou de começar o seu negócio e não concorda com o seu parceiro. Ele também tem um relacionamento conflituoso com seu filho mais velho, o que cria tensão com sua esposa. Nos últimos três anos, ele acumulou os obstáculos a superar em sua vida social e dedica pouca energia ao casal. Além disso, ele não sente mais nenhum apetite sexual.

Para Philippe Brenot, “esse enfraquecimento do humor e, às vezes, a depressão que é imposta quando o homem sente a diferença entre o que sonhara e o que via constituía a primeira causa dos problemas”. Adicione algum uso psicotrópico, alcoólico ou de cannabis a essa imagem para ter a impressão de “se fortalecer”, e o sintoma só piora.

Existem também causas psicológicas mais profundas, que devem levar ao cuidado psicoterapêutico. Pode ser um passado de criança maltratada ou um medo inconsciente de agir em uma prática perversa que restringe o desejo, a homossexualidade reprimida. Também pode ser, muitas vezes inconsciente, a dificuldade que alguns homens têm de considerar seu parceiro regular, a não ser como a mãe de seus filhos ou uma virgem inexpugnável. “Eles podem então querer prostitutas, mas não suas esposas”, diz o Dr. Ghislaine Paris, porque elas respeitam seu companheiro e podem amar sexualmente contraditórias.

4 melhores farinhas para emagrecer rápido

As farinhas para emagrecer possuem propriedades que saciam a fome ou que ajudam a diminuir a absorção de carboidratos e de gorduras, como é o caso das farinhas de berinjela, maracujá ou banana verde, por exemplo.

Assim, estes tipos de farinha são uma ótima opção para adicionar na dieta para emagrecer, especialmente para substituir a farinha normal em bolos e outros pratos.

No entanto, estas farinhas só ajudam a emagrecer quando se segue uma dieta pobre em calorias e se pratica algum tipo de atividade física. Veja um exemplo de dieta para emagrecer com saúde.

1. Como fazer e usar farinha de berinjela

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Este tipo de farinha possui propriedades que diminuem a concentração e absorção de gordura pelo organismo, sendo também ótima para combater o colesterol.

Ingredientes

1 berinjela
Modo de preparo

Cortar a berinjela em fatias e levar ao forno até que fiquem completamente secas, mas sem queimar. A seguir, bater tudo no liquidificador e guardar num pote de vidro bem fechado.

É aconselhado consumir 2 colheres de sopa desta farinha por dia. Pode-se adicionar às refeições, diluir em água e suco ou juntar ao iogurte, por exemplo.

Conheça outros incríveis benefícios da farinha de berinjela para a saúde.

2. Como fazer e usar farinha de maracujá

A farinha de maracujá é muito boa para emagrecer porque é rica em pectina, que confere saciedade, podendo, por isso ser adicionada em vários pratos para diminuir a fome durante o dia.

Ingredientes

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Cascas de 4 maracujás
Modo de preparo

Colocar as cascas do maracujá num tabuleiro e levar ao forno até que fiquem bem secas, mas sem queimar. A seguir, bater no liquidificador e guardar em um recipiente de vidro bem fechado.

Deve-se polvilhar 1 colher de chá desta farinha sobre o prato do almoço e do jantar.

3. Como fazer e usar farinha de banana verde

A farinha de banana verde é muito rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que é de difícil digestão. Dessa forma, a comida demora mais tempo para sair do estômago, proporcionando uma sensação de saciedade por mais tempo.

Ingredientes

1 banana verde
Modo de preparo

Cozinhar a banana prata verde com casca e depois colocar somente a polpa da banana cortada ao meio em um tabuleiro. Depois, levar ao forno até que ela fique completamente seca, mas sem queimar. Finalmente, bater no liquidificador até que vire um pó fino, guardar num recipiente de vidro bem fechado.

Pode-se consumir 2 colheres de chá desta farinha por dia, adicionada ao prato do almoço e jantar, por exemplo.

4. Como fazer e usar farinha de feijão branco

Esta farinha ótima para emagrecer porque é uma grande fonte de faseolamina, uma substância que diminui em 20% a absorção de carboidrato das refeições, além de ter também a capacidade diminuir a sensação de fome.

Ingredientes

200 g de feijão branco seco
Modo de preparo

Lavar o feijão branco e depois que ele estiver bem seco, bater no liquidificador até que reduza a pó.

Misturar uma colher de chá de farinha com um copo de água ou suco e tomar 30 minutos antes do almoço ou do jantar.

Hipertrofia benigna da próstata

As chances de você sofrer de disfunção erétil se tiver uma HBP também são muito importantes. Se essa relação de causa e efeito ainda não foi cientificamente explicada, a HPB pode levar à hipertrofia da próstata e, portanto, indiretamente causar insônia e fadiga significativa. 2 fatores que podem levar a uma diminuição da sua libido e, portanto, à disfunção erétil.

Causas renais

A doença renal também pode causar problemas de circulação e danificar seus nervos. Que, como vimos, explicará um distúrbio de ereção. Tratamentos contra estas condições renais também podem agravar a sua impotência, causando efeitos colaterais prejudiciais ao seu funcionamento erétil.

Lesão

Alguns traumas e ferimentos em seu abdômen também podem explicar seu desamparo. Ao danificar seus nervos ou artérias, essas lesões podem impedir seu corpo de funcionar normalmente e, assim, ser sexualmente estimuladas.

Depois de ler este artigo, e se você acha que as causas orgânicas que acabamos de apresentar podem explicar sua disfunção erétil, consulte um médico rapidamente. Só ele pode ajudá-lo a determinar com precisão a causa da sua impotência. E aconselho você sobre o melhor tratamento.

Conheça o estimulante sexual masculino chamado Tauron.

Causas psicológicas

Seu distúrbio de ereção também pode ser causado por um problema psicológico. Esse geralmente será o caso de homens relativamente jovens (abaixo de 50 anos) . E quem conseguirá ter uma ereção pela manhã ou quando se masturbar? O problema só se manifestará em um relatório. Neste caso, a impotência pode resultar de doença ou inibição relacionada ao gênero.

Este distúrbio erétil de origem psicológica pode ser ainda mais perturbador, pois arrisca iniciar um círculo vicioso. Na sequência de um problema encontrado durante o seu relacionamento com o seu parceiro, a sua timidez ou ansiedade pode piorar e servir como um precedente. É por isso que é tão importante encarar esse problema. E não deixe que ele se acomode.

Ansiedade relacionada ao desempenho sexual

A principal causa psicológica da disfunção erétil é a ansiedade relacionada ao seu desempenho na cama. Se este é seu primeiro relato, ou se você teve um período de abstinência mais ou menos prolongado, é normal temer a relação sexual. Esse também é o caso se você acabou de se separar ou se está sozinho.

O medo de não se dobrar com força suficiente

Alguns homens experimentam problemas de ereção porque têm medo de não se enfaixarem o suficiente para satisfazer seu parceiro. Essa ansiedade está intimamente relacionada àquela relacionada ao seu desempenho sexual e pode causar, a longo prazo, disfunção erétil. A chave será conversar com seu parceiro. E consultar um sexólogo para recuperar sua confiança. O esporte também pode ser um bom impulso.

A rotina no seu relacionamento

Se você está em um relacionamento há algum tempo, uma rotina pode ter estado na cama com seu parceiro. Neste caso, você terá dificuldade em ser sexualmente excitado. E assim terá problemas de ereção.

A principal solução é respirar novos sentimentos de erotismo e entusiasmo em seu relacionamento. Saia da sua zona de conforto e apimentar suas preliminares, por exemplo.

Um relacionamento conflitante

Se você tiver dificuldade em se comunicar com seu parceiro, ou conflitos sérios (relacionados à inveja ou infidelidade) atormentarem seu relacionamento, ele poderá ser sentido na cama. E, portanto, causar disfunção erétil.

A atitude refratária ou negativa de seu parceiro também pode agravar a situação. E explique que você tem problemas para se curvar. Suas repetidas críticas também podem fazer você perder a confiança em si mesmo e alcançar seu desempenho sexual. Uma terapia de casal será necessária, neste caso, para encontrar uma vida sexual mais gratificante.

Estresse

Se você está estressado em sua vida diária (seja profissional ou pessoal), pode levar à disfunção erétil. Você também pode experimentar uma baixa libido e não conseguir se concentrar uma vez na cama com seu parceiro. Portanto, tenha cuidado se você acabou de perder seu emprego, um membro da sua família. Ou mesmo se você está tendo dificuldades financeiras.

“É a primeira vez, eu não entendo o que está acontecendo comigo …” O fracasso da ereção é muitas vezes mal percebido pelo homem afetado em sua masculinidade. Falta de comunicação, agressão, o homem tende a recair sobre si mesmo. Mas qual é a visão da mulher sobre esse problema masculino?

Os distúrbios da ereção afetam de dois a três milhões de franceses. Apesar do sofrimento psicológico que causam, eles ainda raramente deixam o ambiente íntimo do quarto.

Um desastre nacional

Para o homem, o colapso da ereção é um verdadeiro desastre nacional. Nas sociedades modernas, o estereótipo do homem é eficiente e eficaz. O “colapso” traz o medo de não ser “um homem”. Feridos, alguns reagem lutando, tentando a todo custo chegar lá. Outros recaem sobre si mesmos. Incapaz de expressar seus sentimentos, os homens mantêm suas emoções trancadas.

No entanto, todas essas atitudes tendem a piorar a situação. Para superar a crise, você tem que se comunicar! E em tais situações, os homens não são grandes palestrantes. Eles também não mostram muita imaginação. Menos de um terço deles incentivaria seus parceiros a seguirem de forma diferente e se divertirem de outras maneiras.

No entanto, para as mulheres, carícias e ternura são elementos tão importantes de uma sexualidade satisfatória quanto a penetração sagrada.

Entre o catastrofismo e a leveza

A grande maioria das mulheres banaliza o evento. Para dois terços deles, “não é nada, vai passar”. A maioria deles adota uma atitude positiva:

  • 92% tranquilizam seu parceiro;
  • 78% se esforçam para estimulá-lo;
  • 60% insistem para que ele continue de outra forma.

Menos de um terço deles se sentem pessoalmente preocupados com a perda erétil. Mas, mais geralmente, é a atitude masculina que a desestabiliza:

  • 44% estão incomodados com o desconforto e estão preocupados com isso;
  • 14% sofrem de falta de comunicação nesses momentos;
  • 14% não gostam que ele não tente dar-lhes prazer em contrário;
  • 6% não entendem que ele é incapaz de ser carinhoso.

É em grande parte a atitude masculina que condicionará a de seu parceiro. Eles sofrem com a atitude de retirada. “A falta de comunicação é realmente capaz de ferir uma mulher nesses momentos”, disse Marie-Hélène Colson, sexóloga de Marselha.

E caso mesmo assim o homem não esteja conseguindo uma performance sexual prazerosa convidamos vocês a conhecer o produto Macho Power.

Estereótipos Rocco Siffredi e a Princesa de Cleves

Como sair dessa falta de diálogo? Embora o primeiro passo nem sempre seja fácil, apenas a restauração da verdadeira comunicação superará essas dificuldades. Uma vez no mesmo comprimento de onda, as soluções estão surgindo. Com um pouco de imaginação e boa vontade, outros meios podem superar esse tipo de “falha”.

A repetição dos problemas pode, no entanto, representar um problema. Muitos homens colocam sua vida sexual entre parênteses depois de vários fracassos. Um adotará um comportamento agressivo, o outro fingirá indiferença ou descuido. A maioria vai finalmente cruzar a porta de uma prática de sexologia a pedido insistente de seu parceiro. É a partir do quinto “colapso” que as mulheres julgam o problema grave e incentivam seu parceiro a consultar. No entanto, este não é o caso: 58% das mulheres acham que o assunto é muito íntimo para falar sobre isso a ninguém e 3 de 4 homens nunca consultaram para o seu problema de ereção.

Com a recente descoberta de vários indutores de ereção, a solução ideal e rápida parece ser a opção medicamentosa. Não de acordo com as mulheres, 68% acham que a pílula milagrosa não fará tudo! A medicação prescrita é, então, parte de um monitoramento regular por um sexólogo. O médico pode então sugerir a melhor solução para o problema da ereção. Em alguns casos, conseguir uma ereção com ajuda de drogas pode tranquilizar o homem e ajudá-lo a sair da espiral do fracasso.

Quer a consulta seja em casal ou individualmente, a cura geralmente requer a participação ativa do parceiro.

É possível tratar rugas e linhas de expressão

É normal durante a juventude não darmos muita importância aos cuidados com a pele. Atitudes como não usar creme hidratante, abusar do consumo de álcool, não beber a quantidade necessária de água, ficar muito tempo exposto ao sol, entre outras, prejudicam a firmeza e a vitalidade da pele do rosto favorecendo o aumento de rugas e linhas de expressão.

O problema é que, na fase adulta, a pele da mulher começa a dar os primeiros indícios de envelhecimento, e os resultados desse descuido anterior começam a aparecer. Nossas expressões faciais passam a ter marcas de expressão, manchas e até rugas.

Os sinais iniciais desse envelhecimento precoce são presenciados pelo surgimento de manchas de sol e ressecamentos causados pela perda de colágeno e elastina, proporcionando assim a redução da firmeza e da elasticidade da pele.

Mas qual a diferença entre rugas e linhas de expressão?
As linhas de expressão são causadas após a movimentação dos músculos do rosto. Se a pele tem produção de colágeno e elastina, comum em rostos de pessoas jovens, o movimento do músculo da pele volta ao seu estado normal sem deixar marcas.

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Já as rugas são linhas que ficam na nossa pele quando não conseguirmos mais contrair os músculos do rosto. Existem alguns cuidados simples e bastante eficazes que devem entrar na sua lista de cuidados para prevenir as rugas. Veja 10 dicas para ter um resultado mais rápido no tratamento da sua pele.

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Além disso, você pode potencializar esses resultados utilizando a linha de tratamento Revitée. Não deixe para depois, comece a tratar da sua pele hoje.

Remédios para emagrecer: funcionam mesmo?

Quando o excesso de peso representar um risco à saúde ou quando houver ineficácia no tratamento de base, os remédios para emagrecer podem ser usados, mas com acompanhamento médico.

Ao longo da história da sociedade humana, o padrão de beleza se mostrou bastante variável de acordo com o tempo e o lugar. Houve uma época, no Renascimento, em que a mulher considerada bonita tinha que ser mais “cheinha”, pois isso indicava que ela tinha uma condição econômica que a permitia se alimentar “bem”, algo raro naquela época.

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Hoje ocorre o contrário, o padrão de beleza é uma mulher dotada de uma magreza que beira a desnutrição. No entanto, ambos os padrões citados contrariam as normas de saúde e bem-estar. Problemas como a anorexia e a bulimia têm sido desencadeados em razão da imposição de um padrão de beleza que ataca a autoestima das pessoas (e que, muitas vezes, não é nem mesmo possível de ser alcançado, mantendo-se a saúde).

Por outro lado, a obesidade é sim um fator de alto risco de saúde, sendo considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMC) como uma doença crônica, que pode levar a problemas cardíacos, diabetes, colesterol alto, etc.

Assim, muitas pessoas obesas – principalmente jovens, que são bastante influenciáveis pela mídia, propagandas e conceitos de outras pessoas – acabam recorrendo ao uso de drogas (remédio, fármacos e medicamentos) como tratamento contra a obesidade. Mas surgem várias dúvidas:

Será que os remédios realmente ajudam a emagrecer?
Quais os riscos e benefícios desse tipo de tratamento?
Só os remédios já são suficientes para a pessoa deixar de ser obesa?
Entender a composição química desses medicamentos e seus efeitos pode ajudar a esclarecer esses questionamentos.

A Química desenvolveu várias drogas que são, sim, extremamente importantes no tratamento contra a obesidade. Por exemplo, algumas agem no hipotálamo, que é a parte do cérebro que atua no controle do apetite. Desse modo, existem fármacos que diminuem a fome (catecolaminérgicos) e outros que aumentam a saciedade (serotoninérgicos).

Existem também aqueles que diminuem a absorção de gorduras.

No Brasil, no ano de 1999, tivemos o lançamento do orlistat (Xenical®), primeiro inibidor seletivo de lipases intestinais, as quais são responsáveis pela clivagem e posterior absorção dos ácidos graxos.

No entanto, se esses “remédios para emagrecer” não forem administrados na forma correta, podem até mesmo matar. Casos desse tipo ocorrem com o uso de anfetaminas, substâncias orgânicas do grupo das aminas, que atuam no sistema nervoso central, diminuindo a sensação de fadiga e reduzindo o apetite. A principal anfetamina é a benzedrina, cuja fórmula está representada a seguir:

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Esse medicamente, conhecido como “bolinha”, não pode ser usado sem recomendação médica, pois seus efeitos colaterais são muito perigosos. Além da dependência química, outros efeitos são: dores de cabeça, palpitações, aumento crônico da pressão arterial e “psicose de anfetamina”, que é uma crise parecida com a esquizofrenia, na qual a pessoa tem alucinações e se torna mais agressiva.

Estudos mostram que alunos que usam anfetaminas têm o seu comportamento alterado, tornando-se agressivos, desrespeitosos, descuidados, desinteressados e ao fazerem exames escolares, ficam inseguros e podem responder coisas que não estão relacionadas aos assuntos pedidos nas questões.

O maior problema do uso desses remédios é a falta de orientação médica. Muitos usam esses remédios sem necessidade. Além disso, um fato que a pessoa deve ter em mente é que o uso de drogas no tratamento contra a obesidade e até mesmo a realização de procedimentos médicos não são suficientes para a perda permanente de peso.

É por isso que o Ministério da Saúde realizará uma campanha em mais de 2.500 municípios, dos dias 5 a 9 de março de 2012, com o tema: Prevenção da obesidade na infância e na adolescência, iniciativa integrada ao Programa Brasil sem Miséria, lançado pela Presidência da República em 2011. Essa campanha promoverá diversas ações que visam prevenir e controlar a obesidade, em escolas públicas do país, de educandos na faixa etária de 5 a 19 anos.

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Será mostrado que o tratamento da obesidade se baseia em exercícios físicos e em mudanças dos hábitos alimentares. Quando o excesso de peso representa um risco à saúde ou ocorre uma ineficácia do tratamento de base, é necessário então um acompanhamento de apoio ao paciente por especialistas.

Esse acompanhamento será feito por equipes de Saúde da Família ligadas à Unidade de Saúde Básica (UBS), que se deslocarão até à escola para examinar as crianças e desenvolver práticas educativas de promoção, prevenção e avaliação das condições de saúde. Além disso, também serão programadas visitas da comunidade às Unidades Básicas de Saúde, ação prevista dentro da estratégia Saúde Mais Perto de Você.

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Somente nos casos citados em que há risco de saúde e quando a mudança nos hábitos alimentares aliada a atividades físicas não funcionar, é que os médicos decidem se é necessário que se associem ou não medicamentos ou procedimentos cirúrgicos. Para tal, são considerados vários fatores, tais como a faixa etária, o sexo, o tipo físico, a constituição familiar, racial, fatores culturais e avaliação dos hábitos alimentares.

Principais Causas da Impotência Sexual

Uso excessivo de certos remédios, depressão, tabagismo, alcoolismo, traumas, diminuição da líbido ou doenças hormonais são algumas das causas que levam à impotência sexual, um problema que impede o homem de ter um contato íntimo satisfatório.

A impotência sexual, também conhecida como disfunção erétil, é a dificuldade ou incapacidade para ter ou manter uma ereção, em pelo menos 50% das tentativas para ter um contato sexual. Em alguns casos, o que pode acontecer é que a ereção não é suficientemente rígida para que possa haver penetração.

1. Uso prolongado de remédios
Alguns remédios utilizados para tratar problemas crônicos, como pressão alta ou depressão, podem ter um efeito colateral a longo prazo que leva à impotência masculina. Alguns dos casos mais frequentes acontecem com o uso prolongado de antidepressivos, anti-hipertensivos ou antipsicóticos, mas outros também podem causar esse problema.

Assim, caso se esteja utilizando algum medicamento por muito tempo, o melhor é consultar a bula para identificar se pode ter esse efeito ou, então, consultar o médico que o receitou.

2. Consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou cigarro
Além de afetar negativamente todo o corpo, a dependência de bebidas alcoólicas ou cigarro, também afeta a região genital, dificultando a circulação do sangue que é necessário para iniciar e manter a ereção.

Assim, homens que fumam ou que consomem bebidas alcoólicas em excesso, ao longo dos anos podem apresentar uma maior dificuldade para ter uma ereção, podendo acabar por desenvolver impotência.

3. Problemas hormonais
Problemas que causam alterações hormonais, como hipotireoidismo ou diabetes, por exemplo, podem afetar todo o metabolismo e funcionamento sexual do corpo, contribuindo para a impotência. Entenda melhor como a diabetes pode afetar a capacidade sexual.

Além disso, existem casos em que o copro do homem tem maior dificuldade para produzir hormônios sexuais, como a testosterona, que diminuem a libido e podem causar dificuldade para ter uma ereção.

4. Depressão e outra doenças psicológicas
As doença psicológicas, como a depressão ou os transtornos de ansiedade causam muitas vezes sentimentos negativos como medo, ansiedade, nervosismo e insatisfação, que acabam deixando o homem pouco confortável no momento do contato íntimo.

5. Uso de drogas
Uma boa parte das drogas, assim como o álcool ou o cigarro, também causam impotência ao longo prazo, não apenas devido à diminuição da circulação para a região genital, mas também devido às alterações psicológicas que causam, levando ao distanciamento do mundo real.

Algumas das drogas que são mais frequentemente relacionadas à disfunção eréctil incluem a cocaína, a maconha ou a heroína, por exemplo. Veja outros efeitos negativos da droga no corpo.

6. Excesso de peso ou obesidade
O excesso de peso pode causar impotência de duas formas diferentes. Primeiro, aumenta o risco de ter doenças cardiovasculares, como a aterosclerose, que dificultam a circulação do sangue e impedem uma ereção satisfatória e, depois, também diminui a produção do hormônio testosterona, que é o principal responsável pela libido no homem.

Assim, a perda de peso e a prática regular de exercício físico é uma ótima forma de combater a impotência sexual, especialmente quando se está acima do peso ideal. Veja como calcular facilmente qual o seu peso ideal.

7. Alterações no órgão sexual
Embora seja mais raro, o desenvolvimento de impotência sexual também pode surgir devido a pequenas deformidades no pênis, como fibrose, cistos ou alterações anatômicas, que dificultam a passagem do sangue.

Por isso, se não existe nenhuma outra causa que possa justificar a impotência, é aconselhado consultar um urologista para avaliar a anatomia do órgão sexual.

8. Doenças neurológicas
Vários problemas neurológicos apresentam um risco muito elevado de causar impotência no homem. Isso porque, problemas nos nervos podem dificultar a comunicação do cérebro com o órgão sexual, dificultando a ereção.

Leia também: remédios para ereção

Algum problemas neurológicos que parecem estar relacionados com o aparecimento da disfunção erétil incluem Alzheimer, Parkinson, tumores cerebrais ou esclerose múltipla, por exemplo.

O que fazer em caso de impotência
Quando existem sintomas como dificuldade para ter ou manter uma ereção, ereção flácida, redução do tamanho do órgão sexual ou dificuldade em manter contato íntimo em algumas posições sexuais é recomendado consultar o médico, para que este possa identificar a causa da impotência sexual e iniciar o tratamento mais adequado.

A impotência sexual pode ser tratada de diferentes formas que dependem da causa do problema, podendo ser recomendada a toma de remédios como Viagra ou Cialis, terapia com hormônios, uso de aparelhos de vácuo ou cirurgia para colocação de próteses no pênis

Anorgasmia refere-se à impossibilidade de atingir o orgasmo e a disorgasmia, um distúrbio do orgasmo.

O orgasmo é uma sensação de prazer intenso e transitório que cria um estado modificado de consciência acompanhado por contrações involuntárias da musculatura perineal (especialmente anal).

O orgasmo é geralmente acompanhado de ejaculação para um homem e contrações uterinas para uma mulher.

Na última grande pesquisa sobre a sexualidade dos franceses, 7% das mulheres de 18 a 69 anos disseram que muitas vezes tiveram dificuldades de orgasmo nos últimos 12 meses, 29% às vezes, 29% raramente e 35% nunca. Se adicionarmos mulheres que muitas vezes ou às vezes têm dificuldade em orgasmo, elas parecem relativamente estáveis ​​em torno de 33% entre 18 e 49 anos, depois aumentam para 41% em 50 a 59 anos para 50% em 60 a 69 anos.

Nesta pesquisa, os homens não foram questionados sobre este ponto; no entanto, 91% dos homens (comparado a 76% das mulheres) relataram ter tido um orgasmo durante seu último encontro sexual.

Entre os distúrbios do orgasmo ( disorgasmia ), distingue-se a anorgasmia (ausência de orgasmo). A disorgasia pode ser primária (sempre) ou secundária (após um período sem dificuldades). Também pode ser generalizado (em todas as situações) ou situacional (em certas situações).

Alguém que atinge o orgasmo na masturbação a solo mas nunca teve orgasmo com um parceiro sofreria de anorgasmia situacional primária.

O limiar orgásmico corresponde ao nível de excitação, como a liberação de substâncias químicas que é acionada no cérebro e produz a sensação de prazer extremo que caracteriza o orgasmo.
Caso você seja mulher e esteja com problemas para chegar lá nós te apresentamos o melhor produto do mercado, o Tá tarada.

Para um homem, as manifestações neurobiológicas são geralmente contemporâneas à ejaculação, mas podem ser dissociadas (ejaculação retrógrada, sexo tântrico, etc.).

As contrações dos músculos perineais acompanham o orgasmo e as contrações anais também são um sinal relativamente confiável de sua ocorrência, tanto para homens quanto para mulheres.

O limiar de excitação orgásmica é muito variável e depende de muitos parâmetros. De uma forma bastante esquemática, podemos distinguir estímulos sensoriais (relacionados a diferentes sentidos – visão, audição, audição, olfato, paladar – mas também as posições e movimentos do corpo) e excitações psíquicas (pensamentos relacionados, fantasias, se houver, emoções). É, no entanto, ilusório afirmar que se separa o corpo e a mente, pois é em última análise no cérebro que ocorre a integração dos diferentes sistemas.. A mesma mensagem sensorial, por exemplo uma carícia da face de uma pressão e uma determinada temperatura, será interpretada diferentemente pelo cérebro de acordo com se é dado por nosso filho, nosso parceiro sexual ou um estranho em um ônibus! De uma maneira mais sutil, perceberemos diferentemente a mesma estimulação genital de acordo com nosso estado de ânimo e estado de desejo.

Estudos realizados com homens e mulheres que têm orgasmos facilmente mostrar que / eles não hesitam em recorrer a imagens mentais emocionantes (envolvendo ou não o / a parceiro sexual ()) e a estimulação física eficaz para aumentar sua excitação. Também é necessário definir o que é para uma determinada pessoa, em um dado momento, uma estimulação física efetiva.

Para a maioria das mulheres, deve-se notar, por exemplo, que a penetração vaginal é menos eficaz em atingir o orgasmo (apesar de estimular o sistema clitoridocalcal em profundidade) do que a estimulação manual ou oral do clitóris. Para outros, a penetração vaginal suficientemente prolongada é a única maneira de ter um orgasmo.

Não é incomum ver homens e mulheres incapazes de atingir o orgasmo em sexo oral receptivo (recebendo cunilíngua ou sexo oral) ou quando o outro se masturba, mesmo se a excitação psíquica fornecida por essas práticas sexuais são intensas porque a excitação sensorial pode ser, por sua vez, muito limitada.

Para outros, o “déficit de excitação sensorial” é largamente compensado por um excesso de excitação psíquica que faz o orgasmo ser (ou mais!) Acessível do que pela penetração. A sodomia receptiva (sendo penetrada analmente) é o exemplo clássico de uma prática que pode levar ao orgasmo quando o investimento erótico é grande o suficiente. Finalmente, algumas mulheres precisam de estimulação do clitóris associada à penetração vaginal para atingir o orgasmo durante a penetração.

Algumas áreas do cérebro também devem ser desligadas para atingir o orgasmo. Os sexólogos falam de “deixar ir” para qualificar essa capacidade de serem levados por suas sensações eróticas e atravessar o limiar do orgasmo.

Muitas situações podem complicar o abandono: ansiedade, desconforto, estresse, depressão, preocupação com a imagem corporal ou auto-imagem, falta de confiança no parceiro, medo da ausência contracepção, continência urinária, dor, etc.

Principais Causas da Impotência Sexual

Uso excessivo de certos remédios, depressão, tabagismo, alcoolismo, traumas, diminuição da líbido ou doenças hormonais são algumas das causas que levam à impotência sexual, um problema que impede o homem de ter um contato íntimo satisfatório.

A impotência sexual, também conhecida como disfunção erétil, é a dificuldade ou incapacidade para ter ou manter uma ereção, em pelo menos 50% das tentativas para ter um contato sexual. Em alguns casos, o que pode acontecer é que a ereção não é suficientemente rígida para que possa haver penetração.

1. Uso prolongado de remédios
Alguns remédios utilizados para tratar problemas crônicos, como pressão alta ou depressão, podem ter um efeito colateral a longo prazo que leva à impotência masculina. Alguns dos casos mais frequentes acontecem com o uso prolongado de antidepressivos, anti-hipertensivos ou antipsicóticos, mas outros também podem causar esse problema.

Assim, caso se esteja utilizando algum medicamento por muito tempo, o melhor é consultar a bula para identificar se pode ter esse efeito ou, então, consultar o médico que o receitou.

2. Consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou cigarro
Além de afetar negativamente todo o corpo, a dependência de bebidas alcoólicas ou cigarro, também afeta a região genital, dificultando a circulação do sangue que é necessário para iniciar e manter a ereção.

Assim, homens que fumam ou que consomem bebidas alcoólicas em excesso, ao longo dos anos podem apresentar uma maior dificuldade para ter uma ereção, podendo acabar por desenvolver impotência.

3. Problemas hormonais
Problemas que causam alterações hormonais, como hipotireoidismo ou diabetes, por exemplo, podem afetar todo o metabolismo e funcionamento sexual do corpo, contribuindo para a impotência. Entenda melhor como a diabetes pode afetar a capacidade sexual.

Além disso, existem casos em que o copro do homem tem maior dificuldade para produzir hormônios sexuais, como a testosterona, que diminuem a libido e podem causar dificuldade para ter uma ereção.

4. Depressão e outra doenças psicológicas
As doença psicológicas, como a depressão ou os transtornos de ansiedade causam muitas vezes sentimentos negativos como medo, ansiedade, nervosismo e insatisfação, que acabam deixando o homem pouco confortável no momento do contato íntimo.

5. Uso de drogas
Uma boa parte das drogas, assim como o álcool ou o cigarro, também causam impotência ao longo prazo, não apenas devido à diminuição da circulação para a região genital, mas também devido às alterações psicológicas que causam, levando ao distanciamento do mundo real.

Algumas das drogas que são mais frequentemente relacionadas à disfunção eréctil incluem a cocaína, a maconha ou a heroína, por exemplo. Veja outros efeitos negativos da droga no corpo.

6. Excesso de peso ou obesidade
O excesso de peso pode causar impotência de duas formas diferentes. Primeiro, aumenta o risco de ter doenças cardiovasculares, como a aterosclerose, que dificultam a circulação do sangue e impedem uma ereção satisfatória e, depois, também diminui a produção do hormônio testosterona, que é o principal responsável pela libido no homem.

Assim, a perda de peso e a prática regular de exercício físico é uma ótima forma de combater a impotência sexual, especialmente quando se está acima do peso ideal. Veja como calcular facilmente qual o seu peso ideal.

7. Alterações no órgão sexual
Embora seja mais raro, o desenvolvimento de impotência sexual também pode surgir devido a pequenas deformidades no pênis, como fibrose, cistos ou alterações anatômicas, que dificultam a passagem do sangue.

Por isso, se não existe nenhuma outra causa que possa justificar a impotência, é aconselhado consultar um urologista para avaliar a anatomia do órgão sexual.

8. Doenças neurológicas
Vários problemas neurológicos apresentam um risco muito elevado de causar impotência no homem. Isso porque, problemas nos nervos podem dificultar a comunicação do cérebro com o órgão sexual, dificultando a ereção.

Leia também: o que é Aumento peniano

Algum problemas neurológicos que parecem estar relacionados com o aparecimento da disfunção erétil incluem Alzheimer, Parkinson, tumores cerebrais ou esclerose múltipla, por exemplo.

O que fazer em caso de impotência
Quando existem sintomas como dificuldade para ter ou manter uma ereção, ereção flácida, redução do tamanho do órgão sexual ou dificuldade em manter contato íntimo em algumas posições sexuais é recomendado consultar o médico, para que este possa identificar a causa da impotência sexual e iniciar o tratamento mais adequado.

A impotência sexual pode ser tratada de diferentes formas que dependem da causa do problema, podendo ser recomendada a toma de remédios como Viagra ou Cialis, terapia com hormônios, uso de aparelhos de vácuo ou cirurgia para colocação de próteses no pênis. Veja mais sobre este problema e quais as opções de tratamento disponíveis.

Sua próstata também pode ser a causa de seu problema de ereção durante o ato. De fato, de acordo com estudos realizados por especialistas em saúde sexual, a grande maioria da disfunção erétil pode ser atribuída a uma causa física .

No caso de uma quebra durante a penetração, seria a aterosclerose que estaria na origem. Esta degeneração de suas artérias pode realmente causar problemas de tráfego. Estes irão realmente desacelerar seu fluxo de sangue. E, portanto, impedir que você mantenha sua ereção durante o ato. Se você teve uma próstata removida, pode ter afetado os nervos. Isso impedirá que você se dobre facilmente e por um longo tempo.

Outras causas que podem explicar sua disfunção erétil são:

  • um nível de testosterona que é muito baixo Neste caso, é possível tomar suplementos particularmente eficazes como o Testo Ultra
  • hipertensão;
  • diabetes;
  • esclerose mtipla;
  • problemas vasculares;
  • tomar tratamentos anti-depressivos, como antidepressivos e ansiolíticos.

Tenha cuidado, no entanto, porque essas causas fisiológicas estão cavando apenas se você tiver dificuldades recorrentes de curativo. Não apenas um problema de ereção durante o ato. Caso contrário, será uma origem psicológica.

Conheça o produto chamado Max Gel, ele esta exterminando os problemas sexuais.

Entre em contato com seu parceiro

Se a origem do seu problema de ereção durante o ato é mental, a primeira solução é a comunicação. Claro, a primeira pessoa com quem você precisa conversar é um médico. Ele pode ajudá-lo a esclarecer seu diagnóstico. E é especialmente ele quem terá que prescrever um tratamento oral, se é essa a solução que você deseja privilegiar.

Mas em primeiro lugar você tem que conversar com seu parceiro sobre isso . Na verdade, ela também pode sofrer de seu distúrbio de ereção. E imagine que é diretamente a causa (porque não o excita bastante). Mesmo que você se sinta extremamente frustrado com a situação e se sinta envergonhado, você realmente não pode evitar o assunto.

Além disso, seu parceiro pode ser um precioso aliado para ajudá-lo a superar essa dificuldade. Além de tranquilizá-lo sobre seu desempenho e ajudá-lo a recuperar a autoconfiança. Mas também mostrando como satisfazê-la sem o seu sexo (com sua língua, seus dedos). Isso permitirá que você alivie a pressão de uma ereção dura e longa. Além disso, alguns gostam de ser penetrados por um sexo que não é totalmente ereto.

E você descobrirá novas sensações. E ainda consegue se curvar mais facilmente uma vez estimulado dentro de sua vagina.

Em qualquer caso, esteja aberto a discussões e seja honesto com o seu parceiro . Esta é a melhor maneira de agir sobre a principal causa do seu problema de ereção durante o ato: estresse! E tudo de uma maneira 100% natural.

Faça uma pausa

Pausa no seu intercurso (pelo menos com penetração) pode ser outra opção. Estudos mostraram que evitar a penetração por pelo menos 2 a 3 semanas aliviaria o estresse. E assim, para se dobrar novamente normalmente. Você será capaz de recuperar sua autoconfiança.

Faça pausas também durante o ato se sentir que o estresse começa a aumentar. Atrase a penetração e permaneça nas preliminares para que você tenha tempo suficiente para ser acalmado. E animado! Sua namorada não vai reclamar, pelo contrário!

Tratamentos médicos

Alguns tratamentos médicos podem ser interessantes para o seu problema de ereção durante o ato. Existem muitos comprimidos para curativos no mercado, mas nem todos são iguais. Você pode recorrer ao tratamento oral sem receita médica. Como o macho extra que aumenta sua libido e permite que você se dobre por mais tempo. Ou medicamentos como Viagra , Cialis ou Levitra , que só estão disponíveis com receita médica do seu médico.

Tenha cuidado, porque eles precisam ser sexualmente estimulados a agir. Mas eles permitem dobrar mais. E reduza a latência entre cada uma das suas ereções. Estes são impulsos temporários que lhe permitirão ter vários relatórios bem sucedidos. E assim, para recuperar a confiança em você.

Isso não reduzirá totalmente o seu problema de estresse. Mas você ainda vai superar seus fracassos momentaneamente. No entanto, esteja ciente das contra-indicações e riscos dos efeitos colaterais que esses tratamentos apresentam.

Para mim, a descoberta de Praltrix mudou muitas coisas. Como eu expliquei a você em mais detalhes aqui , eu não estava esperando muito mais quando descobri o efeito que pode ter alguns ingredientes especiais na resolução de problemas de ereção.

Mude seus hábitos

Algumas mudanças em sua vida cotidiana também podem ajudá-lo a ter um melhor desempenho sexual. Começando com sua dieta. Porque o excesso de peso é muito alto colesterol pode impedir que você mantenha sua ereção por mais tempo. Comece adotando uma dieta mais saudável (e benéfica para a sua circulação e suas funções cardiovasculares) se você acha que isso pode ser a causa de seu problema de ereção durante o ato.

Também pare de considerar o álcool um bom afrodisíaco. Se você tiver problemas com a sua auto-estima e tiver medo de não se sair bem o suficiente, pode ser tentado a beber para se desinibir . Não só pode ser contraproducente se você tomar estimulantes sexuais, mas o mais importante, pode reduzir sua capacidade de curativo. Limite seu consumo a algumas bebidas. E beba ocasionalmente e não necessariamente antes de fazer sexo.

Repita o exercício se você ficou inativo por muito tempo. Comece com cardio ou treinamento de força por 20 a 30 minutos por dia. Isso ajudará você a aumentar sua libido. Você também será mais enérgico e menos estressado. O exercício também é uma ótima maneira de reduzir a pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e, portanto, seu desempenho sexual.

10 dietas para emagrecer com saúde: veja o cardápio

Mudanças simples na alimentação podem fazer você perder barriga

Para conseguir uma perda de peso saudável e duradoura é importante investir em bons hábitos alimentares. Para isso, existem diferentes tipos de dietas para emagrecer e cada uma utiliza seu próprio método, de acordo com a finalidade desejada.

Fazer uma dieta para emagrecer é adquirir hábitos alimentares com o intuito de perder, manter ou ganhar peso. Para perder peso com saúde, é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. Por isso, normalmente, dietas são usadas em conjunto com a prática de exercícios físicos para emagrecer.

Dicas simples para uma dieta de sucesso
Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar
Durma bem. Durante o sono, nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia
Beba pelo menos 2 litros por dia
Invista na salada. Ela ajuda a enganar o estômago e comer menos nas refeições. Procure verduras e legumes que você goste e não sejam muito calóricos
Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo
Evite a ingestão de sal e alimentos com muito sódio, que favorecem a retenção de líquidos
Prefira preparações menos calóricas, como assados, cozidos ou a vapor. Alimentos gratinados, fritos, à parmegiana ou à milanesa devem ser evitados
Procure ajuda de nutricionistas ou nutrólogos
Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.
Saiba mais: Está pensando em desistir? Temos 20 dicas para você persistir na dieta
Sugestões de cardápio para emagrecimento saudável
Abaixo vemos a distribuição calórica por refeição baseada em uma dieta de 2000 kcal, composta por 6 refeições diárias.

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Refeição Sugestão
Café da manhã Invista em frutas, cereais, pães integrais e oleaginosas. Para beber: sucos naturais, água de coco, chás, leite ou café. Um café da manhã ideal pode ter 20% do consumo diário, cerca de 400 kcal.
Lanche da manhã Esta refeição deve ser leve e rápida, com alimentos de baixo índice glicêmico (devagar absorção). Invista em frutas, oleaginosas, alimentos naturais e integrais. Para beber: sucos naturais, chás ou água de coco. O lanche da manhã ideal pode ter 5% do consumo diário, cerca de 100 kcal.
Almoço O prato recomendado para o almoço é dividido em quatro partes: duas partes preenchidas com saladas e legumes, uma parte com fontes de carboidrato e uma parte com fontes de proteína. Para beber: sucos naturais ou chás. O almoço ideal pode ter 30% do consumo diário, cerca de 600 kcal.
Lanche da tarde Faça lanches que contenham carboidrato, proteína e gordura boa. Dê preferência aos alimentos naturais e integrais. Outras boas sugestões são as frutas secas, cereais ou castanhas. Para beber: café, chás ou iogurtes. O lanche da tarde pode ter 15% do consumo diário, cerca de 300 kcal
Jantar Carboidratos, proteínas (de digestão simples), gorduras, vitaminas e minerais devem ser fornecidos adequadamente. Frutas e legumes são bons alimentos para essa refeição. Para beber: sucos naturais e chás. A janta pode ter 25% do consumo diário, 500 kcal
Ceia Escolha um lanche rico em proteína. se quiser, pode adicionar uma fruta, que é um carboidrato leve ou, no máximo, 1 torrada integral. A ceia pode ter 5% do consumo diário, 100 kcal
Este exemplo pode variar de acordo com os hábitos alimentares e necessidades de cada indivíduo, mas a partir dele podemos observar que não se deve restringir a alimentação comendo muito pouco em alguns períodos e exagerando em outros.

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Receitas para emagrecer

Receita de suco de limão, com chá verde e couve

14 receitas fit (deliciosas) da nutricionista da Bruna Marquezine
4 receitas deliciosas de frango com batata doce
20 receitas de doces para você comer sem culpa
Banana: 14 receitas saudáveis, deliciosas e com poucas calorias
15 melhores receitas para emagrecer que você PRECISA conhecer
Dietas para emagrecer
Confira as dietas mais populares que podem ajudar no emagrecimento. Ao clicar no conteúdo, você também pode ver seus benefícios, cardápios e receitas:

Dieta low carb
Dieta dos pontos
Dieta Dukan
Dieta da proteína
Dieta da USP
Dieta paleolítica
Dieta cetogênica
Dieta Detox
Dieta do ovo cozido
Dieta mediterrânea
Saiba mais: Receita para emagrecer: Suco detox
Em nosso site, você ainda pode descobrir seu peso ideal e a dieta mais adequada para você.

Lembrando que ao pensar em aderir uma dieta, o melhor a fazer é procurar ajuda de um profissional, como nutricionista, nutrólogo ou endocrinologista.

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Lanche fácil e com poucas calorias para emagrecer

Pipoca sem óleo no micro-ondas: aprenda esta receita fácil e saudável

Uso de medicamentos aliado a dieta para emagrecer
O uso da medicação apenas pode facilitar a perda de peso, mas, se não houver mudanças do estilo de vida há chances de retomada do peso perdido.

Saiba mais: Remédio para emagrecer: os mais usados para perder peso
Todos os tipos de medicamentos para emagrecer só devem ser usados quando a adoção de uma alimentação mais saudável e a prática de exercícios físicos não mostraram resultado na perda de peso.

Quando o índice de massa corpórea (IMC) continua superior a 29,9 após o tratamento com reeducação alimentar, é indicado o uso de remédios para ajudar no processo de emagrecimento. Todo processo deve ser acompanhado de um profissional, como nutricionista, nutrólogo ou endocrinologista.

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Nem todos aqueles com problemas de ereção sofrem de disfunção erétil real . De fato, é possível que formas transitórias ou ocasionais desse problema envolvam a maioria da população masculina.

Até o momento, não há estatísticas claras sobre o fenômeno, mas cerca de 13 a 21% dos homens entre 40 e 80 anos relatam problemas ocasionais de ereção e cerca de 2% dos homens com menos de 40 anos admitem problemas recorrentes. Por várias razões, é possível, no entanto, que essas estatísticas não sejam confiáveis ​​e que a realidade seja muito diferente. Na obtenção de números sobre este tema, na verdade, duas dificuldades são encontradas: a primeira é que o sexo é um tema “sensível”, no qual muitos não querem se expor. A segunda diz respeito ao fato de que não é fácil avaliar a capacidade erétil de alguém sem cair em interpretações subjetivas. A objetividade da auto descrição, em outras palavras, não é de todo aceita como certa.

Cada um de nós tem inevitavelmente idéias sobre sexo influenciadas pela cultura de pertencer, pela própria fé religiosa, pelas experiências vividas em primeira pessoa, pelo confronto com os pares e pelos ensinamentos dos pais. O sexo é um dos temas de que estamos mais convencidos e talvez também o que mais nos confundiu.

Em particular, muitas visões masculinas sobre sexo e sexualidade tendem a ser disfuncionais , sendo influenciadas por mensagens sociais rígidas sobre masculinidade e habilidades de desempenho. E, como veremos em breve, tais crenças são muitas vezes a causa de problemas de ereção.

1 “Uma mulher pode não querer fazer sexo, um homem não faz!” Esta é talvez uma das idéias mais difundidas e ao mesmo tempo irracionais. É verdade que a excitação do homem segue caminhos bastante “diretos”, mas também ao homem, muitas vezes, acontece que não querem fazer sexo. De fato, o impulso sexual é influenciado por fatores como estresse, fadiga, preocupações, estado emocional. Problemas de casal ou pessoais, como os que trabalham, podem inibir o impulso por um longo tempo. Os homens que não aceitam essa realidade são muitas vezes aqueles que, mesmo quando não querem fazer sexo, impõem isso. Com resultados previsíveis.

2” No sexo é a performance que conta!” Quem tem essa crença iguala o sexo a qualquer outra atividade física, na qual o resultado depende do desempenho. A crença de que o sexo é uma espécie de “corrida para vencer” inevitavelmente leva a se concentrar mais nos aspectos de desempenho do que nos aspectos emocionais, emocionais e sensoriais que são, ao contrário, aqueles que produzem, ao mesmo tempo, relaxamento emocional e excitação. sexual responsável pela ereção.

3” No sexo, as mulheres olham para o desempenho!” Esta é outra ideia tipicamente masculina, está relacionada com a anterior e está entre as responsáveis ​​pela ansiedade de desempenho e pela sensação de estar sob escrutínio. Mesmo que, culturalmente falando, a diferença entre os dois sexos esteja se tornando cada vez mais fina, a maioria das mulheres vincula a atividade sexual à proximidade emocional com o parceiro. A “bravura” e a “duração” são frequentemente mais masculinas que as fixações femininas.

4” Todo contato físico deve levar ao sexo!” Outra crença masculina disfuncional é acreditar que, para as mulheres, o contato físico é sempre voltado para a atividade sexual. E isso inevitavelmente gera pressão porque nos leva erroneamente a acreditar que o parceiro faz exigências sexuais contínuas. É verdade, no entanto, que para as mulheres a maioria dos contatos visam a troca de afeto.

5” Durante a relação sexual, a ereção nunca deve falhar!” Esta é uma crença que deriva, pelo menos em parte, das idéias generalizadas sobre o prestígio físico. Na realidade, durante a relação sexual e também durante a penetração, as gotas na ereção são mais do que possíveis, uma vez que esta última é influenciada por inúmeros fatores além da estimulação sensorial. A preocupação de que a ereção sempre deve ser, no máximo, leva a se concentrar na ereção em si e isso pode piorar ou até mesmo impedi-la.

“O homem é a parte ativa no intercurso sexual!” Essa convicção deriva de uma ideia que ainda está muito enraizada no imaginário masculino e que, no sexo, o homem é ativo e passivo. Se isso já foi verdade, certamente não é hoje: em uma atividade sexual livre e consciente, os dois parceiros têm partes iguais. O homem que pensa o contrário será levado a sentir todo o “peso” de administrar o relacionamento. Daí problemas de estresse e ereção.

Se você quer acabar com um dos problemas mais recorrentes conheça o Destruidor de Ejaculação Precoce.

O que é o Clareamento Caseiro

O clareamento dental caseiro trata-se de um método alternativo para esse tipo de tratamento, podendo também ser associado ao clareamento a laser e possui acompanhamento médico. Isso garante ao paciente que ele está realizando um tratamento seguro.

O clareamento dental com moldeira ajuda a maximizar os efeitos do clareamento e a possibilidade de realizá-lo no conforto de sua casa. Além de ser um dos métodos mais utilizados, ele também oferece um preço mais em conta. Os resultados serão percebidos na primeira semana de tratamento se você seguir todas as recomendações de seu dentista.

Consultório de Clareamento Caseiro
No caso do clareamento caseiro para os dentes o consultório é a sua casa. Após uma ida ao consultório para analisar qual o melhor tratamento para você, o profissional vai indicar o modo de execução do tratamento. O procedimento é realizado diariamente com as moldeiras abastecidas com o gel clareador.

Moldeiras do Clareamento Caseiro
A personalização das moldeiras no clareamento caseiro são um diferencial da Clean Odontologia. Através de uma impressão dos dentes e da gengiva do paciente, realizada no consultório, o laboratório consegue reproduzir uma moldagem de gesso que servirá de modelo para a criação das placas de clareamento. Normalmente as placas são fabricadas em silicone flexível e confortável e são transparentes ou esbranquiçadas.

O clareamento dentário caseiro funciona a partir da aplicação da moldeira nos dentes com o gel branqueador. Elas podem ser usadas durante o sono com o peróxido de hidrogênio ou durante o dia com o peróxido de carbamida. O período de tratamento depende do paciente, mas com o uso do gel no período da noite há uma possibilidade de redução na quantidade do gel e dos dias de tratamento.

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Clareamento Dental em São Paulo
A clínica possui três consultórios na capital paulista, todas em pontos de fácil acesso da cidade. Contamos com uma estrutura adequada para receber os pacientes e equipamentos de qualidade visando uma maior comodidade. Ao especializar-se em atender pacientes traumatizados, a Clean Odontologia se tornou referência em São Paulo.

Impotência sexual: Quais as causas? Tem tratamento? Quais são os remédios para impotência?

Está em busca de uma SOLUÇÃO NATURAL para impotência?
Muitos homens em todo o mundo enfrentam um problema que simplesmente acaba com a autoestima deles: a impotência sexual. Esse é um assunto muito sério, pois interfere diretamente no humor e na vida desses rapazes e senhores que passam por essa adversidade.

A impotência sexual não pode ser tratada como uma piada de mau gosto, ela é grave, pode causar ou agravar distúrbios psicológicos e fazer com que homens cheguem ao mais alto nível de desespero e falta de esperança.

Nos próximos tópicos, você que sofre de impotência sexual vai ter motivos para voltar a sorrir e ter uma vida em paz novamente. Descubra as causas, os tratamentos e como você vai se livrar, de uma vez por todas, da disfunção erétil!

Contents [hide]

1 O que é impotência sexual?
2 O que pode causar a impotência sexual?
3 Tem tratamento?
4 Remédios para impotência
5 Viagra
6 Cialis
7 Suplemento NATURAL para impotência
8 Benefícios
9 Funciona mesmo? Os resultados são comprovados?
10 Onde comprar?
11 Turbinando o Desempenho Sexual
O que é impotência sexual?
A impotência sexual ou disfunção erétil é a total incapacidade de manter o pênis ereto para o ato sexual. Não é um problema que ocorrer uma vez na vida, ou algumas vezes. A impotência não dá trégua, em mais de 50% das tentativas, o homem não conseguir realizar o ato sexual.

É por isso que ela é tão crítica e abalada profundamente o psicológico dos homens. O pior de tudo é que a impotência sexual não tem idade, pode atingir um idoso, como também um adolescente. Porém, ela é mais comum em senhores de 50 a 80 anos de idade.

O que pode causar a impotência sexual?
No caso dos homens mais velhos – de 50 a 80 anos – a causa tem a ver, principalmente, com a idade e o envelhecimento. O fluxo sanguíneo na região do pênis diminui bastante com o passar dos anos. Com isso, as chances de se ter impotência sexual são bem altas, já que a ereção ocorre exatamente por conta dessa circulação de sangue no órgão sexual.

Outra causa bem comum da disfunção erétil é a psicológica. Ela ocorre por questões relacionadas à ansiedade e à depressão. Porém, elas não são as únicas enfermidades que causam a impotência sexual.

Doenças paralelas como a obesidade, uso de drogas, álcool, insuficiência renal, diabetes e outras podem causar a impotência sexual. O uso contínuo de antidepressivos, antipsicóticos e anti-hipertensivos também pode ser a causa desse grave problema.

São várias as possibilidades, por isso é preciso conhecer a verdadeira causa para se indicar o tratamento correto para aquele tipo específico de impotência sexual.

Tem tratamento?
Independente da causa, todas as impotências sexuais têm tratamento e isso é uma forma de aliviar quem sofre com essa adversidade. Não se preocupe, você vai se curar da disfunção erétil, basta vontade, dedicação e confiar no médico e no tratamento indicado para você.

No caso dos problemas psicológicos são indicados medicamentos pelo psiquiatra e sessões com psicólogos e até mesmo sexólogos. Se a sua questão for uma doença paralela, o ideal é primeiro tratar essa enfermidade para depois começar a agir para acabar com a impotência sexual.

Se o seu problema for o envelhecimento, o mais indicado é o uso de medicamentos. Também pode ser feita uma cirurgia, em último caso, se o médico acreditar que essa seja a melhor solução.

O fluxo sanguíneo diminuído pode ser resolvido com uma pequena cirurgia que vai colocar uma espécie de ponte de safena no órgão sexual masculino. Porém, essa solução só pode ser feita em pessoas específicas, que não têm problemas cardíacos, pois ela pode ser perigosa.

Há também a possibilidade de se colocar próteses maleáveis e infláveis. Elas só são indicadas em casos bem mais graves, de total impotência sexual causada por um problema físico.

Remédios para impotência
Além dos remédios para o tratamento de doenças e enfermidades paralelas que podem causar a impotência, existem aqueles que são específicos para causar a ereção instantânea ou com o passar do tempo.

É o caso do Viagra, do Cialis e o do Levitra. Eles têm a mesma função, devem ser tomados com indicação e orientação médica, normalmente após as refeições ou 30 minutos antes da relação sexual.

Quem vai definir qual remédio para impotência vai ser usado e a forma como ele deve ser tomado é o próprio médico. Por isso, o melhor é sempre buscar ajuda especializada para se livrar desse grave problema.

Viagra
O mais famoso de todos os medicamentos deve ser tomado a partir de indicação médica. Ele pode trazer efeitos colaterais em cardíacos e, por isso, não pode ser ingerido por conta própria. Normalmente, os médicos indicam tomar um comprimido por dia após alguma refeição leve, ou duas horas antes do ato sexual.

Cialis
O Cialis tem um efeito bem mais duradouro, de 36 horas em que o homem pode ter ereções durante esse tempo, caso seja estimulado. A indicação mais comum é de se tomar um comprimido a cada 36 horas, ou seja, após passar o efeito do remédio.

Curar a impotência sexual é possível e você pode ajudar os seus amigos com esse problema ao enviar este texto para eles!

Suplemento NATURAL para impotência
Além dos tradicionais remédios para impotência que você encontra nas farmácias, também existem alguns suplementos naturais indicados para quem sofre com esse problema, e a sua maior vantagem é o fato de que eles não possuem os terríveis efeitos colaterais desses remédios. Um deles é o Duratron um produto que vem fazendo muito sucesso entre os nossos leitores e que tem transformado a sua vida sexual.

Elaborado apenas com ingredientes naturais e o seu sucesso se deve ao fato dele possuir uma fórmula exclusiva e que realmente funciona e traz benefícios para a saúde sexual masculina, fazendo com que qualquer homem se torne um verdadeiro touro na cama e proporcionando muito mais prazer para a sua parceira. Isso significa que você não precisa mais passar vergonha na cama, não precisa mais se desculpar por não conseguir uma ereção, e nunca mais terá que passar pela humilhação de não conseguir dar prazer para uma mulher.

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Ele age proporcionando mais saúde para os corpos cavernosos e com isso eles se tornam mais elásticos, fazendo com que o pênis consiga armazenar mais sangue. Isso faz com que a ereção seja mais forte e dure muito mais tempo, além de promover um leve aumento peniano. Além disso é importante falar que o Duratron vai te dar muito mais energia nas relações sexuais.

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A sexualidade dos machos está em crise. E a figura do andrologista ainda não se estabeleceu. Ainda muito pode ser feito para desordens sexuais masculinas.

Os homens do terceiro milênio estão confusos e desorientados. Entre crise de papel e ambições dos líderes do casal, entrar em crise é muitas vezes a sua sexualidade.

Alguns suportes com peitorais e abdominais esculpidos como mármore. Outros tonificam o corpo com saunas e massagens, usam kilos de cosméticos e parecem confiantes em tudo o que fazem ou dizem.

No entanto, sob a máscara, os machos do terceiro milênio estão mais deslocados, inibidos, assustados, em busca de uma identidade perdida.

É desde os anos setenta, quando o movimento feminista subverteu a sociedade patriarcal e o machismo milenar como uma meia, que os homens entraram em crise.

Eles não são mais os líderes da sociedade ou mesmo sob os lençóis. Antes disso, nem sequer perguntaram ao problema que o amor, o verdadeiro amor, é feito em dois. Que estar satisfeito deve ser ambos os parceiros. Prazer masculino foi o suficiente para ambos.

Hoje, no entanto, além de terem gradualmente perdido a segurança do papel social que tinham até o final do século XX, estão constantemente sob escrutínio.

Muitos têm medo do sexo, no sentido de que o vivem como um teste a ser superado, não como um jogo para compartilhar.

Daí os mil medos, desde o tamanho do pênis até a duração do relacionamento. E a consequente explosão do fenómeno do “sexo no chat”, em que graças ao anonimato se pode fingir ser alguém.

Andrologista, o médico do sexo masculino

A sexualidade masculina, com seus problemas relacionados, ainda não é experimentada pelos homens da maneira correta.

Um teste decisivo deste fenômeno é o recurso ao médico especialista: se para a mulher, agora por muitos anos, o ginecologista é o médico referente para qualquer desordem pode afetar a esfera sexual e reprodutiva, pois o homem não é o mesmo .

Do andrologista ainda há poucos, ou muito poucos, machos: este especialista ainda não se estabeleceu como o médico do homem.

Na maior parte, os homens instruídos estão bem informados e, de qualquer forma, ainda trazem consigo muitos medos.

Para confirmar isso, basta pensar que os problemas sexuais mais comuns entre os homens são aqueles que dizem respeito ao orgasmo e à ejaculação. Mas eles não são aqueles para os quais, mais freqüentemente, nos dirigimos ao andrologista.

Você vai ao especialista mais do que qualquer outra coisa quando surge um distúrbio de ereção. Provavelmente porque na imaginação masculina existe a convicção, muito bem, de que um déficit de ereção pode ser curado. Ainda não há opinião generalizada de que outros problemas também possam ser resolvidos.

Fique por dentro de dicas sexuais masculinas no blog da cis.

O sexo é um jogo, para ser vivido em liberdade

Voltar não está de volta, por isso é impossível assumir um retorno ao papel de líder único do macho dentro do casal.

Dito isto, de acordo com especialistas, deve-se notar que o sexo é um jogo. Não é uma tarefa na sala de aula onde você é testado.

Sendo um jogo, você deve primeiro conhecer as regras do jogo. E, eventualmente, mude-os apenas se o parceiro concordar também.

Como qualquer jogo, para se divertir, você tem que tentar manter afastado o estresse e vários problemas, concentrando-se em si mesmo e no outro.

É precisamente o estresse, hoje difundido, um dos principais obstáculos para o pleno desfrute da vida conjugal.

Tensões psicológicas que às vezes podem ser sentidas mesmo em termos de ereção. Um diálogo franco e aberto com o parceiro e uma visita de um andrologista podem fazer muito nesses casos.

Hoje, no entanto, existem drogas que podem resolver a disfunção erétil . Existem várias soluções, incluindo algumas muito discretas, que permitem viver o relacionamento com total liberdade.

É uma dor muitas vezes inexprimível para os homens que pode arruinar suas vidas. Os distúrbios sexuais masculinos estão longe de ser um epifenómeno, conforme sublinhado pelo estudo Emoi *, realizado pelos Laboratoires Menarini France, tornado público na quarta-feira. 2 0 minutos disseca esses males que ainda são tão tabus.

Ejaculação precoce, o distúrbio mais comum

Esta é uma velocidade persistente ou repetida de ejaculação, que o homem não pode controlar. Um em cada cinco homens é afetado por esse distúrbio sexual e não há idade para sofrer. Os médicos distinguem dois tipos de ejaculação precoce  : primária (2/3 casos) ou secundária (1/3 casos). A ejaculação precoce é chamada primária quando é quase sistemática desde o início da vida sexual. Ocorre antes ou apenas no momento da penetração. A ejaculação precoce é chamada secundária quando ocorre após um período de relação sexual sem dificuldade. Pode ser devido à ansiedade de desempenho, problemas psicológicos, disfunção erétil, hipertireoidismo ou descontinuação de medicamentos aditivos.

A disfunção eréctil, uma doença que aumenta com a idade

É “a persistente incapacidade de conseguir ou manter uma ereção suficiente para permitir uma relação sexual satisfatória”. Transtorno sexual comum, pois afeta cerca de 1 em cada 10 homens adultos e até cerca de um quarto dos homens após 50 anos. E o futuro não traz boas notícias porque com o envelhecimento da população francesa, o número de pessoas que sofrem desse transtorno pode dobrar em 25 anos. Entre os fatores que predispõem o homem a desenvolver disfunção erétil estão a idade, problemas vasculares, desequilíbrios hormonais e distúrbios neurológicos. Alguns tratamentos médicos também podem afetar a qualidade da ereção.

Transtornos que permanecem sob diagnóstico e sob tratamento

De acordo com o estudo Emoi, 2/3 dos homens que sofrem de ejaculação prematura não consultam pensando que o seu problema irá “funcionar sozinho”. Mas 62% das pessoas que não consultam também explicam que têm vergonha e 54% das pessoas que não consultam porque não sabiam da existência de soluções médicas para tratar o problema. O mesmo fenômeno também é observado em relação à disfunção erétil.

Males com consequências dolorosas

O impacto no bem-estar psicológico e social dos homens que sofrem desses distúrbios sexuais é importante. No total, 48% dos pacientes do estudo Emoi relatam sentir-se mal sucedidos, 47% sentem-se frustrados, 37% estão preocupados com seu futuro sexual. E 37% também relatam estarem sujeitos a transtornos de humor (em comparação com 11% na população em geral) e 26% a insônia (em comparação com 12% no resto da população); eles tendem a consumir tanto tabaco ou álcool quanto outros franceses. Um sofrimento que não poupa seus parceiros: de acordo com o estudo Emoi, mais de uma mulher em cada dois, cujo parceiro é um ejaculador precoce, declara que o orgasmo é muito difícil de alcançar, se não totalmente ausente. No final, os distúrbios sexuais são, por vezes, uma razão para a separação ou o divórcio (29% para os homens que sofrem de disfunção erétil e 22% para os ejaculadores prematuros).

Por isso se você não quer ficar passando por esses problemas o melhor que você tem a fazer é procurar um estimulante sexual masculino que te ajude com sua masculinidade, nós aqui do site fizemos um review de um que esta fazendo bastante sucesso, o nome do produto é Az 21.

10 remédios naturais para emagrecer e perder barriga rápido

Neste artigo sobre remédio para emagrecer natural vamos apresentar 10 maneiras de cuidar da aparência do corpo e ficar em forma, acompanhe!

Quando falamos de remédios para perder peso naturais, estamos nos referindo a alimentos que ajudam a queimar gordura e desinchar barriga.

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Sua escolha pode começar pelos que agem menos rápido, como os naturais que são mais baratos. Outra escolha seria os produtos fitoterápicos ou manipulados vendidos em farmácias de manipulação.

Para casos mais urgentes existem fórmulas avançadas como os emagrecedores liberados pela anvisa, que somente podem ser vendidos com receita, principalmente os tarja preta.

Lembrando que o processo de perda de peso é demorado e sua saúde deve ficar sempre em primeiro lugar. Pois remédios possuem efeitos colaterais fortes, sendo utilizados para acelerar seu metabolismo, reduzir a retenção de líquido, desintoxicar o corpo, controlar a ansiedade.

Conheça os 10 remédios naturais para emagrecer rápido

A maioria dos produtos apresentados aqui são cápsulas com componentes naturais e chás. Se você está encontrando problemas para perder os quilos indesejados, ou se você quer perder peso de forma saudável, você encontrará neste artigo as informações sobre os principais remédios naturais de emagrecimento utilizados no Brasil.

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1. Quitosana
A quitosana é um bloqueador de gordura natural sua principal função é bloquear a absorção da gordura presente no alimentos ingeridos. Assim, sua ingestão de calorias diminui drasticamente, gerando uma deficit calórico maior e promovendo a perda de peso. Além de bloquear a absorção da gordura a quitosana ajuda a reduzir os níveis de colesterol e regular o intestino.

2. Cafeína Anidra
A cafeína anidra contém muitos benefícios, além de fornecer energia, reduz o apetite, ajuda a digerir melhor os alimentos, estabiliza os níveis de açúcar no sangue e ajuda a combater a constipação. Encontrada apenas em cápsulas, pode ser muito eficaz em um programa de emagrecimento desde que consumida com moderação.

3. Óleo de coco
O óleo de coco tem efeito termogênico, ou seja, pode aumentar a temperatura corporal, promovendo a queima de energia. Outro benefício que o óleo de coco oferece é a sua capacidade de promover rapidamente a sensação de saciedade, além disso, o colesterol ruim é reduzido.

4. Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã é um bom remédio natural para tratar desordens intestinais, como constipação, indigestão e acumulo de gás, e ainda acelera a eliminação de gordura corporal. Diluído ou não, ajuda a não sentir fome e, portanto, promove a perda de peso. Sugere-se beber uma colher antes das refeições 2 a 3 vezes ao dia.

5. Chá de canela
O chá de canela contém vários benefícios para quem quer emagrecer. Ajuda a controlar a ansiedade, melhora a absorção dos nutrientes, acelera o metabolismo, reduz o apetite. Esses benefícios fazem com que a canela seja um ingrediente essencial a qualquer dieta para emagrecer.

Como preparar

O preparo do chá de canela é bem simples. Basta ferver por 15 minutos um litro de água com 1 pau de canela e deixar esfriar. Você pode armazenar o chá em uma garrafa e bebê-lo durante o dia.

6. Gengibre
O gengibre é um tubérculo que tem muitas propriedades medicinais, rico em minerais, aminoácidos, óleos essenciais, ácidos graxos e fibra. Esse conjunto de nutrientes e vitaminas vai ajudar você a emagrecer rápido.

Benefícios

Estimula a secreção de enzimas gástricas para melhorar a digestão;
Estimula a secreção do pâncreas;
Reduz inchaço;
Reduz o colesterol ruim ou LDL no sangue.
Como preparar

Você pode preparar o chá do gengibre ou consumi-lo em cápsula, que você encontra em qualquer farmácia ou loja de produtos naturais.

7. Chá verde
O chá verde é um dos alimentos mais populares quando se fala remédio natural para emagrecer e perder peso rápido. Muito do seu poder para eliminar lipídios é devido ao seu alto teor de catequinas, um elemento que proporciona grandes benefícios ao metabolismo.

As catequinas demonstrara ser extremamente eficaz no controle da obesidade. Além disso, é capaz de melhorar o perfil das gorduras, reduzindo o número de triglicerídeos, bem como o colesterol LDL e, por sua vez, aumentando o colesterol HDL. O chá verde é capaz de queimar gorduras de duas maneiras diferentes :

Como já dissemos, o chá verde é um produto que pode acelerar o sistema metabólico, ou seja, faz com que mais calorias sejam queimadas, embora não estejamos fazendo nenhum esforço físico.
Além disso, também é capaz de aumentar a velocidade na qual o fígado é capaz de queimar gordura corporal.
Para que ele tenha um efeito notável no corpo ao nível da queima de gordura, recomenda-se que tome entre 2 e 4 xícaras de chá verde por dia. Claro, dependendo de outros aspectos de sua saúde, por exemplo, no caso de você sofrer de insônia ou ansiedade, os níveis de cafeína do chá podem afetar seu estado de ansiedade.

8. Goji Berry
As bagas de Goji são pequenos frutos vermelhos utilizadas como uma alternativa natural para aumentar as defesas, prevenir doenças oculares, regular o sono e estimular a função renal. Entre os muitos usos que foram dadas Goji berry, destaca sua ingestão para queimar gordura e regularização do apetite durante o regime de perda de peso. Você pode consumir as bagas de Goji Berry em seu estado natural ou pode consumir em cápsulas para emagrecer.

9. Spirulina
A spirulina é uma alga unicelular em forma de espiral com características nutricionais espetaculares e muitos benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso.

Uma dos seus benefícios esta na capacidade de controlar e reduzir o apetite, diminuir a ansiedade, proporcionando grande saciedade ao ser consumida, o que reduz consideravelmente a quantidade de comida nas diferentes refeições que fazemos durante o dia.

A spirulina pode ser consumida de duas formas, que são:

Em pós, misturando a sua comida, em sucos verdes ou em vitaminas com frutas
Cápsulas, que você encontra em lojas de produtos de suplementos naturais
Beba bastante aguar enquanto estiver consumido a spirulina.

10. Chá verde Matcha
O chá verde Matcha é uma forma especial do chá verde que oferece muitos benefícios para a saúde, como reduzir o estresse, prevenir câncer, baixar o colesterol e estimular a perda de peso.

Este tipo de chá difere do chá verde convencional em seu cultivo, colheita e secagem, o que permite triplicar três vezes as propriedades desta bebida milenar.

O chá verde Matcha é uma bebida natural que se tornou muito conhecida graças aos seus múltiplos benefícios para a saúde e à sua propriedade de emagrecimento. Este chá difere do chá verde convencional em seu cultivo, colheita e secagem.

O que muda?

Semanas antes da colheita do chá verde, os coletores cobrem as plantas do chá com luz solar por pelo menos 30 por dia para aumentar sua clorofila e, portanto, seu conteúdo de aminoácidos. Após a colheita, as folhas são secas, as hastes e veias são removidas para triturá-las, resultando em um pó muito fino conhecido como matcha.

o chá de matcha possui os mesmos benefícios do chá verde convencional multiplicado por 3!

Ainda tem dúvidas com relação qual é o melhor remédio natural para emagrecer? Leia este artigo:

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Impotência: um problema de ordem física, cultural e histórica

Por Rainer Gonçalves
“Isso nunca aconteceu antes”. Essa pode ser encarada como uma das mais usuais respostas dadas à constrangedora situação na qual o homem é assombrado pelo “fantasma” da impotência sexual. Mais do que um infortúnio, a impotência envolve valores culturais referentes às expectativas dos comportamentos sexuais de homens e mulheres. Por isso, a questão da virilidade não se limita a um estudo de caso da Biologia.

Ao longo da História, outras respostas de caráter não-científico desse “drama” sexual foram concebidas por nossa bilionária espécie. Ao contrário do que muitos pensam, essas simples crendices podem revelar como as diferentes culturas foram capazes de constituir noções de corpo, saúde e sexualidade. Bem sabemos que, ainda hoje, as razões biológicas ficam em segundo plano quando algumas pessoas tentar dar uma primeira resposta a esse tipo de problema.

Nas primeiras sociedades primitivas, a procriação tinha grande importância entre as sociedades. A extensão da prole era um assunto de importância bem maior, em comparação à capacidade de o homem realizar o ato sexual. As primeiras e mais destacadas indagações sobre a impotência surgem nas civilizações da Antigüidade Clássica. Entre gregos e romanos, onde a liberdade sexual era bastante perceptível, a impotência poderia ser motivo de grande chacota.

A virilidade do pênis era considerada um tipo de representação material do poderio de um homem. A capacidade de penetração era algo que demonstrava o apetite sexual, seja qual fosse o tipo de relação constituída. Para superar as dificuldades com a disfunção erétil existiam receitas naturais envolvendo alho triturado, folhas de mandrágora ou caldo de aspargos. Caso o problema fosse mais grave a dieta alimentar sofria alterações mais incisivas com o consumo de genitálias de bode ou carne de lagarto regada com vinho branco.

Na Idade Média, com o predomínio da visão pecaminosa do sexo, a cobrança dos papéis masculinos na cama se restringia à procriação e o autodomínio. Quando acometido por grave impotência, as forças demoníacas eram usualmente culpabilizadas. As bruxas também eram acusadas de prepararem feitiços que impediam a prática normal do sexo. Em alguns casos, o tratamento médico medieval recomendava alimentos que causassem grande acúmulo de gases, pois se acreditava que os mesmos eram responsáveis pela ereção do pênis.
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No século XVII, com a explosão dos estudos no campo das ciências naturais, novas teorias começaram a ser formuladas para a cura do mal. Alguns teóricos formulavam tratados onde apontavam a masturbação como uma prática que, em longo prazo, poderia deixar o homem impotente. Um polêmico tratamento desenvolvido nessa época prescrevia a aplicação de estímulos elétricos (choques) no pênis.

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Outros relatos do século XIX, marcado por uma forte idealização das relações afetivas, contam que o culto extremo à imagem feminina desestimulava alguns homens a “macular” a sua amada com a prática do sexo. No início do século XX, as teorias psicológicas ganharam grande destaque no estudo dos problemas e comportamentos sexuais. A repressão familiar, a ansiedade e a depressão começaram ser colocados como novos responsáveis pela disfunção erétil masculina.

No entanto, as experiências médicas continuavam a florescer nos campos da medicina contemporânea. O cirurgião russo Serge Voronoff propôs que o enxerto de partes de um testículo (humano ou animal) na bolsa escrotal poderia ampliar a produção de testosterona. Entre os métodos mais invasivos, a prótese de silicone foi a que mais angariou resultados.

Somente no final deste século que as primeiras medicações contra a ereção começaram a resolver o problema. Viagra, Uprima, Cialis e Levitra tornaram-se nomes santos no combate à disfunção erétil. Ao mesmo tempo em que matou o “x” da questão, essas medicações afetaram as práticas de jovens e idosos. Os últimos deixaram de encarar a terceira idade como idéia contrária a uma vida sexual regular, os primeiros se deslumbram com a possibilidade de oferecer um desempenho incomum a suas parceiras.

Do abuso, surgiram infelizes casos de pessoas que perderam suas próprias vidas na ânsia de resolver um problema íntimo. Saímos do problema da falta, pagando as conseqüências pelo excesso. O poder instantâneo do remédio, em alguns casos, tende a afastar o afeto e a preocupação com a saúde no alcance de uma “invejável” performance sexual.

Colágeno hidrolisado em pó, para pele e Cabelos

COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ, PARA PELE E CABELOS.

Oi gente! Tão boas? Tô mais que adepta do Colágeno hidrolisado em pó meninas, por conta do Firmalize que deu ótimos resultados. Investi nele por dois meses, e realmente você percebe a diferença que faz na pele e no organismo, principalmente quando para de tomar.

Mas agora resolvi tomar o Colágeno hidrolisado em pó e puro.

Os resultados na pele e organismo com os produtos em pó foram mais relevantes que as cápsulas de Imecap Rejuvenescedor e Lavitan.

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COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ
Como já estava usando há dois meses o mesmo nutricosmético resolvi mudar. Mudei o tipo do suplemento e sua forma, e parti para as bebidas a base de Colágeno hidrolisado em pó mesmo só que em pote.

A maior vantagem dos colágenos em pote maior é com certeza o rendimento. As vitaminas aliadas, a variedade de sabor, além dos resultados serem mais relevantes em curto prazo por conta de sua absorção no organismo.

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O que comprei foi o Colágeno Hidrolisado em pó da Stem/ Pharmaceutical. Vem com 400 ml e um dosador para tomar com 200ml de água, ou outra bebida que preferir como leite, sucos, iogurte, etc.

COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ, PARA PELE E CABELOS.
Tem 9,4% de colágeno por porção, pra quem não sabe essa diferença entre colágenos e suas miligramas por porção convém ler esse post aqui da Ju que explica que os melhores colágenos são aqueles que oferecem pelo menos 9g de colágeno por porção!

COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ, PARA PELE E CABELOS.

Esse Colágeno hidrolisado em pó vem com medida dosadora, ou seja, é só pegar a quantia certinha e colocar em 200ml de agua ou outra bebida como foi falado acima:

COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ, PARA PELE E CABELOS.

COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ, PARA PELE E CABELOS.

Meninas tomar com água, mesmo sendo sabor baunilha, foi terrível.

Não desce para o estômago a coisa, mas com leite é mais suave e parece aquelas bebidas de soja, sente bem o gosto da baunilha e é mais gostoso.

COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ, PARA PELE E CABELOS.

É recomendado somente 10g por dia, ou seja, uma medida dosadora e nada mais.

O Colágeno hidrolisado em pó tem realmente sua função característica para pele, cabelos e unhas. Não da maneira vista em merchans por aí, mas como um complemento a mais pra saúde e todo o organismo.
E Colágeno funciona para firmeza da pele?

Pois é, você sente mesmo a pele mais firme e tals. O que não significa que tomar colágeno ira esticar a pele. Sensacionalismo meninas, principalmente quando se tem mais de 30 ou 40 anos. O colágeno age na elasticidade da pele e isso é visível de certa forma, assim como o fortalecimento de unhas e cabelos mais saudáveis.

Nada desses produtos vitaminados são de fato benéfico sem que tenha uma alimentação regrada e não tenha hábitos ruins.

Além disso a saúde de toda pele, corpo e até a própria produção de colágeno não é feita somente a base de proteínas. Para sintetizar tudo isso no organismo é preciso ter vitaminas aliadas como vitamina A, E, C…

Funciona sim, para quem tem uma vida saudável, quem já alia tratamentos com cremes antiidades e faz exercícios físicos. Então pode ser visto como “milagre” e realmente uma ajuda relevante para uma pele iluminada e bonita.

COLÁGENO: COMO ESCOLHER E QUAL O MELHOR?

Você já pensou em tomar colágeno para melhorar a aparência da pele ou para a saúde das articulações, mas não soube qual escolher? Com tantas opções, apresentações e preços é natural ficar na dúvida de qual o melhor colágeno.

Mas fiquei tranquilo(a), preparamos uma publicação bem completa para você tirar todas as dúvidas e escolher de forma definitiva o melhor colágeno para seu organismo. E para facilitar sua leitura, separamos nos seguintes títulos:

POR QUÊ E COMO TOMAR COLÁGENO TIPO 3 E 1
COLÁGENO PARA QUÊ SERVE
COLÁGENO HIDROLISADO
PEPTÍDEOS BIOATIVOS DE COLÁGENO TIPO 1 E 2
COLÁGENO COM OU SEM VITAMINA C E OUTROS ADITIVOS
COLÁGENO: QUAL O MELHOR E COMO ESCOLHER (MAIS LIDO) COLÁGENO QUAL O MELHOR

O primeiro passo para definir qual o melhor colágeno, é entender porque e para quê você vai tomá-lo. Se vai consumir por recomendação de médico ou nutricionista, se é para manutenção da saúde ou para algum tratamento específico, se é para pele ou articulações.

Isso precisa ficar claro para você não errar na hora de escolher qual comprar, porque existem vários tipos de suplementos de colágeno, os quais podem estimular a produção de colágeno específico para alguma região do corpo, ou não específico para qualquer região do corpo.

Para começar, preparamos um vídeo explicando o que é e para que serve o colágeno com a Nutricionista Priscila Gontijo.

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O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo de animais e humanos em diferentes tipos, e não há um consenso na literatura sobre a quantidade exata de tipos já definidos. Alguns estudos recentes descrevem um número entre 25 a 28 tipos de colágeno existentes. Entretanto, já é bem compreendido que essa variedade de proteínas que compõe a família do colágeno, podem atuar juntas ou separadas na formação dos tecidos e órgãos do corpo.

Dentre os vários tipos de colágeno distribuídos pelo nosso corpo, foi visto que os colágenos tipo 1 e 2 quando em forma de peptídeos bioativos, podem conferir benefícios respectivamente para a saúde e estética da pele, e reconstrução das articulações. Como consequência disso, esses colágenos levantaram o interesse da indústria e foram isolados em forma de suplementos.

Para a fabricação dos suplementos, geralmente, a proteína é extraída do couro e cartilagens de bovino e suínos. Como mostra a Figura 1, primeiro passo o colágeno é isolado do tecido escolhido como matéria prima, depois é processado para se tornar colágeno hidrolisado. Nessa forma ele se apresenta quebrado em pedaços menores, chamados de peptídeos, o quais são absorvidos mais rápido pelo metabolismo de quem ingere.

A partir do colágeno hidrolisado podem ser feitos os peptídeos bioativos, os quais são rapidamente absorvidos pelo metabolismo e, diferente do colágeno hidrolisado, conseguem direcionar a produção de colágenos para as regiões específicas descritas na figura 1.

IMPORTANTE: Existem duas categorias de suplementos de colágeno: os de colágeno hidrolisado (não específico) e os peptídeos bioativos (específicos e com maior absorção).

Figura 1. Diagrama das etapas da produção do colágeno e tipos de suplementos disponíveis.

Além da especificidade, outro aspecto importante para considerar no momento da escolha são os aditivos como carboidratos, corantes, aromatizantes e adoçantes, que podem acompanhar o colágeno nos suplementos, e a longo prazo, podem prejudicar a saúde de quem consome. Além disso, há certa polêmica entre os profissionais da saúde sobre a necessidade de suplementação de vitamina C junto com colágeno. Entenda como identificar todas essas questões a seguir.

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POR QUÊ E COMO TOMAR COLÁGENO
Sabe aquele velho ditado de que “tudo nessa vida tem prazo de validade”? Pois é, ele também serve para descrever o interior do nosso corpo. Todas as nossas células e moléculas tem um tempo de vida limitado, e quando chegam a hora, são degradadas para que outras sejam produzidas e colocadas no lugar. Isso acontece a todo instante e, é fundamental que se tenha uma boa quantidade de proteína disponível no corpo para que ocorra.

O colágeno é uma macromolécula produzida pelas células do nosso corpo, sendo o principal responsável pela formação e sustentação dos nossos tecidos. Com o passar dos anos, nossas células reduzem o ritmo dessa produção, mas nosso organismo não diminui o processo de destruição do colágeno velho, resultando no déficit da sua reposição. Isso, a longo prazo, resulta na perda da integridade dos tecidos evidenciando a aparência envelhecida da pele ou nas dores articulares e perda de massa magra.

Estudos mostram que a suplementação com colágeno atrasa esse processo fisiológico de redução da sua produção, sendo a principal razão pela qual muitos profissionais da saúde têm indicado o uso da suplementação para manutenção da saúde ou tratamentos específicos. Não há contraindicação para o consumo de suplementos de colágeno, portanto, entenda para que serve cada um para poder definir qual melhor para você.

COLÁGENO PARA QUÊ SERVE?
Como já descrito, existem os suplementos a base decolágeno hidrolisado e os de peptídeos bioativos. O colágeno hidrolisado geralmente é indicado como opção de suplemento proteico em dietas com alta demanda de proteína ou para perda de peso, visto que além de favorecer o ganho de massa magra, a ingestão de proteínas também confere saciedade. Já os peptídeos bioativos, foram desenvolvidos para tratamentos específicos, podem atuar na redução das rugas, melhorar a saúde e estética de toda a pele, ou podem reconstituir e fortalecer as cartilagens e articulações, ou podem até mesmo, favorecer o ganho de massa magra. Assim, é preciso entender qual é seu objetivo com a suplementação de colágeno, para não consumir suplementos não específicos esperando benefícios pontuais ou mesmo consumir suplementos específicos para as articulações esperando uma redução das rugas.

Não há muitos estudos mostrando vantagens da suplementação com colágeno hidrolisado, visto que uma alimentação adequada em proteínas de outros tipos, também estimula a produção de fibras de colágeno inespecíficas. Entretanto, para os peptídeos bioativos já foram publicados várias pesquisas apresentando os benefícios promovidos pelo colágeno tipo 1 e 2 nas áreas da nutrição, ortopedia, dermatologia e estética.

COLÁGENO HIDROLISADO
O suplemento a base de colágeno hidrolisado consiste em proteínas de colágeno, de origem animal, que passa por um processo industrial conhecido como hidrólise térmica. Nesse processo, as proteínas são quebradas em pedaços menores, denominados peptídeos, facilitando sua absorção pelo corpo de quem consome. Este tipo de suplemento é muito parecido com o colágeno consumido dos alimentos, porque estimula a produção de proteínas inespecíficas para qualquer região do corpo.

É um produto indicado para dietas com objetivo de ganho de massa muscular e perda de peso, embora não seja a primeira opção indicada para essas finalidades. Para isso, suplementos de colágeno são secundários a suplementos de whey protein (proteína do soro do leite), consideradas superiores devido seu alto valor biológico. Por exemplo, se uma pessoa já toma whey em algum lanche mas precisa incluir ainda mais proteína em alguma outra refeição, o suplemento de colágeno entra nesse cardápio, pois, além de suprir essa demanda ele também ajuda a diminuir o custo da dieta.

PEPTÍDEOS BIOATIVOS DE COLÁGENO
Os peptídeos bioativos são partes da proteína de colágeno, também de origem animal, degradada em pedaços menores específicos para alguma região do corpo. Possuem baixo peso e estrutura e são capazes de penetrar na corrente sanguínea de quem consome sem muito esforço do metabolismo, diferente do colágeno hidrolisado, eles não precisam sofrer nenhuma quebra depois de ingeridos. Apresentam-se em dois tipos, os quais em relação aos 28 tipos existentes, são encontrados em maior quantidade em nosso corpo, e são recomendados para tratamentos específicos, veja a seguir:

PEPTÍDEOS BIOATIVOS DE COLÁGENO DO TIPO 1
É o mais abundante em nosso corpo, encontrado na pele, tecidos conjuntivos e até na córnea. A suplementação com o colágeno tipo 1 normalmente é utilizado para fins estéticos, ja foi cientificamente comprovado que ele melhora a elasticidade da pele, diminui as rugas, celulites, melhora a aparência do cabelo e fortifica as unhas. Esse tipo de colágeno foi patenteado como Verisol®, portanto, sempre que você estiver em busca de colágeno para a pele, procure por ele.

Outro suplemento de colágeno feito a base dos peptídeos bioativos do tipo 1 é o Bodybalance®, o qual estimula o metabolismo dos músculos. A suplementação com Bodybalance® pode tratar e previnir a sarcopenia (perda de músculo enfrentada por idosos), sendo, por isso, indicado para induzir o ganho de massa magra principalmente em idosos ou indivíduos com baixa quantidade de proteína na dieta. Além disso, também pode ajudar no processo de recuperação e cicatrização de cirurgias.

A diferença entre o Verisol® e o Bodybalance®, consiste no número de quebras enzimáticas da proteína, tornando um mais específico para e pele e o outro para os músculos.

PEPTÍDEOS BIOATIVOS DE COLÁGENO DO TIPO 2
Esse tipo de suplemento estimula a produção de colágeno para regiões que resistem à grandes pressões, como os olhos, cartilagens, articulações e discos invertebrais. É recomendado para prevenir ou tratar lesões nas cartilagens e articulações, como artrite e artrose. Sendo assim, o seu uso é indicado, principalmente, para atletas, praticantes de exercício físico e indivíduos com sobrepeso e obesidade.

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COLÁGENO HIDROLISADO OU PEPTÍDEO BIOATIVO?
Como não são iguais, a escolha vai depender do seu objetivo, podendo até incluir todos os tipos em uma mesma dieta. Os peptídeos bioativos são melhores aproveitados pelo organismo e respondem melhor a desejos específicos se consumidos pelo tempo indicado. Veja na Figura 2 um resumo sobre as diferenças entre os tipos de colágeno.

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SUPLEMENTAÇÃO DE COLÁGENO: COM OU SEM VITAMINA C?
A vitamina C é um micronutriente fundamental para a produção de colágeno em nosso corpo, por isso, algumas marcas a incluem na formulação do suplemento de colágeno. Será que isso é mesmo necessário?

Mais uma vez, a reposta é “depende”! Sua alimentação precisa ser avaliada por um nutricionista, o profissional mais capacitado para esclarecer essa questão. Entretanto, podemos adiantar que a quantidade recomendada de ingestão diária para a vitamina C é baixa, sendo facilmente alcançada na alimentação através do consumo de frutas, verduras e legumes. Portanto, geralmente, a suplementação de vitamina C não é necessária.

OUTROS ADITIVOS
Para deixar o suplemento saboroso, além do colágeno, alguns suplementos possuem outros ingredientes adicionados, tais como sabor, aroma, adoçantes e gomas. É muito comum em pontos de venda de produtos naturais ou lojas de suplementos, encontrar suplementos de colágeno hidrolisado com esses aditivos. Já se sabe que o consumo contínuo desses ingredientes podem causar danos ao metabolismo, portanto, o ideal é sempre procurar por suplementos de colágeno insentos de aditivos e consumir o colágeno puro ou batido com frutas.

Os estudos recentes sobre os benefícios dos colágenos específicos associado ao aumento da preocupação da população com envelhecimento saudável, fez a indústria criar produtos alimentícios como shakes, whey, mix de proteínas e até balas com colágenos específicos, principalmente o Verisol®. Mas, o consumo de colágeno para algum tratamento específico, exige uma ingestão diária e contínua por um perídos mínimo de menos 2 meses. Assim, escolher um shake ou balas como forma de consumir colágenos específicos também não é a melhor opção, pois, virão outros ingredientes além da proteína.

Vamos relembrar os pontos mais importantes dos cuidados que você precisa ter na hora de escolher um bom suplemento de colágeno:

QUAL O MELHOR COLÁGENO
Defina um objetivo, se o foco será pele, articulações, músculo ou reposição proteica;

Para melhor resultado, prefira produtos desenvolvidos com peptídeos bioativos de colágeno tipo 1 ou 2 (não apenas o colágeno hidrolisado inespecífico);

DICA: colágenos com benefícios comprovados cientificamente: Verisol, Body Balance e Fortigel.

O Collagen Vhita é 100% puro e composto por Verisol

Impotência Sexual (disfunção erétil) – Tudo que Você Precisa

A impotência sexual é um dos problemas que costumam afetar homens de qualquer idade, principalmente aqueles com mais de 50 anos de idade. Ela é classificada assim quando há uma dificuldade ou problemas para manter uma ereção no momento do contato íntimo. Isso geralmente acarreta na impossibilidade de acontecer a penetração, tudo pela falta de rigidez do membro na relação sexual. Os homens que sofrem com esse mal muitas vezes acham que essa falha na ereção é algo passageiro, porém é importante ter noção de que a impotência masculina é uma doença sexual masculina que afeta muitos homens, porém não se desespere! Todos os problemas possuem solução, ou pelo menos tratamento. Remédio para Impotência

Muitos dos tratamentos desse problema são feitos por meio de medicamentos comuns, como o Viagra ou também o Cialis. Esse problema afeta muito mais do que a saúde sexual do homem, mas assim como sua confiança, a relação do casal e pode acarretar outros problemas sexuais, como a depressão e baixa auto estima.

É problema mais psicológico do que se imagina, o tratamento da impotência também procura encontrar outros estimulantes sexuais naturais e analisar os fatores psicológicos que estão causando os problemas de ereção, além de que isso pode ser influenciado pelos níveis de testosterona do seu organismo. Leia aqui mais informações sobre como tratar a impotência e outros fatores.

PRINCIPAIS CAUSAS DA IMPOTÊNCIA SEXUAL

Existem alguns fatores que podem aumentar as chances de uma possível impotência sexual, entre elas:

O uso contínuo de drogas em alguns casos;
O alcoolismo ou estar sob o efeito de álcool é uma possibilidade;
Obesidade;
Uso de alguns medicamentos como anti hipertensivos, antidepressivos e antipsicóticos, como por exemplo, que podem influenciar também na falta de libido;
Problemas psicológicos também é uma das causas;
Doenças crônicas como a depressão ou a insuficiência renal podem influenciar na hora H.
O consumo de cigarros também pode ocasionar a impotência sexual, isso porque essa droga diminui a circulação sanguínea no membro, o que pode impedir ou dificultar a ereção. Desse modo os vasos sanguíneos do pênis não recebem a maior quantidade erétil em questão, o que causa a impotência e pode prejudicar a ereção masculina

SINTOMAS DE QUE VOCÊ SOFRE COM IMPOTÊNCIA SEXUAL
Não é muito difícil identificar que você possui impotência sexual, porém os principais sintomas desse problema são:

A dificuldade para ter uma ereção ou mantê-la;
Ereção não tão forte e com menos fervos;
O órgão sexual não fica em sua total potencialidade;
Você demora mais para atingir a ereção;
Há a dificuldade de realizar algumas posições sexuais pela falta de incentivo;
Os pelos do seu corpo diminuem;
Você não tem mais tantas ereções espontâneas ao acordar;
Você ejacula muito mais rápido do que o normal;
Há alterações no seu membro sexual;
Aumento de doenças vasculares que dificultam a passagem do sangue para os membros inferiores do corpo, como pernas, pés e também o membro.
COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO?

Será preciso passar para o seu médico de confiança todos os sintomas que estão atrapalhando o seu desempenho sexual, além de realizar alguns exames físicos que busquem deformidades no órgão genital, doenças ou até mesmo problemas neurológicos. A disfunção erétil é fácil de ser diagnosticada, além de que você já faz um exame completo para verificar se não existe uma possibilidade de outras doenças como um possível câncer de próstata ou se as vezes não é uma reação de alguma doença como um colesterol alto ou medicamentos usados.

Geralmente é feito um hemograma completo para verificar se não há outros itens interferindo também no desempenho, como os níveis de hormônios, lipídios e até mesmo o açúcar. O tratamento da disfunção já começa aí, avaliando os fatores e o que pode causar.

TRATAMENTO USUAL
A impotência sexual é tratada de diferentes maneiras, tudo isso vai depender de qual a causa atestada. Veja abaixo quais os mais comuns:

Com o uso de remédios: com o uso de Viagra, Cialis, Levitra e outros que ajudam na ereção e sua melhora;
Terapia de reposição de hormônios: por meio de cápsulas, adesivos ou injeções, você vai aumentar o nível de testosterona;
Uso de aparelhos de vácuo: favorecem a ereção e são usados por homens que não podem fazer o tratamento com base em medicamentos;
Cirurgia para implantar uma prótese peniana: usadas somente em última estância, isso é feito quando nenhum dos tratamentos citados acima surtiu efeito.
Geralmente também há o acompanhamento de um médico, psicólogo ou um psiquiatra para que os outros problemas psicológicos sejam tratados em conjunto.

Ter uma relação sexual e relacionamento saudável é essencial em qualquer relação, por isso é necessário verificar a falta de libido sexual, dessa maneira há diferentes jeitos de táticas usadas para tratar o processo de ereção falha e erétil em homem.

Beauty Skin para que serve?

É muito comum após os 30 anos de idade, as mulheres começarem a ter um cuidado extra com a pele, principalmente com o rosto.

No entanto, o que a maioria ainda não sabe, é que é preciso começar a se preocupar um pouco mais cedo, pelo menos aos 25 anos.

Mas a culpa não é sua por você não ter se preocupado antes! Geralmente, as grandes mídias incentivam o uso de cosméticos após os 30, justamente para que as mulheres gastem mais, invistam mais, pois nessa idade o metabolismo já está prejudicado, o que renderá um maior gasto comercial.

Beauty Skin funciona veio pra facilitar a sua vida. Se você já passou dos 30, e não teve os cuidados necessários antes, não se preocupe. Este suplemento foi incansavelmente testado por grandes cientistas e dermatologistas por países do Oriente, Estados Unidos e agora no Brasil. Ou seja, você agora tem a segurança de um produto com certificado de qualidade e garantia de excelentes resultados.

Leia também: Skin renov é bom

Pensando exclusivamente no bem-estar feminino e na praticidade, nasceu o Beauty Skin. Um suplemento completamente natural, composto pelas vitaminas A, C, E, B3, B5, B6, Biotina e Zinco.

Mas, se você ainda não chegou nos 30, aproveita que agora é a hora para iniciar o seu tratamento estético sem sair de casa. Esteja um passo a frente do restante das mulheres que ainda não possuem essa informação e garanta uma pele lisinha, sedosa, sem manchas e sem sinais de expressão. E além de tudo, também aproveite para cuidar da flacidez vaginal.

SIM! Beauty Skin não cuida apenas da sua pele, cabelos, unhas, ossos e cartilagens, mas também devolve a lubrificação e o prazer feminino.

Agora, se você já passou dos 60 anos e acha que não tem mais jeito para as rugas e flacidez ou está cansada de usar tantos produtos caríssimos que prometem milagres e não cumprem nada? O Beauty Skin cairá como uma luva pra você. Pois a sua fórmula foi desenvolvida para auxiliar na prevenção, no combate e na restauração da juventude. Você ainda tem tempo de voltar a ter a pele linda e uniforme dos seus 20 e tantos anos…

A sua prateleira não estará mais lotada de tantos falsos cosméticos, produtos caros e enganosos, pois apenas com duas cápsulas de Beauty Skin ao dia, além de balancear a sua alimentação com as proteínas necessárias para o organismo, você terá a chance de ter novamente pele e ossos firmes.

Quais são os benefícios do Beauty Skin?
No site oficial deles são listados inúmeros benefícios, mas eu vou contar apenas o que eu senti em mim:

Melhorou a flacidez em algumas partes do meu corpo;
Senti diminuir algumas estrias também;
Meus cabelos e unhas ficaram mais fortes, pararam de cair;
Alguns sinais de expressão, pés de galinha e rugas sumiram.

Bula Beauty Skin
Como muitos devem estar se perguntando agora, como deve ser a bula do Beauty Skin. E já adianto a vocês: Beauty Skin é um suplemento, e não um medicamento, logo, ele não possui bula.

Como tomar Beauty Skin?
Para que o produto seja extremamente funcional, os dermatologistas indicam duas cápsulas ao dia. Uma na parte da manhã e outra à noite.

Por ser completamente natural, todos podem tomar desde que sejam maiores de 16 anos. Entretanto, grávidas precisam de autorização médica para fazer uso de Beauty Skin.

Beauty Skin é vendido no mercado livre?
O suplemento Beauty Skin NÃO é vendido no mercado livre devido a diversas falsificações e alterações nas fórmulas. Caso você o encontre sendo vendido nessa plataforma, denuncie.

Beauty Skin ANVISA
Aposto que ficaram com medo quando eu disse que muitos colágenos são vendidos sem autorização da ANVISA no Brasil, né? Pois bem, o Beauty Skin primeiro tornou-se sucesso em alguns países do Oriente, depois nos Estados Unidos, até chegar no Brasil.

Beauty Skin Reclame Aqui
Antes de você comprar, vou ainda te contar, que fiz uma busca de cabo a rabo no Reclame Aqui e não encontrei nenhuma reclamação, comprovando a qualidade do produto. Façam como eu e pesquisem também!!

Como encontrar Beauty Skin?
Para a sua segurança, Beauty Skin só é vendido pelo seu site oficial. Mas, caso você não tenha o hábito de comprar pela internet, não se preocupe. O site é confiável, autenticado por empresas de segurança. É completamente seguro.

Sem sair de casa, seus dados permanecem seguros, além de ter a garantia de 100% do seu dinheiro resolvido, caso as suas expectativas não sejam alcançadas dentro de um prazo de 30 dias corridos.

Woman Sek: preço, como funciona e A VERDADE SOBRE ELE!

O Woman Sek é o melhor suplemento emagrecedor do mercado. Veja seus efeitos, preço, onde comprar, como funciona e muito mais!

Milhares e milhares de brasileiros começam uma dieta nova toda segunda-feira, diversas pessoas estão se esforçando para ficar com um corpo mais bonito e em alguns casos há pessoas doentes (obesas). O grande fato é: emagrecimento se tornou um grande desafio e o pior é que nem todos conseguem perder a quantidade de peso que tanto desejam.

Leia esse post até o fim e conheça o famoso Woman Sek funciona, uma das melhores opções para você perder peso – de uma vez por todas – e alcançar o resultado almejado. Vamos mostrar os efeitos, como COMPRAR MAIS BARATO!

Woman Sek- do que se trata?

O Woman Sek, na verdade, uma cápsula que utiliza-se de ingredientes naturais para promover desintoxicação e mudanças metabólicas. Isso promove a queima de gorduras, reduz inchaços e gera uma série de benefícios para o corpo, que são resultantes dos efeitos no metabolismo.

Não se trata de uma fórmula mágica ou de exigências irreais para o seu organismo. É simplesmente um produto que promove a aceleração metabólica combinada a um efeito detox no corpo.

Onde comprar mais barato?
No site oficial é possível comprar mais barato sem correr o risco de falsificações, clique e confira:

E se em até 30 dias você não perceber diferença nenhuma na sua vida, é só enviar um e-mail que devolverá todo o seu dinheiro. Sem perguntas e sem complicações. É só você mandar um e-mail para a equipe do Woman Sek, e receberá todo o dinheiro que investiu no produto. Para Comprar mais barato, somente no site oficial mesmo.

Quais os efeitos e benefícios?
São vários efeitos associados ao seu uso:

Turbina a Perda de Peso
Desintoxicação do seu organismo
Detona a Gordura Abdominal
Mais Energia e Disposição
Intestino Reguladinho
Acelera o Metabolismo e a Queima de Gordura
Reduz Ansiedade e a Fome Descontrolada
Combate a Celulite e a Gordura Localizada
Acaba com o Inchaço e a Retenção de Líquidos

O que há em sua fórmula?
O Suplemento Slim X tem em sua fórmula substâncias ideais para desintoxicar o corpo, ajudando na saúde e no processo de emagrecimento. Como por exemplo:

Leia também: Phytophen Anvisa

Cromo: o cromo tem a função de reduzir a fome e gerar a sensação de bem estar.
Zinco: é uma vitamina muito importante ao organismo, pois auxilia diretamente o sistema imunológico, com benefícios à saúde.
Selênio: dentre outras funções relevantes, o selênio impede a formação de coágulos sanguíneos, e protege o coração.
Quitosana: a quitosana é uma substância que não deixa que o organismo absorva a gordura ingerida nos alimentos.
Colina: ajuda a regular o metabolismo de gordura.
Além destas substâncias principais, o Woman Sek possui diversas outras vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo.

Leia também: Kifina Anvisa

Como consumir o woman sek?
O recomendado são 2 cápsulas por dia, normalmente antes do almoço e da janta. É necessário tomar ao menos 2 meses para se observar resultados.

Para quem o Woman Sek é indicado?
Mulheres que desejam acabar com as celulites e o sobrepeso que estão impedindo de elas aproveitarem o verão de forma plena.
Homens que estão se sentindo em sobrepeso também podem fazer o uso deste suplemento emagrecedor.
Não perca mais tempo!
Faça como milhares de homens e mulheres já fizeram e deixa woman sek te fazer emagrecer com sucesso, clique e confira:

DICA PARA A PELE MAIS JOVEM E DESCANSADA: Lift Gold Serum

Vocês sabem como eu sou fã dos produtos Lift Gold Serum! Eles são verdadeiros salva-vidas pra deixar a pele mais homogênea e com cara de descansada! E são companheiros de viagem indispensáveis pra mim, principalmente quando o ritmo é frenético como está sendo aqui em NYC!

Além do Lift Gold funciona Instant que é o melhor ageless instantâneo do mercado nacional, foi lançada uma novidade incrível: o Lift Gold Serum Booster. É um sérum de tratamento com efeito acumulativo que reduz sinais de envelhecimento com resultados nítidos e instantâneos, desde a primeira aplicação.

Leia também: Skin renov é bom

O efeito é fantástico! Reduz e muito as rugas e linhas de expressão ao redor dos olhos, testa, lábios em só 5 minutos. Perfeito, né?.

Então fica a dica, meninas. Para quem ainda não conhece, Lift Gold Serum é a primeira linha de produtos que redefine a juventude da pele, reduzindo o aspecto cansado e eliminando as rugas, linhas de expressão e bolsas abaixo dos olhos completa instantaneamente. Vale super a pena experimentar. Mais informações no site: LINK

Beijos, H.

Colágeno Hidrolisado Funciona: Tenha uma pele mais jovem com o botox em cápsulas!

Cuidar da pele é uma das tarefas mais difíceis na nossa rotina. Afinal, ela está diariamente exposta a fatores externos nocivos à sua saúde e beleza, como raios solares, poeira, poluição, além de ser afetada também por problemas internos e emocionais do organismo, como estresse, má alimentação e falta de sono.

O resultado é o envelhecimento precoce, que traz consigo manchas, rugas, linhas de expressão, além da terrível flacidez que nós mulheres tanto tememos. Para piorar a situação, com o passar do tempo, mais especificamente a partir dos 30 anos, a produção natural de colágeno pelo organismo, proteína responsável por manter a pele firme e jovem, começa a cair, em média, 1% ao ano, deixando a epiderme ainda mais envelhecida na frente do espelho.

Compre aqui a Colágeno Hidrolisado Funciona com desconto!

Aos 50 anos, a mulher passa a sentir todos os efeitos da falta dele na pele. E é aí que vem aquela perguntinha básica na nossa cabeça: o que fazer para driblar os efeitos do envelhecimento prematura da derma? A melhor resposta é a prevenção.

Segundo os dermatologistas, o ideal é que nós comecemos a cuidar da pele e tentar repor essa perda da concentração de colágeno o quanto antes, de preferência, com produtos de via oral, ou seja, para tratar a pele de dentro para fora.

A reposição de colágeno pode ser feita com a Colágeno Hidrolisado Funciona, que você vai conhecer melhor no nosso post de hoje. O suplemento, que tem como composto principal o colágeno hidrolisado, ajuda a reduzir os efeitos negativos do envelhecimento precoce, especialmente a flacidez, apenas tomando algumas cápsulas por dia.

E se você achava que os benefícios do produto paravam por aí, a Colágeno Hidrolisado Funciona também faz super bem para as unhas e cabelos, ponto positivo para as vaidosas! Quer saber como esse suplemento pode ser incluído na sua rotina de beleza para cuidar da pele? Então, vem comigo que eu te conto tudo!

Assuntos

O que é e para que serve a Colágeno Hidrolisado Funciona?
Benefícios
Renova a composição celular
Controla o apetite
Combate as celulites e estrias
Acaba com a flacidez e as rugas
Colágeno Hidrolisado Funciona funciona de verdade?
Como usar?
Efeitos colaterais e contraindicações
Onde comprar?
Preço
Garantia de Satisfação
O que é e para que serve a Colágeno Hidrolisado Funciona?
A Colágeno Hidrolisado Funciona é um suplemento alimentar 100% natural, que tem como principal composto o colágeno hidrolisado. Para quem não sabe, uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP) com 60 voluntárias mostrou que o tratamento via oral com o colágeno hidrolisado da Colágeno Hidrolisado Funciona pode mesmo rejuvenescer a pele, melhorando a sua elasticidade e, desta forma, acabando com a flacidez.

Leia também: Skin renov funciona

Na prática, esse ingrediente poderoso age penetrando na derme, que é a última camada da nossa pele, reorganizando e dando mais sustentação aos tecidos celulares, o que promove uma maior suavidade e elasticidade da mesma. Não é à toa que os dermatologistas recomendam o uso da Colágeno Hidrolisado Funciona, devido ao alto valor biológico das proteínas em concentração presentes nas cápsulas do produto.

Compre aqui a Colágeno Hidrolisado Funciona com desconto!

Além disso, os pesquisadores também comprovaram que o colágeno hidrolisado também pode melhorar a saúde das unhas e cabelos, outro motivo para você que ama se cuidar inserir o suplemento alimentar no seu cardápio. Com ele, você poderá aumentar a elasticidade e firmeza da sua pele, fortalecer os músculos, articulações e tendões, além de prevenir as celulites e estrias. Não é demais?!

Confira, a seguir, outros benefícios da Colágeno Hidrolisado Funciona para a sua pele!

Benefícios
Renova a composição celular
Devido ao colágeno hidrolisado presente em sua composição, a Colágeno Hidrolisado Funciona penetra no organismo e ajuda o corpo a repor o colágeno perdido, especialmente após os 30 anos de idade. Sendo assim, ao tomar o suplemento diariamente, você poderá resgatar a saúde da sua pele e ficar mais jovem!

Controla o apetite
E como se não bastasse os seus benefícios para a pele, quem diria que a Colágeno Hidrolisado Funciona também poderia ser aquela aliada para mandar os quilinhos extras para bem longe da balança? É isso mesmo! Ao entrar em contato com o líquido do estômago, a cápsula ajuda a criar um “forro”, que aumenta a sensação de saciedade e, portanto, reduz o apetite, ideal para quem quer perder peso.

Combate as celulites e estrias
Por ser rica em colágeno hidrolisado, que é responsável pela sustentação das células do corpo e, portanto, pela melhora do tecido elástico da pele, a Colágeno Hidrolisado Funciona também pode ajudar a acabar com as celulites e estrias, inclusive das que aparecem no pós-parto, além de prevenir o surgimento de novas.

Acaba com a flacidez e as rugas
A Colágeno Hidrolisado Funciona ajuda a repor o colágeno da pele, garantindo a sua firmeza e dando fim às rugas, linhas de expressão, flacidez, papadas e, ainda, ao famoso “tchauzinho” embaixo dos braços.

Colágeno Hidrolisado Funciona funciona de verdade?
Funciona sim! Por conter como componente principal o colágeno hidrolisado em sua fórmula, a Colágeno Hidrolisado Funciona pode mesmo combater o envelhecimento precoce da pele, evitando a flacidez e rugas, além de melhorar a aparência das unhas e cabelos e fortalecer os músculos, articulações e tendões do corpo.

Isso porque o produto age na última camada da pele, chamada de derme, reorganizando e dando mais sustentação aos tecidos celulares. Se tomado regularmente na alimentação, o resultado é de uma pele mais jovem e bonita por muito mais tempo.

Para se ter uma ideia da sua eficiência, a Colágeno Hidrolisado Funciona é recomendada por médicos e nutricionistas de mais de 44 países e, aqui no Brasil, o suplemento alimentar recebeu o selo de garantia da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e do Ministério da Saúde.

As mudanças em peles danificadas costumam ser mais visíveis na primeira semana de tratamento com o produto, assim como a redução do apetite e aumento da energia, que podem ser notados em poucos dias. Já no caso de quem tem a pele menos danificada, os resultados da Colágeno Hidrolisado Funciona podem ser percebidos apenas na segunda semana de uso.

Porém, vale lembrar que, para conseguir os efeitos desejados, é preciso tomar o suplemento seguindo à risca as instruções de uso da embalagem. Além disso, como cada organismo reage de maneiras diferentes a um mesmo produto, o resultado deverá variar de pessoa para pessoa.

Como usar?
A Colágeno Hidrolisado Funciona deve ser tomada diariamente, sendo 1 cápsula antes do almoço e 1 cápsulas antes do jantar. Cada frasco vem com 60 cápsulas, o ideal para um tratamento mínimo de um mês.

Efeitos colaterais e contraindicações
O colágeno hidrolisado pode ser consumido por qualquer pessoa que queira repor essa proteína no corpo. Por isso, a Colágeno Hidrolisado Funciona não possui quaisquer efeitos colaterais ou contraindicações.

No entanto, grávidas, lactantes, idosos, crianças e adolescentes menores de 18 anos devem consultar um médico antes de começar o tratamento com este produto.

Onde comprar?
A Colágeno Hidrolisado Funciona só pode ser adquirida através do seu site oficial. Lá, você deverá escolher entre as três opções de pacotes promocionais ofertados pela marca, de acordo com os valores que melhor cabem no seu orçamento.

Depois, basta preencher um formulário de compras com os seus dados pessoais e de pagamento, que pode ser feito por meio do cartão de crédito ou boleto bancário. A compra é realizada a partir do site Monetizze, que é 100% seguro e confiável.

Após a confirmação do pagamento, você deverá receber a sua Colágeno Hidrolisado Funciona em casa, no prazo de 3 a 10 dias úteis, o que vai depender da localidade onde você mora.

Compre aqui a Colágeno Hidrolisado Funciona com desconto!

TGarantia de Satisfação
Achou o produto duvidoso e ficou com medo de comprar? Fique calminha aí! Para garantir a eficácia da Colágeno Hidrolisado Funciona, a marca fabricante oferece a você uma Garantia de 100% de Satisfação, na qual você poderá receber o seu dinheiro todo de volta caso não sinta nenhum resultado com o uso do produto.

É isso mesmo! Se dentro de 30 dias, você achar que o suplemento alimentar não surtiu efeito no seu corpo ou pele, é só entrar em contato com a equipe de vendas do produto que ela comprará os potes de volta de você.

E aí? Está faltando o que para você ter a sua Colágeno Hidrolisado Funciona e começar a ficar mais jovem e bonita agora mesmo? Compre já a sua!

Womax emagrece? Olha o que aconteceu quando minha mulher testou

1 Womax emagrece? Olha o que aconteceu quando minha mulher testou!
2 O que é o Womax?
3 Womax Fórmula 100% natural
4 Para quem o Womax Funciona?
5 Depoimentos Womax
6 Resultado do tratamento com Womax
7 Womax Reclame Aqui
8 Onde comprar Womax?
9 Tem alguma contra-indicação?
10 Qual prazo de entrega?
11 Garantia de risco ZERO
11.1 Tem Registro na ANVISA?
11.2 Como Tomar?
12 Você agora tem duas opções
Olá, pessoal! Tudo tranquilo? Bom, hoje eu vou falar sobre um produto para emagrecer que vem fazendo MUITO sucesso desde que foi lançado no Brasil. Estou falando do Womax, um produto que combina a tecnologia com nutrientes naturais para ajudar você a perder peso de forma definitiva.

Womax funciona mesmo

Sabe quem testou o Womax nos últimos dias? A minha mulher!

Ela viu um anúncio sobre ele no Facebook e então ficou intrigada: Será que esse Womax Funciona mesmo?

Então eu disse para ela comprar e fazer o teste para ver se ele não se tratava de apenas mais um produto de emagrecer do mercado. Para minha surpresa, o resultado foi bem diferente do que pensei.

Neste artigo eu vou falar mais sobre o Womax e também mostrar a opinião da minha esposa que testou o produto.

O que é o Womax?
Se você pensa que o Womax é apenas mais uma cápsula para emagrecer, está MUITO engano. Ele é muito mais do que um pote com comprimidos para perder peso. No “pacote” do Womax você ganha acesso também a um aplicativo que ajuda você na dieta. O aplicativo mostra a você os horários das refeições, quando você deve tomar as cápsulas e também mostra a sua evolução com o tratamento e a reeducação alimentar.

Um outro bônus são livros digitais que mostram os melhores cardápios, reeducação alimentar, dietas detox e muito mais.

Leia também: Phytophen Anvisa

Womax Fórmula 100% natural
Se você deseja emagrecer com saúde, precisa fazer tratamento apenas com fórmulas naturais. Esse é o caso do Womax, ele não possui contra-indicações por ser uma fórmula 100% natural que age através da queima de gordura e aceleração do metabolismo.

Para quem o Womax Funciona?
O Womax funciona para você que já tentou de tudo para emagrecer mas nada deu certo. Ele é para você que já tentou academia, dieta detox, reeducação alimentar ou tratamento com outros remédios sem ter sucesso. O Womax funciona porque ele já ajudou centenas de mulheres que passaram por esse mesmo problema: Tentar de tudo e não ter o resultado esperado.

Não existe sensação pior do que você ir em uma loja e não poder comprar a roupa que mais gostou porque não tinha o seu número. É muito ruim quando você faz um mês de academia e dieta e ao se pesar vê que ao invés de emagrecer, acabou engordando. A culpa disso não é sua, mas sim do seu metabolismo.

O tratamento com o Womax ajuda a acelerar esse metabolismo e promover uma queima de gordura de forma natural com alguma semanas de uso, desde que você também siga o que diz o aplicativo no celular e as dicas dos livros digitais.

Leia também: Kifina funciona

→Professora Emagrece 33 kg e o resultado surpreende

Não é nenhuma fórmula mágica, mas se você tiver foco e perseverança vai conseguir alcançar os mesmos resultados de outras pessoas que testaram o método. Veja abaixo:

Depoimentos Womax
Antes de comprar o Womax, você precisa dar uma conferida na opinião de quem realmente testou ele. Veja abaixo alguns depoimentos de mulheres e também homens que conseguiram perder peso com o método:

Agora, abaixo minha mulher vai contar como foi a experiência dela com o Womax e, principalmente, o resultado que ela teve:

Resultado do tratamento com Womax
“Olá, me chamo Cristiane, tenho 35 anos e hoje vou falar o resultado que eu tive com o Womax! Gataaas, fiquei de boca aberta após fazer o tratamento e seguir a risca o que manda o aplicativo e os livros digitais que ganhei de bônus. Quando vi o anúncio deles no facebook, logo pensei que era apenas mais uma cápsula que prometia milagres como perder 10 kilos em uma semana ou algo parecido.

No entanto, ao entrar no site oficial do Womax eu vi que não era bem assim. Não se tratava de uma fórmula mágica, mas sim de um método passo a passo que qualquer pessoa pode seguir e conseguir o resultado esperado. É claro que isso depende de como cada corpo vai reagir, mas 99% das pessoas que testaram o produto conseguiram ter um resultado que antes era visto como impossível.

O meu objetivo era apenas perder alguns kilinhos que estavam me incomodando há muito tempo. Mais ou menos 8 dias após eu fazer a compra no site recebi o produto em casa e as instruções para baixar o aplicativo e os livros digitais.

Então comecei o desafio!

Além de tomar as cápsulas, eu elaborei um cardápio de reeducação alimentar com a ajuda dos livros digitais e do aplicativo, já que cuidar da alimentação faz parte do tratamento.

A ideia é você tomar as cápsulas e fazer a reeducação alimentar ao mesmo tempo para ter um resultado muito mais satisfatório e foi isso o que fiz.

Logo nos primeiros dias de uso eu notei algumas coisas, como:

Intestino regulado
Sensação de saciedade após as refeições
Redução dos níveis de colesterol
Metabolismo mais acelerado
Com exatas 4 semanas de uso das cápsulas e do aplicativo, eu resolvi me pesar para ver se todo o meu esforço estava dando algum resultado. Eu quase cai pra trás ao ver que com 4 semanas de tratamento eu já havia perdido 4,5 kg. Antes disso eu já tinha tentado de tudo para emagrecer mas nada dava certo. Perder mais de 4 kg pra mim foi uma vitória e me deu uma sensação muito boa! Com isso ganhei ânimo para seguir em frente com o Womax.

Com 2 meses de uso, eu já tinha queimado 8,3 kg, mesmo sem fazer academia ou dietas restritivas. Eu apenas mudei um pouco minha alimentação e comecei a tomar as cápsulas da forma que recomendaram (uma cápsula na manhã e uma na noite).

Como resultado eu voltei a vestir o 38 e agora me sinto muito bem comigo mesma, autoestima lá EM CIMA! Que sensação indescritível!”

Caso você também queira fazer o teste com o Womax, é só acessar o LINK abaixo com 55% de DESCONTO:

Womax Reclame Aqui
Agora que você já sabe que o Womax funciona mesmo, que tal dar uma olhada se tem alguma reclamação dele no site do Reclame Aqui? Eu fiz uma breve pesquisa lá e o resultado foi esse:

Todas as reclamações foram atendidas e o índice de solução é acima de 80%, o que é considerado muito bom.

Onde comprar Womax?
As vendas do Womax são feitas exclusivamente pela internet através desse site OFICIAL. A plataforma de pagamentos é a monetizze, considerada uma das mais seguras do país.

Tem alguma contra-indicação?
As cápsulas do Womax não provocam efeitos colaterais ou possuem contra-indicações. Porém grávidas, lactantes e menores de 18 anos não devem consumir, assim como quaisquer outros produtos de emagrecimento sem que consultem um médico.

Qual prazo de entrega?
As cápsulas de Womax estarão nas suas mãos em um prazo de 3 à 10 dias úteis, podendo variar de acordo com o seu endereço de entrega.

Garantia de risco ZERO
O Womax oferece a você 30 dias de garantia para testar o produto, caso você não tenha o resultado poderá pedir 100% do seu dinheiro de volta.

Tem Registro na ANVISA?
Sim! O Womax é aprovado pela ANVISA (registro 6.04.572-1) e possui registro no Ministério da Saúde (registro 6.4572.0020.001-3). Seu uso é seguro e permitido pelos órgãos regulamentadores do Brasil.

Como Tomar?
Você deve ingerir 1 cápsula de Womax antes do almoço e outra cápsula antes do jantar.

Você agora tem duas opções
Agora que você já sabe tudo sobre o Womax, tem apenas duas escolhas que pode tomar. A primeira é ignorar e esquecer tudo o que você leu, os resultados que viu e continuar insatisfeito(a) com seu corpo, sem poder comprar as roupas que gosta e infeliz com o que vê no espelho.

A segunda opção é você acreditar em si mesmo(a) e fazer um teste com o Womax seguindo o passo a passo que já ajudou centenas de pessoas a emagrecer com saúde sem precisar gastar rios de dinheiro com academia ou dietas malucas. Se outras pessoas conseguiram, o que impede você de também conseguir?

Maca Peruana é bom mesmo?

Se você chegou aqui, provavelmente deseja saber se o Maca Peruana funciona, certo?

Então, tenho ótimas notícias: aqui você vai saber de tudo!

Eu juntei todas as possíveis dúvidas em volta do produto e explico uma a uma aqui neste artigo que preparei para você.

Bem, como você já deve ter notado, esse blog é meu e eu sou mulher. Mas por que eu vou falar de algo que é para homens?

Porque muitos homens me mandaram e-mails me perguntando sobre esse produto, principalmente depois de eu ter comentando a respeito do produto em uma rede social.

Não só por isso. Meu marido usa e eu já comprovei os efeitos do produto pessoalmente, se é que você me entende (RISOS).

E como o Maca Peruana é feito para os homens, quero lhe dar uma dica: não perca tempo.

Vai ser um dos melhores favores que você vai fazer para sua parceira e, para você também, é lógico.

Após ver os resultados que meu marido teve, eu indiquei para algumas amigas. E elas compraram ou pediram para seus parceiros comparem o Maca Peruana.

Depois elas me contaram os ótimos resultados que viram em seus maridos, noivos, etc.

Enfim.

Neste artigo eu vou falar tudo o que você precisa saber. E já no próximo tópico eu vou falar da minha experiência pessoal. Tem algumas partes meio quentes, mas vai te ajudar a esclarecer muita coisa.

Então, continue comigo e não perca nada.

Maca Peruana: Como ele mudou meu casamento?
Eu sou casada há 12 anos. E amo muito meu marido. Mas há um tempo nosso casamento estava enfrentando um problema sério: falta de sexo.

Respeito mútuo; admiração; amor. Tudo isso é importante para um casamento, ou qualquer outra relação amorosa entre homem e mulher.

Mas o sexo. Também é de vital importância.

É nessa hora que deixamos de lado várias coisas e nos entregamos um ao outro, dando prazer e confiança.

Mas chegou uma época que o Carlos (meu marido) estava com cada vez menos vontade.

Até pensei que ele estava tendo um caso.

Mas depois de conversar seriamente. Ele me disse que estava enfrentando problemas de ereção e que estava com vergonha de me contar.

Depois disso, decidimos que iríamos resolver isso de uma vez por todas.

Foi assim que conhecemos o Maca Peruana.

Usando o Maca Peruana
Eu não vou contar detalhes da minha intimidade aqui. Mas posso te garantir que os resultados foram sensacionais.

Já nas primeiras vezes, dava para notar total diferença no desempenho do Carlos.

Ele estava muito mais disposto, tanto sexual quanto fisicamente.

Hoje fazemos sexo pelo menos 2 vezes por dia, afinal, precisamos tirar o atraso, não é? (RISOS)

E ele usa até o hoje. Mas mesmo longos períodos sem usar, ele fica com o mesmo ‘rendimento’.

Bem, se você tem dúvidas se funcionava. Creio que já não resta mais nenhuma dúvida, certo?

Eu também consegui um link promocional e exclusivo para os visitantes do blog.

E outra dica muito importante é fazer o pedido do kit com 4 ou 6 frascos.

Pois, já que o Maca Peruana é muito bom. Depois que começar a ver os resultados, você não vai conseguir ficar sem.

Além disso, quanto mais frascos, mais barato cada um fica. Compensa mais do que pedir só o kit com 2 frascos várias vezes. Então, fica a dica.

Acesse link para comprar o Maca Peruana logo abaixo:

Maca Peruana: Como Tomar?
O uso deve ser feito duas vezes durante o dia. Como você já deve saber o produto é dividido em dois frascos: um de cafeína e outro de maca peruana.

Você deve tomar uma cápsula de cafeína durante o dia e duas cápsulas de maca peruana na noite após a refeição.

Essa é a forma recomendada de se tomar o Maca Peruana.

Maca Peruana no Reclame Aqui
Eu sempre confiro a reputação de qualquer produto no Reclame Aqui antes de comprá-lo de fato.

Então, eu fui conferir o Maca Peruana no Reclame Aqui. E para minha surpresa, não havia nenhuma reclamação ou queixa de qualquer espécie.

Depois disso, só confirmei o que já sabia que era realmente confiável.

Garantia

Além de tudo, você ainda tem direito a uma garantia incondicional, ou seja, você pode testar o produto.

Mas se por algum motivo, não ficar satisfeito. Todo o valor investido será devolvido para você, basta entrar em contato e solicitar o reembolso.

Onde Comprar com Desconto?
Bem, se você chegou aqui, com certeza deseja fazer o seu pedido, certo?

Mas eu consegui um link promocional e exclusivo.

Eu deixei o link no início e no fim deste artigo. Se você clicar em qualquer um dos botões, você irá para a página oficial do Maca Peruana, mas com um belo desconto, você vai ver quando acessar.

Depois é só escolher a quantidade que deseja. Eu já dei uma dica de pedir o kit com 4 ou 6 potes, pois são mais baratos do que comprar 2 potes separadamente toda vez.

Pois o produto realmente funciona e você não vai querer ficar sem, então, fica a dica, ok?

Finalizando…
Espero que este artigo tenha sido útil para você. Se ainda tiver alguma dúvida ou se algo não ficou totalmente claro, por favor, deixe um comentário que irei responder o mais rápido possível.

Como prometido, vou deixar o link promocional logo abaixo:

Espero que este link seja tão útil para quanto foi para mim e para meu marido.

Desejo toda felicidade para você. E muito sexo, também, HAHAHA.

Hairloss Blocker Funciona Mesmo? LEIA ISTO É GRAVE!

Nesse texto você vai encontrar se o hairloss blocker funciona mesmo e visto que este produto é considerado o melhor no tratamento e cura da calvície do mercado.

O hairloss blocker hoje é dos produtos, porém vendidos e amadas do mercado, e nesse texto eu vou contar negócios que você também não sabe sobre este produto tão conhecido e empregado por indivíduos do bastante inteiro para o tratamento da queda de cabelo.

A dúvida que não pretende reprimir é hairloss blocker funciona mesmo?

Pelo o que tenho apercebido o hairloss blocker estar vendendo bastante, vejo anuncio do hair loss blocker no mercado desocupado e grandes mais sites do mercado como site Exame por exemplo, até mesmo o Google estar fazendo anúncios do produto, pra você analisar, o google possui um controle de qualidade bastante agressivo para este efeito como o hair loss blocker.

Ao que parece o hairlossblocker de fato é bom pra queda de cabelo, mais rendoso que afirmar alguns depoimentos para saber da eficiência do produto. Por isso veja os depoimentos de indivíduos reais.

A queda de cabelo hoje é considerada um dificuldade muito grave tanto pra homens quanto para mulheres, e o maior resultado que isto traz é na entono que pode fomentar doenças como impaciência e stress.

O maior dificuldade disso tudo é obter um tratamento que de fato traga resultados. O hairloss blocker chegou no mercado para solucionar de uma vez por todas a queda de cabelo e reincidir os fios de maneira definitiva e ágil.

Aproximadamente Não Acreditei No momento em que vi o Valor do Hairloss Blocker Estar Quase de Gracejo, Porém é Por Tempo Ínfimo, Não Deixa Pra Futuro!

hairloss blocker comercial aqui

Você estar buscando mais informações sobre o hairloss blocher comercial aqui? Se você estar querendo saber sobre a qualidade desse produto, com firmeza já precisa ter buscado na intenet não é mesmo?

É bem possível que embate muita coisa sobre a qualidade desse produto, porém nesse texto vou te mostrar se de fato vale apena a agredir seu dinheiro no hairloss blocker.

A pouco tempo o hairloss blocker foi enfiado no mercado e vem sido bastante utilizado no tratamento da alopecia. Eu também não encontrei nenhuma indivíduo falando uma coisa de mal desse produto nem sequer no Google nem sequer no Youtube. Isto é um ponto crédulo para hairloss blocker.

Se você vem buscando uma saída para a queda de cabelo a um tempo já atenção saber alguns remédios que promete solucionar este dificuldade. Veja alguns exemplos de drogas que são utilizadas nessa intenção.

Follixin;

Minoxidil;

Finasterida;

Pantogar;

São medicamentos bastante conhecidos, porém se de modo algum utilizou qualquer remédio melhor também, visto que dessa forma você nunca será logrado, e hoje vai saber o produto para calvície com base em uma avaliação honesta e sincera.

Hairloss Blocker Funciona Mesmo?

hairloss blocker é um suplemento natural com a intenção de nutri seu corpo com vitaminas essenciais para o desenvolvimento dos folículos capilares, é uma maneira completamente exclusiva fabricada depois de diversos anos de estudo.

Para iniciar em sua composto estão agregadas as vitaminas, B1, B2, 3 B3 que são essenciais para o corpo masculino e feminil. A vitamina B possui como responsabilidade o crescimento do movimento de força no corpo, sem essa vitamina nosso corpo encontra-se relapso e de modo consequente influencia de modo direto nosso metabolismo.

hair loss blocker foi originado com a ofício de reconstituir os micronutrientes que são perdidos no dia a dia, as vitaminas são essenciais para nosso corpo.

É por ofício desses minerais e vitaminas agregados em sua formula que o hair loss blocker funciona, agindo de maneira efetivo na prevenção da queda de cabelo.